Хотите прожить на 14 лет больше? Свежая инструкция от Супрун

11-07-2018, 22:51 / Автор: Артем Шах
/
2.1т

Глава украинского Минздрава Ульяна Супрун, которая ранее назвала самый опасный напиток в жару, рассказала о пяти чудодейственных привычках для продления жизни на 14 лет. По словам и.о. министра здравоохранения, ученные провели масштабное исследование, в ходе которого выявили главные факторы крепкого здоровья. Об этом пишет сайт Сегодня Lifestyle, передает Сегодня.

"Ежедневная физическая активность в течение 30 минут не просто сделает вас здоровыми, но и продлит жизнь, – рассказывает Ульяна Супрун. – В частности, речь идет о здоровом питании, достаточном уровне физической активности, нормальном весе, отказе от курения и отказе или хотя бы умеренном употреблении алкоголя. Люди, которые имели хотя бы одну из этих привычек, продлевали свою жизнь на два года. А те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили в среднем на 12-14 лет дольше".

Чиновник также добавила, что люди, которые пренебрегали здоровым образом жизни, гораздо чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

По словам и. о. министра здравоохранения, чтобы вести здоровый образ жизни нужно много терпения и дисциплины.

"Не обязательно делать все сразу, и с понедельника кардинально менять образ жизни… Попробуйте постепенно интегрировать в свою жизнь какую-то здоровую привычку, что вам больше нравится. Начните правильно питаться или выйдите на легкую пробежку – и все остальные здоровые привычки подтянутся тоже", – утверждает Ульяна Супрун.

Напомним, В Одессе люди купались в море во время атаки "Шахедов": в ВМС сделали предупреждение.

Ранее Вести-ua.net писали, В Украине объявили масштабные испытания на людях.

Также Вести-ua.net сообщали, Удар ракетами по Каменскому: поврежден роддом, есть погибшие.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

15:28
Европейская инфраструктура непригодна для переброски войск, - Financial Times
115
15:09
У этих знаков зодиака подходит к концу затяжная "черная полоса"
324
14:50
В Украине произошло землетрясение: в какой области зафиксированы подземные толчки
261
14:31
В Украине хотят изменить правила обязательного медосмотра
493
14:12
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
209
13:53
Новый ультиматум России: решится ли Трамп нанести решительный удар по Путину
388
13:34
Военный эксперт объяснил, почему Россия атакует тыловые города именно ночью
439
13:15
Сколько украинцев собираются вернуться из Польши домой после окончания войны: прогноз посла
316
12:56
Погода в начале августа: что ждет украинцев
294
12:37
Тарифы, пенсии, субсидии: что изменится для украинцев с 1 августа
624
12:18
Politico раскрыло, что не так с торговой сделкой между США и ЕС
316
11:59
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 29 июля
457
11:40
США доставили ядерное оружие в Великобританию, - Bloomberg
384
11:21
Денег будет мало: в ближайшие годы жизнь в Украине будет еще сложнее, - нардеп
1.3т
11:02
Патрульные оформили ДТП на постороннего человека, выгораживая таможенника
864
10:43
Медведев прокомментировал новый ультиматум Трампа: что ждет США и РФ
560
10:24
Украину накрыла область низкого атмосферного давления: чего ждать от погоды 29 июля
332
10:05
Удар РФ по исправительной колонии в Запорожской области: 16 человек погибли
418
09:46
ЦИК отменила местные выборы-2025
377
09:27
Гороскоп на 29 июля: прогноз для всех знаков зодиака
731
09:08
Удар ракетами по Каменскому: поврежден роддом, есть погибшие
1.2т
08:57
У Путина озвучивали ожидания от Украины после встречи в Стамбуле
763
08:34
Действуют специально подготовленные диверсанты: в ВСУ рассказали о новой тактике оккупантов на юге
582
08:13
В Одессе люди купались в море во время атаки "Шахедов": в ВМС сделали предупреждение
554
07:58
Запретят ли русскоязычные песни в Украине: заявление языковой омбудсменки
647
07:36
Господдержка на отопление: как получить выплату в 2025 году
426
07:14
Путин может решиться взорвать ЗАЭС: в Forbes спрогнозировали опасный сценарий
900
22:57
На Земле появилось новое время года
534
22:43
В Украину заходит похолодание: где температура заметно упадет
670
22:19
"Я больше не заинтересован в разговорах", - Трамп об общении с Путиным
620
22:03
Лавров пожаловался, что РФ впервые "воюет одна против всего Запада"
1.1т
21:58
В Донецке ситуация с водой такая же, как в странах Африки, - Гайдай
842
21:33
Хакеры парализовали "Аэрофлот": как отреагировали в Кремле
1.3т
21:14
В Украине объявили І уровень опасности
685
20:56
Армия РФ в штурмах начала снова использовать танки — Бунятов
1.4т
20:41
В августе тарифы на газ и свет могут вырасти: кому придется платить больше
642
20:18
На фоне военных учений и залетающих дронов: Литва хочет усилить ПВО на границе с Беларусью
458
20:01
Трамп собирается сократить время, данное Путину перед введением вторичных санкций
521
Больше новостей