Сокрушительный удар по организму: с чем нельзя пить кофе

Как не навредить своему здоровью
7-02-2025, 19:35 / Автор: Оксана Лінська
/
6.1т

Есть целый ряд продуктов, с которыми нельзя пить кофе. Прежде всего это объясняется тем, что вы можете навредить своему организму. Об это пишет ТСН.

Кофе и кальций

Кофе и молочные продукты — это два противоположных мира, не работающих вместе в тандеме. Дело в том, что с каждой чашкой тонизирующего напитка из организма выводится 2-3 мг кальция, поэтому эксперты рекомендуют не злоупотреблять и пить не более 3 чашек в день при условии, что ваш рацион обеспечивает организм суточной нормой — 1 тысячу миллиграмм кальция. Это помогает снизить риск переломов костей.

Сочетание молочных продуктов с кофе не будет полезным еще и потому, что молоко и сахар снижают тонизирующий эффект, так что ожидаемой бодрости вы не получите, как и дозы кальция.

Кофе и цинк

Кофе и цинк также не слишком смешиваются. Эксперты по питанию рекомендуют после употребления красного мяса, птицы, устриц, бобов или гороха сделать перерыв перед кофе. Это позволит организму усвоить полезный компонент.

Кофе и растительные источники железа

Особенно такое сочетание будет опасно для веганов и вегетарианцев, ценящих в продуктах негемовое железо. Полифенолы, соединения в составе кофе, обладают свойством соединяться с негемовым железом и делают невозможным его усвоение. На практике следует избегать сочетания кофе с горохом, бобами, чечевицей, нутом и соевыми продуктами.

Кофе и витамины

Если вы решили подкрепить свой иммунитет витаминным комплексом, минимизируйте употребление кофе. После употребления полезных таблеток сделайте перерыв не менее часа, чтобы все полезные компоненты успели усвоиться.

Кофе и алкоголь

Чашка кофе, даже употребленная во время алкогольной вечеринки, хорошо бодрит и добавляет энергии. Это может ввести вас в заблуждение и упустить свою допустимую норму. В результате увеличивается риск алкогольной интоксикации организма. Сокрушительным также будет влияние алкоголя и кофе на печень.

Кофе и цитрусовые фрукты

Цитрус может ухудшить усвоение кальция и железа из кофе. Это может привести к дефициту этих важнейших элементов в организме. Цитрусовые можно употреблять только через несколько часов после кофе.

Кофе и продукты с высоким содержанием аминокислот

Продукты, богатые аминокислотами, такие как тирозин, могут усилить действие кофеина. В результате это может стать причиной бессонницы или нервозности.

Напомним, РФ может открыть второй фронт в Молдове, - Санду.

Ранее Вести-ua.net писали, Названі ранні прояви деменції та способи лікування.

Также Вести-ua.net сообщали, В Торецке противник пытается штурмовать центральную часть города.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:58
Украине не хватает боеприпасов для FPV, их покупают мало — Костенко
406
17:36
Путин объявил пасхальное перемирие
634
17:14
"Правило тарелки": как оно помогает похудеть
456
16:57
В Торецке противник пытается штурмовать центральную часть города
361
16:43
Толпа подростков ногами пинала военного в Киеве: уже задержаны четверо, самому младшему 15 лет
867
16:19
"Сейчас самое время": в The Hill сказали, как Трамп может остановить войну в Украине
576
16:03
Тарифы на газ: кто из украинцев заплатит больше уже в мае
451
15:56
Пасхальная корзина: рекомендации священника
431
15:31
В Иерусалиме в храме Гроба Господня сошел благодатный огонь
480
15:09
"Почему именно со мной?" - Симоньян разрыдалась в эфире
887
14:57
В Пентагоне на фоне скандала с утечкой данных уволили главного помощника Гегсета — Politico
458
14:41
Трамп смотрит на войну глазами Путина: The Telegraph о том, почему Рубио вынужден маневрировать
481
14:18
Похолодание накроет Украину, температура упадет на 5-10 градусов: стала известна дата
764
14:01
В СМИ назвали дату, когда страны могут согласовать полное и всеобъемлющее прекращение огня
539
13:59
РФ может открыть второй фронт в Молдове, - Санду
568
13:33
В Канаде горел музей украинского наследия: что известно
438
13:13
Курортный сезон: будут ли работать в Одессе пляжи
489
12:56
Оккупанты перебрасывают тяжелую военную технику для штурмов Харьковской области
794
12:43
Растущая Луна 28 апреля - 11 мая 2025 года: что обещает гороскоп в это время
577
12:19
У РФ нет сил: Костенко про возможности противника создать буферную зону вдоль границы
556
12:03
В США не думают о новых поставках оружия Украине — NYT
531
11:58
Хорошая новость: в Украине могут измениться цены на топливо
470
11:29
Скоро начнется период отключения электроэнергии: названы причины
835
11:11
Кто в ЕС помогает российской элите легко покидать РФ: расследование
486
10:57
США готовы признать Крым российским и подорвать все международное право
724
10:41
Противник перебросил экипажи бесплотников с Курщины: DeepState сообщает, в какой город уже долетают вражеские дроны
648
10:18
«Суперджет» российской авиакомпании сломался в воздухе
592
10:01
Пик-пик, бу-бу: пока Трамп болтал с Путиным, загадочная "Жужжалка" завыла в эфире, как раненый робот
4.1т
09:56
Начнутся положительные изменения: кому повезет 19-20 апреля
706
09:33
Финляндия засекретила поставки оружия в Украину: что об этом известно
524
09:09
Швейцарский курорт отрезало от мира из-за снегопада
439
08:58
Весна разгулялась: где сегодня порадует солнце
363
08:36
Почему коты могут быть рыжими, а кошки — почти никогда: разгадана тайна природы
570
08:14
Люди Маска, вероятно, слили россиянам закрытую информацию об американцах, - СМИ
2.4т
22:57
Уникальная операция: в Украине женщине палец с ноги пересадили на руку
896
22:43
Магнитная буря на Пасху: прогноз на 19-20 апреля
767
22:19
Ослабление санкций и контроль оккупированных земель: в США выдали "мирные предложения" для России
753
22:03
Венгрия проведет "референдум" о членстве Украины в ЕС
698
Больше новостей