Вредит здоровью: эксперты назвали главную опасность удаленной работы

Как предотвратить будущий кризис
Ілько Северин, Вести-UA.net
17-08-2022, 12:55 / Автор: Корреспондент /
2.2т

Ведущие эксперты утверждают, что работа на дому вредит психическому здоровью. В частности, приводит к развитию тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения. Об этом пишет Daily Mail.

"Произошла крупнейшая смена передач в сфере занятости за последние десятилетия: сегодня чуть менее половины работающего населения Великобритании - около 13,4 миллиона человек - перешли от офиса к работе из гостиной, кухни и домашних занятий", - отметили специалисты.

По словам культурного гуру Малкольма Гладуэлла, очень трудно чувствовать себя нужным, когда вы физически отключены.

"Поскольку мы сталкиваемся с битвой, с которой сейчас сталкиваются все организации. Возвращая людей в офис, действительно трудно объяснить основную психологическую истину, заключающуюся в том, что мы хотим иметь чувство принадлежности и чувствовать себя нужными. Не в ваших интересах работать дома. Я знаю, что приходить в офис хлопотно, но если ты просто сидишь в пижаме в своей спальне… до чего ты свел свою жизнь?" - сказал он.

Кроме того, психологи предупреждают, что голод социального взаимодействия, чрезмерное использование экранов и постоянные отвлекающие факторы могут оказать глубокое влияние на психическое благополучие.

"Гибкий рабочий график, несколько дней дома здесь и там - это хорошо для многих людей, но меня все больше беспокоят компании, которые говорят, что им больше некуда идти", - отметила врач общей практики, президент Королевского колледжа врачей общей практики доктор Клэр Герада.

Кроме того, исследование, проведенное в США до пандемии, показало, что журналисты, работавшие удаленно, на 67% чаще страдали от одиночества, чем те, кто работал в офисе.

"Вам не с кем поговорить о делах, и вы не слышите болтовню во время перерывов на кофе, так что здесь довольно одиноко. У одного терапевта сломалось кресло, потому что она сидела в нем каждый день в течение шести недель во время пандемии, кроме сна. Это своего рода метафора. Стул сломался, но и ее дух тоже. Если вы изо дня в день перемещаетесь на десять метров от своей спальни к офису, вы можете ожидать, что в результате пострадает психическое здоровье. Видеозвонки не заменяют общение лицом к лицу, как показали исследования", - отметила доктор Герада, которая руководит телефоном доверия для измотанных врачей общей практики, борющихся с психическими заболеваниями, и которая также столкнулась с проблемой удаленной работы.

Тем не менее, согласно опросу, проведенному в октябре прошлого года, несмотря на этот явный психологический ущерб, более половины всех надомников заявили, что уволились бы, если бы их заставили вернуться в офис на полный рабочий день.

"Начнем с того, что людям не нравится, когда их заставляют что-то делать. Если нам не дают выбора, мы сопротивляемся. Мы также любим рутину, и как только мы к чему-то привыкаем, нам очень трудно избавиться от этой привычки. Для этого есть определенная физиологическая основа. Исследования с визуализацией мозга показывают, что многократное выполнение одних и тех же действий вызывает высвобождение химических веществ, связанных с чувством вознаграждения в мозгу. Рабочее место часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как стресс. Однако пребывание в офисе может дать некоторое облегчение от психологического стресса. Когда мы идем в офис или в другое место, которое не является нашим домом, мы меняем свое мышление. Наш мозг приостанавливает негативные эмоции, возникающие в одной среде, когда мы переходим в другую среду. К тому времени, когда позже нам вспоминают о тяжелых чувствах, они обычно уже не так огорчают, потому что мы уже немного отдалились от них. Это психологическая концепция, называемая разделением, которая помогает нам продолжать, несмотря на трудности", - добавил доктор Кинман.

Также эксперты отметили, что у людей есть важные границы между семейной жизнью и работой - и именно благодаря этим границам мы меняем нашу идентичность.

"Например, я нахожу очень странным в эмоциональном плане проводить профессиональные консультации в своей собственной спальне. Вы должны быть в состоянии вернуться домой, снять свой метафорический белый халат и принять другой образ, будь то мать, подруга, муж, жена, кто угодно", - заключили специалисты.

Одна из удаленных работников, чье психическое здоровье ухудшилось из-за работы на дому, - 25-летняя Ханна Хикинботэм из Кембриджа.

Когда в марте 2020 года научный сотрудник получила степень магистра, ей не терпелось начать свою новую карьеру. Затем ударил коронавирус.

"Я начала свою первую работу в сентябре, но она была полностью удаленной, так что в основном я сидела за кухонным столом или за письменным столом в своей спальне. Через несколько месяцев я стала больше беспокоиться о том, чтобы выйти на улицу. Мне казалось, что я не знаю, как быть с другими людьми или как себя вести. И ничто не отвлекало от моих тревожных мыслей", - призналась британка.

