Диетолог назвала продукт для сжигания жира во сне

Чтобы похудеть, необязательно отказываться от ужина
6-08-2021, 06:51 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: mir24 /

Чтобы похудеть, необязательно отказываться от ужина. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог Анжелика Чиж.

«В нашем организме до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах – минус 300 граммов», – объяснила специалист.

Также Чиж назвала продукты, которые нельзя исключать при строгой диете. Во-первых, организму необходим белок, который содержится в нежирном мясе, курице, индейке, рыбе, яичных белках. Требуется также клетчатка, которой богаты зелень, овощи, злаки, бобовые. Не обойтись без фруктов и ягод – это кладезь витаминов и микроэлементов.

Напомним, ВСУ поразили топливно-заправочный комплекс аэропорта "Сочи", - Генштаб.

Ранее Вести-ua.net писали, Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного.

Также Вести-ua.net сообщали, Пенсионный фонд приступил к выплатам пенсий за август.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Зеленский после поездки в Волчанск собирает Ставку
137
22:43
Во вторник Украину разогреет до +36°
152
22:19
"Им нет дела до гибели украинцев", - Трамп обещает жесткие тарифы против Индии
217
22:03
РФ готовится к новой войне: Коваленко назвал два тревожных сигнала
516
21:58
Всплыло жуткое предупреждение Стивена Хокинга: он говорил об этом многие годы
1.2т
21:33
На Камчатке извержение вулкана происходит недалеко от базы испытания "Орешника"
304
21:14
"Если Россия расправится с Украиной, следующими будут..." - посол в Турции назвал не самые очевидные цели агрессии Кремля
535
20:56
ВСУ поразили топливно-заправочный комплекс аэропорта "Сочи", - Генштаб
341
20:41
В Польше думают, не вернуть ли визовый режим с Украиной - подробности
415
20:18
Взрыв в номере и 6 пострадавших: подробности пожара в гостинице Львова
333
20:01
Возвращение из СЗЧ: в армии объяснили, когда восстанавливаются все выплаты
447
19:53
Гороскоп на 5 августа: прогноз для каждого знака зодиака
867
19:34
Кремль пошел на попятную после заявления Трампа о ядерных подлодках
865
19:15
В Польше задержан украинец, который повредил объект критической инфраструктуры
287
18:56
Путин не исключает встречи с Зеленским, но есть условие, - Песков
548
18:37
"Максимально счастлив от того, что происходит": пара из столицы перебралась в село в заброшенный дом
819
18:18
Три знака зодиака попрощаются с "черной полосой": у кого жизнь скоро наладится
1.3т
17:59
Лишь 7% внутренне перемещённых лиц планируют вернуться домой - результаты опроса
294
17:40
Поставки Patriot в Украину могут задержаться, - Euractiv
393
17:21
В законодательстве нет никакого "розыска" при мобилизационных мероприятиях, - адвокат
1.5т
17:02
Правительство начало процесс открытого конкурса на должность руководителя таможни
288
16:43
Зеленский ввел новые санкции: против кого они направлены
514
16:24
У шести знаков зодиака начинается полоса позитивных перемен, скоро ситуация пойдет на лад
1.7т
16:05
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 4—6 августа
319
15:46
Индия купила нефть в США, закупки были проведены через тендер - Reuters
381
15:27
Экономические настроения ухудшились: украинцы опасаются роста безработицы и повышения курса доллара
317
15:08
Гороскоп таро на неделю с 4 по 10 августа: чего ожидать каждому знаку зодиака
558
14:49
Названы самые популярные авто июля в Украине: какие модели выбирали покупатели
398
14:30
Пенсионный фонд приступил к выплатам пенсий за август
629
14:11
В Киеве нетрезвый мужчина угрожал охраннику ЖК пистолетом
361
13:52
Новые правила въезда в ЕС: как теперь пересечь границу
1.4т
13:33
Польша станет третьей страной НАТО по количеству танков
428
13:14
Любовный гороскоп на неделю с 4 по 10 августа: кого ждут потрясения в отношениях
699
12:55
Атака на Одесскую область, уничтожены торговые павильоны радиорынка
405
12:36
Трамп резко раскритиковал Дели за тесные связи с Москвой, - Bloomberg
441
12:17
Доллар и евро подорожали: какой курс в обменниках
443
11:58
Жара не отступит: какой будет погода на новой неделе
381
11:39
"Они там, где им и место": Трамп прокомментировал размещении атомных подводных лодок вблизи РФ
526
Больше новостей