Почему люди вздрагивают во сне и просыпаются после этого

Иногда во сне люди могут подергиваться и от этого просыпаться
24-07-2021, 22:40 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: rsute /
1.8т

Наверняка многие замечали, как у них дергаются ноги или другие части тела при засыпании.

Данный вид подергиваний называется гипнагогическим. Он может быть сильным, коротким и внезапным. Возникает он чаще всего во время сна.

Чаще всего подобные подергивания появляются у маленьких детей, а у взрослых реже. Во сне ребенок может делать подергивания руками. Их испытывают около 70% людей. Но не всегда из-за подобных движений люди просыпаются.

Каждый должен знать, что если у него во сне дергается нога или другие части тела, то это является вполне нормальным явлением.

Среди самых распространенных причин подергивания во сне можно выделить следующие:

стресс и беспокойство. Частые беспокойные мысли могут мешать ночному отдыху;

мысли. Если человек будет долго о чем-то думать, то его мозг не сможет расслабиться и заснуть;

кофеин и никотин оказывают стимулирующее действие на работу мозга и не дают ему погружаться в сон;

активность перед сном. Несмотря на то, что спорт полезен для здоровья, физические занятия в вечернее время суток могут нарушить сон.

Напомним, Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ.

Ранее Вести-ua.net писали, 10 неочевидных причин, которые мешают вам выспаться.

Также Вести-ua.net сообщали, "Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

12:19
Трамп теряет терпение: Рубио о нерезультативном диалоге с Кремлем о войне РФ против Украины
118
12:03
Пехоту и бронетехнику разбили: оккупанты получили "на орехи" возле Белогоровки
198
11:58
В РФ отключат и осушат фонтаны на день ВДВ
195
11:29
Зеленский изменил правила Шевченковской премии: что стоит знать
247
11:11
В шести областях Украины засуха, есть потери урожая — министр экономики
346
10:56
Украинка Бакастова победила титулованного майора армии РФ на ЧМ по фехтованию
233
10:41
Литва поможет купить Patriot для Украины: министр огласила сумму взноса
235
10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
289
10:01
В США на фондовом рынке надувается "экономический пузырь": FT указал на признаки
457
09:56
В РФ после удара БПЛА горит нефтебаза – соцсети
372
09:33
Таиланд и Камбоджа согласились быстро достичь перемирия, - Трамп
295
09:09
В Украину удалось вернуть подростка
319
08:58
Синоптик предупредила о приближении особо жарких дней в Киеве: когда ждать
323
08:36
Деньги притягиваются к ним сами: ТОП-5 знаков с финансовым мышлением бизнесмена
820
08:14
Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ
511
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
1.1т
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
2.8т
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
2.5т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
1.1т
16:19
Таиланд отразил вторжение Камбоджи: десятки погибших
1.1т
16:03
"Россия ничего не сможет сделать": что Азербайджан готовит для Кремля
15:56
США, ЕС и Британия обсудят завершение войны в Украине - The Guardian
881
15:31
В США напомнили россиянам о 50-дневном дедлайне
686
15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
821
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
932
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
485
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
911
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
659
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
1.2т
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
883
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
2.5т
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
992
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
627
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
2.2т
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
841
Больше новостей