Большинство людей годами не правильно принимает душ. Некоторые считают, что утренняя горячая ванна – бодрящее начало дня, а на самом деле не стоит этого делать.
Личная гигиена – это часть заботы о своем здоровье и профилактика инфекций. Эксперты Healthline объяснили, как нужно принимать душ.
1. Горячий душ наоборот провоцирует сонливость, а не помогает проснуться утром. Чтобы взбодриться, следует чередовать прохладную и теплую воду. Перед тем, как выйти из душа, включите на 30 секунд холодную воду – это поможет пробудиться.
2. Дерматологи утверждают, что люди слишком часто принимают ванну. Если вы не делаете тяжелой физической работы – стоит полностью мыться раз в два дня. Однако кожа у всех разная, если тренироваться ежедневно – важно ходить в душ после каждой тренировки.
3. Волосы также не стоит мыть каждый день, если кожа головы не быстро жирнеет. Оптимальный вариант – раз в три дня.
4. Люди часто пренебрегают личной гигиеной. Губка для мытья тела должна быть индивидуальной для каждого члена семьи. Нельзя мыться грязной мочалкой, ее нужно менять раз в месяц и тщательно вымывать.
5. Не стоит мыть волосы мылом, ведь через несколько применений кожа головы будет быстрее жирнеть, а лицо станет сухим и обезвоженным. Нужно покупать специальные средства согласно вашему типу кожи.
6. Эксперты советуют принимать душ 5-10 минут. Этого времени достаточно, чтобы очистить тело от грязи, а также это поможет сэкономить воду и электроэнергию.
Напомним, Пенсии в 2026 году: кому обещают повышение.
Ранее Вести-ua.net писали, Разговор начистоту: как часто нужно стирать, мыться и мыть голову?.
Также Вести-ua.net сообщали, 5G уже в Бородянке: где и как воспользоваться современной связью.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →