Хотите прожить на 14 лет больше? Свежая инструкция от Супрун

11-07-2018, 22:51 / Автор: Артем Шах
/
2.1т

Глава украинского Минздрава Ульяна Супрун, которая ранее назвала самый опасный напиток в жару, рассказала о пяти чудодейственных привычках для продления жизни на 14 лет. По словам и.о. министра здравоохранения, ученные провели масштабное исследование, в ходе которого выявили главные факторы крепкого здоровья. Об этом пишет сайт Сегодня Lifestyle, передает Сегодня.

"Ежедневная физическая активность в течение 30 минут не просто сделает вас здоровыми, но и продлит жизнь, – рассказывает Ульяна Супрун. – В частности, речь идет о здоровом питании, достаточном уровне физической активности, нормальном весе, отказе от курения и отказе или хотя бы умеренном употреблении алкоголя. Люди, которые имели хотя бы одну из этих привычек, продлевали свою жизнь на два года. А те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили в среднем на 12-14 лет дольше".

Чиновник также добавила, что люди, которые пренебрегали здоровым образом жизни, гораздо чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

По словам и. о. министра здравоохранения, чтобы вести здоровый образ жизни нужно много терпения и дисциплины.

"Не обязательно делать все сразу, и с понедельника кардинально менять образ жизни… Попробуйте постепенно интегрировать в свою жизнь какую-то здоровую привычку, что вам больше нравится. Начните правильно питаться или выйдите на легкую пробежку – и все остальные здоровые привычки подтянутся тоже", – утверждает Ульяна Супрун.

Напомним, УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов.

Ранее Вести-ua.net писали, В Украине объявили масштабные испытания на людях.

Также Вести-ua.net сообщали, Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
122
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
161
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
119
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
279
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
228
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
321
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
363
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
932
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
401
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
283
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
989
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
887
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
909
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
433
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
285
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
369
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
356
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
399
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
3.7т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
850
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
442
09:09
Не только Крым: в Украине была еще одна автономная республика
2.5т
08:58
На пороге новой жизни: конец июля обещает перемены трем знакам зодиака
1.1т
08:36
США и Китай поссорились в ООН из-за агрессии РФ
1.7т
08:14
Новый зеленый дорожный знак: что он означает для украинских водителей
443
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
511
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
661
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
707
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
511
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
464
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
857
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
522
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
2.1т
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
578
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
1.6т
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
488
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
1.1т
Больше новостей