15 симптомов дефицита витамина В12 у женщин: это очень опасно

20-07-2018, 05:27 / Автор: Інна Волєва
/
9.2т

4% женщин от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина В12. В группе особенного риска находятся пожилые люди и строгие вегетарианцы, не употребляющие в пищу животные продукты, пишет theterritoryofhumor со ссылкой на Active Beat.

Женщине после 40 лет витамин В12 нужен для:

— профилактики и лечения остеопороза, рахита и т.д.;
— для защиты слизистых оболочек, например, при стоматите;
— для борьбы с бледностью, сухостью, шелушением коже, для предотвращения пигментных пятен;
— чтобы оставаться в хорошей физической форме.

Вот 15 основных признаков того, что женщина страдает от недостатка витамина В12:

1. Головокружение. В одном из исследований ученые обнаружили: у тех, кто обращался к терапевту с жалобами на головокружение уровень витамина В12 у здоровых был на 40% ниже, чем у здоровых людей.

2. Чувство покалывания и онемения, которое возникает из-за пониженного уровня кислорода в крови. У вас может возникать ощущение, будто электрические разряды проходят от головы до самых пяток.

3. Бледность кожных покровов. Нехватка витамина В12 приводит к разрушению части красных клеток крови. Благодаря этому высвобождается желчный пигмент билирубин, который и придает коже более бледный оттенок.

4. Ухудшение памяти. Не можете вспомнить имя человека, которого давно знаете, на «автомате» кладете ключи в холодильник? Забывчивость — один из симптомов нехватки витамина В12.

5. Постоянная усталость. Витамин B12 способствует созданию эритроцитов, которые отвечают за доставку кислорода в клетки. Если кислорода не хватает, вы начинаете чувствовать усталость, даже если хорошо выспались.

6. Проблемы со зрением. В редких случаях дефицит витамина В12 негативно отражается на зрительном нерве и сосудах сетчатки глаза. У вас может возникнуть эффект двоения, наложения теней, размытости или даже временная слепота.

7. Мышечная слабость. Недостаток витамина B12 вызывает не просто общую усталость, но и слабость в мышцах, вялость, лень.

8. Примерно у 50% людей с дефицитом витамина В12 уменьшается количество вкусовых сосочков на языке, особенно по бокам. Многие жалуются на жжение и дискомфорт по бокам языка. Из-за этого еда не кажется женщинам такой вкусной как прежде.

9. Частая смена настроения. Недостаток витамина В12 может обострить депрессивное состояние, усилить беспокойство, вызывать плаксивость. Он принимает участие в выработке серотонина и дофамина — так называемых гормонов счастья.

10. Странное пристрастие к запахам. Оно появляется из-за недостатка кислорода в крови, который приводит к анемии.

11. Проблемы с сердцем. При дефиците витамина В12 из-за быстрого снижения циркулирующих эритроцитов уменьшается количество кислорода в тканях.

Доставка кислорода в таких условиях происходит за счёт увеличения сердечного выброса. В результате этого возникает тахикардия, снижается артериальное давление и т.д.

12. Одышка — последствие анемии, которая возникает при дефиците В12. Недостаток красных кровяных телец и гемоглобина затрудняет доставку кислорода к тканям. Легким приходится работать на износ, чтобы удовлетворить потребности организма в кислороде. Это и приводит к одышке.

13. Нарушение координации. Запущенный дефицит B12 приводит к повреждению нервной системы. Со временем возникает нарушение двигательной функции — человек может в любой момент упасть. Этот симптом особенно часто наблюдается у пожилых людей и у вегетарианцев.

14. Повышение температуры. В редких случая нехватка витамина В12 может сопровождаться повышением температуры. До конца не ясно, почему это происходит.

15. Проблемы с ногтями и волосами. Волосы теряют блеск, сереют, истончаются, легко ломаются, редеют и рано седеют. Ногти становятся тонкими, матовыми, уплощаются, легко расслаиваются и ломаются, появляется исчерченность.

