Сокрушительный удар по организму: с чем нельзя пить кофе

Как не навредить своему здоровью
7-02-2025, 19:35 / Автор: Оксана Лінська
/
3.8т

Есть целый ряд продуктов, с которыми нельзя пить кофе. Прежде всего это объясняется тем, что вы можете навредить своему организму. Об это пишет ТСН.

Кофе и кальций

Кофе и молочные продукты — это два противоположных мира, не работающих вместе в тандеме. Дело в том, что с каждой чашкой тонизирующего напитка из организма выводится 2-3 мг кальция, поэтому эксперты рекомендуют не злоупотреблять и пить не более 3 чашек в день при условии, что ваш рацион обеспечивает организм суточной нормой — 1 тысячу миллиграмм кальция. Это помогает снизить риск переломов костей.

Сочетание молочных продуктов с кофе не будет полезным еще и потому, что молоко и сахар снижают тонизирующий эффект, так что ожидаемой бодрости вы не получите, как и дозы кальция.

Кофе и цинк

Кофе и цинк также не слишком смешиваются. Эксперты по питанию рекомендуют после употребления красного мяса, птицы, устриц, бобов или гороха сделать перерыв перед кофе. Это позволит организму усвоить полезный компонент.

Кофе и растительные источники железа

Особенно такое сочетание будет опасно для веганов и вегетарианцев, ценящих в продуктах негемовое железо. Полифенолы, соединения в составе кофе, обладают свойством соединяться с негемовым железом и делают невозможным его усвоение. На практике следует избегать сочетания кофе с горохом, бобами, чечевицей, нутом и соевыми продуктами.

Кофе и витамины

Если вы решили подкрепить свой иммунитет витаминным комплексом, минимизируйте употребление кофе. После употребления полезных таблеток сделайте перерыв не менее часа, чтобы все полезные компоненты успели усвоиться.

Кофе и алкоголь

Чашка кофе, даже употребленная во время алкогольной вечеринки, хорошо бодрит и добавляет энергии. Это может ввести вас в заблуждение и упустить свою допустимую норму. В результате увеличивается риск алкогольной интоксикации организма. Сокрушительным также будет влияние алкоголя и кофе на печень.

Кофе и цитрусовые фрукты

Цитрус может ухудшить усвоение кальция и железа из кофе. Это может привести к дефициту этих важнейших элементов в организме. Цитрусовые можно употреблять только через несколько часов после кофе.

Кофе и продукты с высоким содержанием аминокислот

Продукты, богатые аминокислотами, такие как тирозин, могут усилить действие кофеина. В результате это может стать причиной бессонницы или нервозности.

Напомним, Россия потребуют "железобетонных" гарантий в мирном соглашении с Украиной , - МИД РФ.

Ранее Вести-ua.net писали, Названі ранні прояви деменції та способи лікування.

Также Вести-ua.net сообщали, Стоимость доллара продолжает снижаться: обменники обновили курс валют.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

19:35
В Харькове автомобиль с "бусификаторами" умышленно сбил велосипедиста
252
19:16
Каким будет лето в текущем году: прогноз метеоролога
200
18:57
Гороскоп на неделю с 17 по 23 марта: чего ожидать каждому знаку зодиака
414
18:38
НБУ обвинил банки в занижении депозитных ставок для населения
201
18:19
"Похоже на фильм ужасов": бойцы ВСУ рассказали об отступлении из Суджи
988
18:00
Министр экономики Германии выступил против возобновления работы газопровода "Северный поток"
309
17:41
Будущие переговоры Трампа и Путина: цены на газ в Европе уже падают, - Bloomberg
263
17:22
Пенсия в Украине и на Западе: сколько получают пенсионеры за границей
497
17:03
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет прибыль
405
16:44
Трамп объявил недействительными часть документов, подписанных ранее Байденом
546
16:25
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 17-19 марта
396
16:06
Погода этой весной: метеоролог рассказала, к чему готовиться
313
15:47
Зеленский подписал закон об отдельных вопросах направления подразделений ВСУ в другие государства
521
15:28
Повышение налогов для ФОПов: в Минфине отреагировали
297
15:09
Идея об обмене оккупированных территорий на гарантии безопасности хуже, чем Будапештский меморандум, - эксперт
566
14:50
Под Киевом маршрутка попала в ДТП, пострадали пять пассажиров автобуса
367
14:31
Перевод часов на летнее время: когда и куда крутить стрелки
619
14:12
Цены на овощи и фрукты: что изменилось за неделю
328
13:53
Стоимость доллара продолжает снижаться: обменники обновили курс валют
421
13:34
Синоптики дали прогноз на всю рабочую неделю: стоит ли ждать погодных сюрпризов
363
13:15
Гороскоп на 17 марта по картам таро: кого из знаков зодиака сегодня ждет успех и признание
584
12:56
Россия потребуют "железобетонных" гарантий в мирном соглашении с Украиной , - МИД РФ
459
12:37
Индекс потребительских настроений вырос в феврале
313
12:18
"Челночная дипломатия" Трампа: каких результатов удалось достичь
445
11:59
Украина обозначила ряд "красных линий" для любого мирного соглашения с Путиным, - The Independent
537
11:40
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 17 марта
714
11:21
Макрон назвал города Украины, в которых могут разместиться миротворцы
912
11:02
Заявления о перемирии: эксперты назвали сценарии продолжения боевых действий
483
10:43
Депутат Европарламента публично призвал США вернуть статую Свободы во Францию
543
10:24
Если Путин будет пытаться обмануть Трампа, он об этом пожалеет, - сенатор Грэм
486
10:05
В части регионов Украины пройдет снег: синоптики дали прогноз на сегодня
362
09:46
Завершение войны в Украине состоит из плана A и плана Б, - Рубио
516
09:27
Гороскоп на 17 марта: прогноз для всех знаков зодиака
927
09:08
Трамп анонсировал новый разговор с Путиным
401
17:58
Зеленский сказал, когда могут состояться переговоры РФ и США
17:36
Снег и ночной мороз: синоптики дали прогноз на завтра в Украине
764
17:14
«Не могу больше сидеть и смотреть», - поток американских добровольцев в ВСУ вырос после заявлений Трампа — СМИ
3.9т
16:57
Норвегия возвращает шведам штрафы за "незаконное" пересечение границы во время COVID-19
726
Больше новостей