Ученые: отсутствие рыбы в рационе опаснее курения

К такому неожиданному выводу пришли исследователи из Канады
29-07-2021, 07:24 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: medikforum /
1.9т

Если человек не употребляет ежедневно жирную рыбу, то его продолжительность жизни может сократиться больше, чем при курении. К такому неожиданному выводу пришли исследователи из Канады.

Нехватка жирных кислот Омега-3 в диете сокращает продолжительность жизни сильнее, чем курение, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что если вредная привычка, связанная с табаком, сокращает продолжительность жизни, в среднем, на 4 года, то отсутствие в рационе достаточного количества жирных кислот, встречающихся в таких видах рыбы, как форель или селёдка, уменьшает её на 5 лет.

Жирные кислоты известны своим полезным воздействием на сердце, они также сокращают количество сгустков крови. Если в организме человека отмечается уровень этих жирных кислот от 8% и выше, то он считается хорошим, средним - от 4% до 8%, а низким - менее 4%. Авторы исследования отмечают, что в Японии, где среднестатистический уровень жирных кислот Омега-3 у населения значительно выше 8%, ожидаемая продолжительность жизни на 5 лет больше, чем даже в США. А там уровень кислот Омега-3 у среднего человека ниже 5%.

Напомним, Атака на Одесскую область, уничтожены торговые павильоны радиорынка.

Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.

Также Вести-ua.net сообщали, В Киеве нетрезвый мужчина угрожал охраннику ЖК пистолетом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

21:14
"Если Россия расправится с Украиной, следующими будут..." - посол в Турции назвал не самые очевидные цели агрессии Кремля
199
20:56
ВСУ поразили топливно-заправочный комплекс аэропорта "Сочи", - Генштаб
201
20:41
В Польше думают, не вернуть ли визовый режим с Украиной - подробности
245
20:18
Взрыв в номере и 6 пострадавших: подробности пожара в гостинице Львова
249
20:01
Возвращение из СЗЧ: в армии объяснили, когда восстанавливаются все выплаты
332
19:53
Гороскоп на 5 августа: прогноз для каждого знака зодиака
633
19:34
Кремль пошел на попятную после заявления Трампа о ядерных подлодках
589
19:15
В Польше задержан украинец, который повредил объект критической инфраструктуры
248
18:56
Путин не исключает встречи с Зеленским, но есть условие, - Песков
460
18:37
"Максимально счастлив от того, что происходит": пара из столицы перебралась в село в заброшенный дом
531
18:18
Три знака зодиака попрощаются с "черной полосой": у кого жизнь скоро наладится
974
17:59
Лишь 7% внутренне перемещённых лиц планируют вернуться домой - результаты опроса
255
17:40
Поставки Patriot в Украину могут задержаться, - Euractiv
358
17:21
В законодательстве нет никакого "розыска" при мобилизационных мероприятиях, - адвокат
1.1т
17:02
Правительство начало процесс открытого конкурса на должность руководителя таможни
262
16:43
Зеленский ввел новые санкции: против кого они направлены
483
16:24
У шести знаков зодиака начинается полоса позитивных перемен, скоро ситуация пойдет на лад
1.4т
16:05
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 4—6 августа
279
15:46
Индия купила нефть в США, закупки были проведены через тендер - Reuters
352
15:27
Экономические настроения ухудшились: украинцы опасаются роста безработицы и повышения курса доллара
294
15:08
Гороскоп таро на неделю с 4 по 10 августа: чего ожидать каждому знаку зодиака
526
14:49
Названы самые популярные авто июля в Украине: какие модели выбирали покупатели
372
14:30
Пенсионный фонд приступил к выплатам пенсий за август
584
14:11
В Киеве нетрезвый мужчина угрожал охраннику ЖК пистолетом
346
13:52
Новые правила въезда в ЕС: как теперь пересечь границу
1.3т
13:33
Польша станет третьей страной НАТО по количеству танков
401
13:14
Любовный гороскоп на неделю с 4 по 10 августа: кого ждут потрясения в отношениях
650
12:55
Атака на Одесскую область, уничтожены торговые павильоны радиорынка
390
12:36
Трамп резко раскритиковал Дели за тесные связи с Москвой, - Bloomberg
426
12:17
Доллар и евро подорожали: какой курс в обменниках
415
11:58
Жара не отступит: какой будет погода на новой неделе
359
11:39
"Они там, где им и место": Трамп прокомментировал размещении атомных подводных лодок вблизи РФ
503
11:20
На Николаевщине "бусификаторы" начали отстреливаться, когда увидели людей с битами и металлическими трубами
1.1т
11:01
Какому знаку зодиака повезет 4 августа: прогноз астрологов
716
10:42
Генерал США объяснил, как долго Путин сможет воевать
1.4т
10:23
Россия готовит Донецкий аэропорт для запуска "Шахедов" по Украине, - ISW
364
10:04
Погода в Украине: прогноз на первый день новой недели
338
09:45
В Германии призвали отменить выплаты пособия всем украинским беженцам
1.4т
Больше новостей