Медики рассказали о суточной норме арбуза для взрослых и детей

Так, порция арбуза для малыша 2−3 лет не должна превышать 80−100 грамм
7-08-2021, 03:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: regnum /
1.8т

Для детей суточная норма употребления арбуза составляет от 80 грамм до 150 грамм мякоти, для взрослых людей — 500 грамм. Об этом 3 августа рассказали врачи, слова которых приводит РИА Новости.

«Порция арбуза для малыша 2−3 лет не должна превышать 80−100 грамм мякоти, к 3−6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 грамм мякоти», — указала педиатр Марина Лерман.

При этом она уточнила, что арбуз не рекомендовано употреблять в пищу детям в возрасте до двух лет, так как он может стать причиной пищевой аллергии.

Также врач-терапевт Елена Тихомирова рассказала о суточной норме этой ягоды для взрослых, которым можно съедать до 500 грамм арбуза в сутки при условии, что вместе с этим не употребляются другие углеводы. В то же время, она пояснила, что арбуз можно есть в любое время суток, кроме времени перед сном.

«Не стоит за один прием пищи съедать килограмм арбуза, потому что наш организм не может одновременно усвоить 60 грамм чистых углеводов. Получится так, что он 20−30 углеводов усвоит, а все остальное отложит в жир», — добавила врач.

Напомним, Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии.

Ранее Вести-ua.net писали, Любопытные трюки о том, как перехитрить наш организм.

Также Вести-ua.net сообщали, Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Фьюри назвал единственного боксера, который способен победить Усика
254
22:43
Синоптики спрогнозировали, каким будет 23 июля
176
22:19
Трамп высказался о возможности встречи с Путиным в Китае
259
22:03
Застрелилась сестра принцев Уильяма и Гарри
1.1т
21:58
Россияне пытаются прорваться в Покровск малыми группами
253
21:33
Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать
482
21:14
В Москве подожгли авто руководителя завода по производству дронов, - СМИ
333
20:56
В Кремле придумали причину, почему Путин не может вести переговоры с Зеленским
1.1т
20:41
Верхушка РФ хочет уговорить Путина остановить войну
1.1т
20:18
Дюбуа опоздал на бой с Усиком: СМИ узнали причину
328
20:01
Лукашенко снова хочет докопаться до нефти
300
19:54
Гороскоп на 23 июля: прогноз для каждого знака зодиака
894
19:35
Трамп перепостил ИИ-видео о "задержании Обамы"
319
19:16
США приняли решение о выходе из ЮНЕСКО, - The New York Post
275
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
400
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
726
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
570
18:00
Обрыв троса аттракциона над Днепром год назад: в полиции раскрыли причину трагедии
432
17:41
Зимние выплаты по 19 400 гривен: кто сможет получить помощь ООН
926
17:22
Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ
365
17:03
Самая масштабная программа перевооружения: Буданов раскрыл планы РФ на 10 лет
971
16:44
Ученые взволнованы ускорением вращения Земли: что происходит в космосе
732
16:25
Военные подтвердили проникновение российских ДРГ в Покровск
416
16:06
Погода в Украине до конца июля: в каких регионах возможна сильная жара
358
15:47
Астролог назвала три знака зодиака, которым повезет в любви во второй половине лета
797
15:28
На грани транспортного коллапса: Украине не хватает до 40 тысяч водителей грузовиков
939
15:09
США призвали ЕС ввести рекордные пошлины против РФ
365
14:50
Мораторий на проверки бизнеса: Зеленский подписал решение СНБО
370
14:31
Курс доллара и евро: сколько стоит валюта в обменниках
432
14:12
Путин по-прежнему считает войну в Украине главным приоритетом, - The Guardian
579
13:53
Собрать ребенка в школу: в этом году родителям придется прилично раскошелиться
413
13:34
Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии
611
13:15
Лишь пять знаков зодиака вскоре получат новый шанс: кому повезет
1.2т
12:56
Украина может стать для Трампа тем же, чем Афганистан был для Байдена, - Bloomberg
662
12:37
Покупать или продавать сейчас доллары: новые рекомендации украинцам
1.1т
12:18
Google во втором квартале 2025 года удалил почти 11 тысяч пропагандистских каналов в YouTube
345
11:59
Сезон арбузов стартовал: что будет с ценами
524
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 22 июля
678
Больше новостей