Диетолог назвала продукт для сжигания жира во сне

Чтобы похудеть, необязательно отказываться от ужина
6-08-2021, 06:51 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: mir24 /

Чтобы похудеть, необязательно отказываться от ужина. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог Анжелика Чиж.

«В нашем организме до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах – минус 300 граммов», – объяснила специалист.

Также Чиж назвала продукты, которые нельзя исключать при строгой диете. Во-первых, организму необходим белок, который содержится в нежирном мясе, курице, индейке, рыбе, яичных белках. Требуется также клетчатка, которой богаты зелень, овощи, злаки, бобовые. Не обойтись без фруктов и ягод – это кладезь витаминов и микроэлементов.

Напомним, В США разбился истребитель стоимостью 100 миллионов долларов.

Ранее Вести-ua.net писали, Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного.

Также Вести-ua.net сообщали, Премьер-министр Литвы подал в отставку.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

18:18
Следующая неделя обещает стать судьбоносной для трех знаков зодиака
157
17:59
Украине нужно больше денег: прогноз НБУ на три года
130
17:40
Беженцы в Чехии: в обществе растет усталость от украинцев, - Euractiv
184
17:21
Германия анонсировала передачу Украине систем Patriot
176
17:02
Назван новый регион Украины, где выращивают больше всего бахчевых культур
332
16:43
Погода на выходные: какие изменения ждут украинцев
213
16:24
Землетрясение на Камчатке может спровоцировать извержение всех вулканов вдоль "Огненного кольца"
737
16:05
Танкеры с российской нефтью простаивают у берегов Индии, - Bloomberg
396
15:46
Для трех знаков зодиака завершается полоса одиночества: кто оказался в списке
754
15:27
Обменники обновили курсы валют: сколько стоят доллар и евро
340
15:08
Названы самые популярноые авто в Европе: какие модели попали в список
347
14:49
Обещание Трампа стать "президентом мира" не сбылось, - The Wall Street Journal
340
14:30
Погода в сентябре: когда украинцы ощутят "дыхание осени"
354
14:11
Вода может стать причиной третьей мировой войны: названы регионы, где наблюдается серьезный дефицит ресурса
1.2т
13:52
Гороскоп на 1 августа по картам таро: для кого этот день будет особенно благоприятным
528
13:33
Украинские беженцы начнут возвращаться домой не раньше 2027 года, - НБУ
568
13:14
Путину остался один шаг до окружения Покровска, - The Telegraph
2.5т
12:55
Продовольственная инфляция: цены на продукты в Украине уже превышают европейские
337
12:36
Составлен список профессий, которые с большой вероятностью вскоре будут заменены ИИ
502
12:17
Удар РФ по пятиэтажке в Краматорске: количество жертв возросло
320
11:58
Сезон арбузов стартовал раньше обычного: какой прогноз цен на август
447
11:39
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 1 августа
609
11:20
Кабмин решил отправлять мобилизационное распоряжение "Укрпочтой"
535
11:01
Стоимость бензина в Украине: как за месяц изменились цены
372
10:42
Россия не смогла бы противостоять: Рубио высмеял "ядерные" угрозы Медведева
506
10:23
Снижение температуры воздуха и без осадков: прогноз погоды на сегодня
338
10:04
Коммунальные тарифы: когда ждать повышения
448
09:45
Трамп ввел новые тарифы для около 40 стран: кто в списке
465
09:26
Гороскоп на 1 августа: прогноз для всех знаков зодиака
754
09:07
Количество жертв российского удара по Киеву в ночь на 31 июля возросло
429
08:57
В июле Россия запустила по Украине рекордное с начала полномасштабного вторжения количество дронов
349
08:34
В Румынии поезд "потерял" два вагона с пассажирами
559
08:13
Москва отказывается от мира, а Путин снова унизил Трампа, - Огрызко
2.3т
07:58
Кто из знаков зодиака разбогатеет в августе: названа тройка счастливчиков
1.6т
07:36
Риск опасной "сделки" Трампа и Путина по Украине: в Politico раскрыли детали
858
07:14
В Украине нашли уникальный способ защиты F-16 от атак РФ
2.8т
22:57
Что ждет Украину в августе: астролог назвала важную дату
2.4т
22:43
Август в Украине начнется без сильной жары
506
Больше новостей