Медики рассказали о суточной норме арбуза для взрослых и детей

Так, порция арбуза для малыша 2−3 лет не должна превышать 80−100 грамм
7-08-2021, 03:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: regnum /
1.8т

Для детей суточная норма употребления арбуза составляет от 80 грамм до 150 грамм мякоти, для взрослых людей — 500 грамм. Об этом 3 августа рассказали врачи, слова которых приводит РИА Новости.

«Порция арбуза для малыша 2−3 лет не должна превышать 80−100 грамм мякоти, к 3−6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 грамм мякоти», — указала педиатр Марина Лерман.

При этом она уточнила, что арбуз не рекомендовано употреблять в пищу детям в возрасте до двух лет, так как он может стать причиной пищевой аллергии.

Также врач-терапевт Елена Тихомирова рассказала о суточной норме этой ягоды для взрослых, которым можно съедать до 500 грамм арбуза в сутки при условии, что вместе с этим не употребляются другие углеводы. В то же время, она пояснила, что арбуз можно есть в любое время суток, кроме времени перед сном.

«Не стоит за один прием пищи съедать килограмм арбуза, потому что наш организм не может одновременно усвоить 60 грамм чистых углеводов. Получится так, что он 20−30 углеводов усвоит, а все остальное отложит в жир», — добавила врач.

Напомним, Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности.

Ранее Вести-ua.net писали, Любопытные трюки о том, как перехитрить наш организм.

Также Вести-ua.net сообщали, Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
127
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
139
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
171
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
210
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
234
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
1.6т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
484
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
257
09:09
Не только Крым: в Украине была еще одна автономная республика
1.4т
08:58
На пороге новой жизни: конец июля обещает перемены трем знакам зодиака
766
08:36
США и Китай поссорились в ООН из-за агрессии РФ
1.3т
08:14
Новый зеленый дорожный знак: что он означает для украинских водителей
353
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
451
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
605
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
633
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
456
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
423
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
769
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
482
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
1.8т
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
524
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
1.5т
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
457
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
517
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
676
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
1.4т
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
514
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
442
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
482
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
617
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
593
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
675
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
680
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.9т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
500
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
464
Больше новостей