В январе 2021 года врач общей практики диагностировал у нее тревогу и депрессию и направил на психологическую терапию.

"У меня было постоянное чувство надвигающейся гибели и ощущение, что должно произойти что-то плохое. Я начинала паниковать после того, как видела друзей в течение часа, и чувствовала, что должна идти домой. Я начала закрываться и проводить большую часть вечеров на диване. Я чувствовала себя очень низкой и никчемной", - добавила женщина.

Затем возобновилось расстройство пищевого поведения, которым она страдала в позднем подростковом возрасте.

"Я начала заниматься спортом, чтобы чем-то себя занять, но это быстро стало навязчивой идеей. В конце концов, антидепрессанты, прописанные терапевтом, и новая работа в офисе помогли мне поднять настроение. Я заставляю себя ездить на велосипеде пять дней в неделю и стараюсь как можно чаще видеться с друзьями. Все люди разные. Но для меня быть рядом с людьми важно для моего психического здоровья", - отметила она.

Напомним, Зеленский и Путин дали согласие на участие в саммите G20 в Индонезии. Появилось опровержение.

Ранее Вести-ua.net писали, Коронавирус — это не грипп: с чем столкнулось человечество.

Также Вести-ua.net сообщали, "Нафтогаз" объяснил, почему в платежках за газ нет показаний счетчиков.

Последние новости

23:56
Их чаще всего увольняют с работы: астрологи назвали четыре знака Зодиака
332
23:29
"Искандеры" нафаршированы тепловыми ловушками: эксперт прогнозирует ракетные удары в ближайшие недели
548
23:09
Небо от дронов закроет купол "Муромец": Украине поможет знаменитый канадский концерн
1.5т
22:57
Как действовать при атаке дронами-камикадзе: советы
470
22:43
Зеленский и Путин дали согласие на участие в саммите G20 в Индонезии. Появилось опровержение
821
22:18
Налаживают "контакты с Западом": путинское окружение ищет способв свалить
709
22:01
Заморозят пенсии и зарплаты: Рада в первом чтении приняла госбюджет
3.2т
21:54
Из роты никого не осталось: российские десантники массово дезертируют из Херсона
2.3т
21:33
Путлер капут: астролог назвал месяц, когда не станет диктатора
4.2т
21:13
До Москвы - всего 270 километров: дрон-камакадзе подорвал аэродром
4.6т
20:57
ВСУ потрепали оккупантов и сорвали наступление: вечерняя сводка Генштаба
1.7т
20:41
"Северный поток" подорвали умышленно: расследование Швеции
594
20:19
Кадровая путинская чехарда: назначен новый командующий Восточным военным округом
634
20:03
Оккупанты превращают Берислав в крепость: строят оборону
2.2т
19:52
С этими знаками зодиака невозможно найти общий язык: с кем очень сложно общаться
1.5т
19:34
Лидеры роботостроения запретили использовать свои разработки в качестве оружия
406
19:15
Председатель Европарламента призвала страны ЕС передать Украине танки
483
18:58
Под освобожденным Лиманом нашли очень важные документы врага
1.1т
18:40
Евро падает, доллар пока держится: курс валют на 7 октября
1.2т
18:22
Названы самые ворчливые знаки зодиака: кто всегда в плохом настроении
1.3т
18:04
Изменения в поведении Путина: источники СМИ объяснили, в чем причина
2.5т
17:46
ВСУ вошли в Макеевку Луганской области
2.5т
17:28
Рада избрала новым главой НБУ Андрея Пышного
461
17:10
В Киеве стартует отопительный сезон: где включат батареи в первую очередь
699
16:53
Стало известно, кому присудили Нобелевскую премию мира 2022
1.9т
16:35
Названы знаки зодиака, которых ожидают положительные перемены до конца осени
2.2т
16:17
Год за три: нардепы предлагают засчитывать месяц военной службы как 3 месяца трудового стажа
1.4т
15:59
Оккупанты украли печать Запорожской АЭС
518
15:41
Депутаты приняли закон о выводе с рынка системно важных банков
1.2т
15:23
В Украине зафиксировали землетрясение: какой регион ощутил толчки
2.8т
15:05
Погода зимой в Украине: что обещают синоптики
1.6т
14:47
Резников призвал военнослужащих РФ "спасти Россию от трагедии"
732
14:29
Путин отмечает 70-летие: кто первым поздравил диктатора
12.4т
14:11
Этим знакам зодиака вскоре очень повезет в финансовом плане
1.9т
13:53
В ОП отреагировали на слова Меркель, что без участия России мир в Европе невозможен
1.1т
13:35
Полнолуние в Овне 9 октября: что ждет каждого в это время
1.3т
13:17
Покупки во время войны: как изменились приоритеты украинцев
1.1т
12:59
БПЛА несут серьезную опасность: что делать во время атаки дронов-камикадзе
1.7т
Больше новостей