Несмотря на то, что все ваше тело зависит от вашего сердца, вы можете не знать, что у него проблемы. Ранние признаки нездорового сердца часто расплывчаты (усталость), связаны с чем-то другим (изжога) или, по-видимому, вообще не связаны с вашим сердцем (проблемы с деснами).
"Сердце, как и все органы, нуждается в кислороде в крови, чтобы поступать к нему через канал артерий. Когда есть закупоренная артерия или сердцу требуется увеличить выработку, когда оно не может, результатом является плохой кровоток и кислород для остального тела ", - сказал Саджит Бхусри, доктор медицины, кардиолог и основатель отделения кардиологии Верхнего Ист-Сайда в Нью-Йорке.
Итак, симптомы могут возникать по всему телу, потому что сердце - это центр вашего здоровья. "Сердце - это двигатель тела. Если оно замедлится, произойдет короткое замыкание или засорится, двигатель выйдет из строя", - говорит доктор Бхусри.
Не ждите, пока случится болезнь сердца или сердечный приступ. Важно обращать внимание на признаки того, что ваш важнейший двигатель может нуждаться в настройке. Вот семь симптомов нездорового сердца, на которые следует обратить внимание.
Вы устали
Легко предположить, что низкий уровень энергии является следствием напряженного образа жизни, и отмахнуться от него, но проблема может исходить из вашего сердца.
"Когда сердечная мышца или клапаны начинают отказывать, это может быть медленным отказом, а симптомы могут быть такими незначительными, как усталость", - говорит доктор Бхусри.
Если вы высыпаетесь, но все еще чувствуете усталость, это красный флаг.
Поднимаясь по лестнице, нужно отдышаться
Поднявшись по лестнице, вам бывает сложно дышать.
Если вы обнаружите, что больше не можете переносить упражнения так, как когда-то делали или не можете выполнять повседневные действия (например, подъем по лестнице), это признак того, что ваше сердце может быть не в идеальной форме, потому что оно не может эффективно перекачивать кровь.
Среди других проблем с сердцем, два симптома болезни митрального клапана и кардиомиопатии - это непереносимость физических упражнений и одышка. Не думайте, что вам просто нужен HIIT, чтобы это исправить - проверьте это.
Вы чувствуете беспокойство
За последний год было много поводов для беспокойства. Но беспокойство часто может быть признаком проблемы с сердцем.
"Когда происходит короткое замыкание электричества (сердца), это может проявляться в виде беспокойства или сердцебиения", - говорит доктор Бхусри. (Учащенное сердцебиение - это когда ваше сердце пропускает удар. Одно это может подпитывать тревогу.)
Согласно исследованию в Current Psychiatry Reports, опубликованному в ноябре 2017 года, стресс, тревога и панические атаки могут вызывать учащенное сердцебиение, а тревожные расстройства также связаны с сердечно-сосудистыми проблемами.
Итог: даже если вы думаете, что это обычное беспокойство, вам все равно следует проверить свое сердце, потому что ваше психическое здоровье может повлиять на ваше сердце.
У вас часто кружится голова
По данным клиники Майо, плохое кровообращение затрудняет поступление достаточного количества крови в мозг и внутреннее ухо (что поддерживает чувство равновесия).
Если ваше сердце не может перекачивать кровь в нужное место, вы можете почувствовать головокружение.
У вас боль или жжение в области груди
Это может быть изжога, а может и нет.
"Когда водопровод (сердца) забит, это может медленно проявляться в виде неопределенных болей в груди, руке, шее и спине", - говорит доктор Бхусри. Обратите на это внимание.
Ваши десны кровоточат, когда вы чистите зубы
Заметили, что простая чистка зубов щеткой и зубной нитью вызывает кровоточивость десен? Красная пена зубной пасты не является нормальным явлением и может указывать на гингивит (воспаление десен) или заболевание десен.
Однако для вашего сердца периодонтит (заболевание десен) связан с более высоким систолическим артериальным давлением и плохим контролем артериального давления.
Поговорите со своим стоматологом о способах улучшения здоровья полости рта, но также сообщите об этом своему врачу.
Ваш пульс в состоянии покоя выше нормы
Чтобы измерить пульс в состоянии покоя, поместите указательный и средний пальцы на запястье ниже большого пальца или на одну сторону шеи, чтобы определить пульс. Подсчитайте количество ударов в течение 30 секунд и умножьте это число на два, чтобы получить число ударов в минуту.
Если у вас скорость от 60 до 100 ударов в минуту (а в идеале ниже 90 ударов в минуту), это показатель того, что ваша сердечная мышца работает нормально. Все, что выше этого (или намного выше обычного для вас), заслуживает упоминания при следующем осмотре.