Если вы заметили у себя хотя бы часть этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу и сдайте анализ на витамин В12. И будьте здоровы!

Напомним, Коалиция желающих готовит мощные гарантии безопасности для Украины, - Каллас.

Ранее Вести-ua.net писали, Назван самый женский витамин против старения кожи.

Также Вести-ua.net сообщали, Россия атаковала Полтавскую область: пострадало предприятие энергетического сектора.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

09:27
Гороскоп на 28 августа: прогноз для всех знаков зодиака
153
09:08
В Киеве возросло количество жертв атаки РФ, продолжается разбор завалов жилого дома
189
08:57
Подрыв "Северных потоков": в Германии назвали имена дайверов-диверсантов
298
08:34
Венгрия оспорит передачу российских активов Украине
222
08:13
Европа выстроит оборону от России с помощью болот
276
07:58
Алиев однозначно выступил за территориальную целостность Украины
324
07:36
"Это неприемлемо", - премьер Дании ответила на попытки влияния США на Гренландию
264
07:14
Пенсии в сентябре 2025: кому ждать повышения
549
22:57
Капитуляция Украины лишь даст Путину время подготовиться к следующей войне, - Мерц
516
22:43
В Украине резко станет теплее: прогноз на 28 августа
396
22:19
Вето президента Навроцкого на закон о помощи беженцам: дипломаты обратились к украинцам в Польше
1.4т
22:03
Китай резко ответил США и России на требование о ядерном разоружении
652
21:58
Должна ли Украина уступать неоккупированные территории: ответ Уиткоффа
21:33
Есть ли у россиян ресурсы для форсирования Днепра в Херсонской области: ответ военных
638
21:14
Вуди Аллен снюхался с военными преступниками: как ему отомстили в Украине
679
20:56
Монета Нацбанка вошла в десятку лучших в мире
446
20:41
Десятки тысяч бойцов возвращаются из СЗЧ: в ВСУ рассказали об изменениях в армии
1.5т
20:18
Трамп может остановить войну в Украине: Atlantic Council объяснило механизм
589
20:01
Песков выразил позицию Кремля о новом раунде переговоров с Украиной
691
19:54
Гороскоп на месяц: какой день сентября станет удачным для каждого знака зодиака
1.3т
19:35
В июле зарплату для расчета пенсии снизили почти на 2 тысячи гривен
717
19:16
Трамп убедил Орбана прекратить препятствовать вступлению Украины в ЕС, - Politico
610
18:57
Этот знак зодиака в ближайшее время получит возможность начать все с чистого листа
1.3т
18:38
Европейцы выступают против введения войск союзников в Украину, - Wall Street Journal
566
18:19
"Пакет школьника" достанется не всем: кому откажут
623
18:00
Зарплаты чиновников повышаются: где платят больше всего
771
17:41
Судьба готовит непростые испытания: кто из знаков зодиака вскоре столкнется со сложностями
1.7т
17:22
Взрыв на нефтепроводе "Рязань-Москва" остановил поставки сырья в столицу РФ
625
17:03
Украину накроет антициклон: какой будет погода завтра
582
16:44
Германия может вернуть обязательный призыв на военную службу из-за угрозы России, - Bloomberg
993
16:25
В Украине оставят только один вид соцпомощи
1.7т
16:06
Две страны выступили против конфискации замороженных в Европе российских активов
674
15:47
Коалиция желающих готовит мощные гарантии безопасности для Украины, - Каллас
489
15:28
Американская корпорация договаривается с РФ о возобновлении добычи нефти, - WSJ
610
15:09
Rheinmetall открывает крупнейший в Европе завод по производству снарядов
775
14:50
В ГПСУ уточнили, какие документы понадобятся мужчинам 18-22 лет для пересечения границы
558
14:31
Путин не закончит войну в Украине: The Hill назвало 5 причин
953
14:12
В сети показали пляжи Кирилловки: как сейчас выглядит популярный курорт на Азовском море
821
Больше новостей