Снотворное: когда не рекомендуется его принимать

Проблемы со сном возникают у каждого хоть раз в жизни
20-02-2021, 07:19 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: interesno /
1.7т

Любое снотворное — это лекарство, поэтому сомнения, стоит ли пить таблетки, естественны. Кому-то хватает ромашкового чая и аромата лаванды, чтобы уснуть, кому-то нужны рецептурные препараты.

Мы не затрагиваем случаи, когда лекарства выписывает врач, потому что здесь всё ясно: и схема приёма, и то, зачем и как пить препараты.

Разберёмся, как общаться со снотворными, которые продаются без рецепта и всем доступны.

Когда нельзя пить снотворное

У снотворных много побочных эффектов, даже у тех, которые сделаны на растительном сырье. Поэтому поход за таблеткой надо откладывать на крайний случай. Точно не стоит баловаться препаратами для сна, если вы не провели подготовку.

Вы не изучили препарат

В первую очередь нельзя пить снотворное, если вы не прочитали инструкцию, особенно раздел «Противопоказания». Или прочитали, но ничего не поняли. Или поняли, но не уверены, что это не про вас.

Сначала убедитесь, что вам вообще можно употреблять это лекарство. Желательно сделать это ещё в аптеке или до похода в неё (инструкции есть в интернете), потому что у любого лекарства есть побочные действия.

Вы уже выпили что-то другое для расслабления

Если надо заснуть здесь и сейчас, вы не можете и уже попытались расслабиться с помощью бокала вина или другого алкоголя, то таблетки пить нельзя.

Снотворные воздействуют на нервную систему, алкоголь занимается тем же. Что случится с вами, если смешать эти компоненты? Возможно, ничего, а возможно, ничего хорошего, и этот вариант более вероятен.

Кстати, с другими лекарствами снотворные тоже сочетаются не всегда. Если вы регулярно принимаете какие-то препараты от хронических заболеваний, то любые дополнения надо обсуждать с лечащим врачом.

Вы за рулём

Некоторые снотворные снижают концентрацию внимания, затормаживают реакцию, причём действие сохраняется после того, как вы проснулись. Садиться за руль сонным так же опасно, как невыспавшимся. Если вы плохо спите, уступите место водителя кому-то другому или пользуйтесь общественным транспортом.

Вы не пытались наладить сон

Снотворные — это всегда последнее средство. Отдых жизненно необходим. Если полноценно выспаться не получается, надо хвататься за лекарства.

Но сон под таблетками всё равно отличается от здорового сна. Регулярное употребление снотворного — это исключительная мера, нужная, пока не восстановится нормальный цикл сна.

Поэтому сначала надо устроить все условия для хорошего сна. Мы писали, как победить бессонницу, пользуйтесь этими советами. Коротко:

Устанавливайте режим, ложитесь в одно время.

За час до сна — никаких гаджетов и никакой работы.

Гуляйте перед сном на улице.

Сделайте спальню комфортной для сна: тёмной, прохладной, тихой. Купите удобный матрас и подушку.

Занимайтесь спортом, чтобы уставать физически.

Не употребляйте стимуляторы, например кофе.

Вы не пытались расслабиться

Постойте в душе и спойте песню, почитайте приятную (или занудную) книгу, попросите близких сделать вам массаж или сделайте несколько простых асан из йоги. Вспомните, что на свете есть ромашковый чай с мелиссой и даже печеньки.

Сначала найдите другие способы выключиться.

Когда можно принимать снотворное

Без сна человек не может жить дольше нескольких дней, не надо дожидаться критической ситуации. Порой снотворные необходимы.

Вам надо просто пережить эту ночь

Обычно вы спите без проблем, но завтра такой важный день, что вы не в состоянии сомкнуть глаз. Или прошедший день был таким насыщенным, что вы не можете успокоиться и отдохнуть.

Зачем мучить себя сейчас, мучиться от недосыпа завтра, когда можно принять таблетку и уснуть? Конечно, такие случаи бывают не каждый день и даже не каждую неделю.

Вы боретесь с джетлагом

Не надо пить снотворное перед полётом, чтобы не заснуть слишком глубоко в небе. А когда вы приземлились и страдаете от смены часовых поясов, можно воспользоваться таблеткой.

Вам больше ничего не помогает

Если вы обустроили идеальную спальню, забыли про существование кофе, приняли тёплую ванну с лавандой после вечерней пробежки и идеально овладели шавасаной, но спать не можете, надо помочь себе лекарствами.

Но это сигнал, что проблемы со сном прячутся глубоко, нужно идти к врачу.

Просто так сон не пропадает, возможно, организм сигнализирует о болезни. Обратитесь к неврологу или психотерапевту, которые будут лечить причину, тогда бессонница уйдёт сама собой.

Напомним, В Украине усилят контроль за персоналом в аптеках.

Ранее Вести-ua.net писали, Можно ли похудеть с помощью зеленого чая?.

Также Вести-ua.net сообщали, "Война Байдена" может стать "войной Трампа", - The Economist.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
Мерц передумает давать Украине Taurus, как только узнает их секрет, - глава СДПГ
773
22:43
Украину разогреет до +25°: прогноз на 17 апреля
289
22:19
Маск хочет осчастливить человечество: ищет женщин, которые готовы родить от него детей, - WSJ
345
22:03
В ЕС объяснили Фицо, почему ему нельзя ехать на парад в Москву 9 мая
587
21:58
РФ начала запускать по Украине ядовитые "шахеды": в СНБО раскрыли детали
439
21:33
В Румынии намерены отменить поддержку украинских беженцев - СМИ
422
21:14
На Трампа устроил "наезд" самый экономически значимый штат: подан иск в суд
1.7т
20:56
Дания отправит военных на учения в Украину: из России начали угрожать
448
20:41
Противник активно давит на севере Украины: в ГПС рассказали о замысле врага
394
20:18
Россия хочет купить самолеты Boeing за счет замороженных активов — СМИ
381
20:01
США пригрозили Китаю поднять пошлины до 245%
380
19:54
Гороскоп на 17 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
832
19:35
Эксперт по миграционной политике пояснил, что ждет украинцев в ЕС после 2026 года
502
19:16
В правительстве назвали причины замедления экономики Украины
369
18:57
Эти три знака зодиака на днях получат подарок судьбы: кого ждет приятный сюрприз
952
18:38
Украина не может капитулировать: Тимошенко объяснила, почему голосовала за продление военного положения
952
18:19
Эксперт назвал страны, которые хотят оставить у себя украинских беженцев
658
18:00
Цены на мясо перед Пасхой: сколько стоит килограмм
411
17:41
Астрологи назвали знаки зодиака, которые добьются успеха буквально на днях
17:22
Производители так и не снизили отпускные цены на лекарства, - эксперт
416
17:03
Каждый третий пенсионер в Украине получает 3 340 гривень пенсии, - исследование
744
16:44
Один нардеп был против: в Украине в 15-й раз продлили военное положение и мобилизацию
895
16:25
В Украине усилят контроль за персоналом в аптеках
438
16:06
В Киеве обнаружен крупный схрон с оружием и боеприпасами
572
15:47
"Война Байдена" может стать "войной Трампа", - The Economist
558
15:28
Цены перед Пасхой: почему стоимость яиц падает перед праздниками
403
15:09
Трамп пригрозил Пекину пошлинами в 245%
417
14:50
Доллар и евро подешевели: какие сегодня курсы в обменниках
423
14:31
Соглашение о минералах может быть подписано уже на этой неделе, - Бессент
418
14:12
Google вводит новую функцию безопасности в Android
479
13:53
Рост тарифов на свет с июня: будет ли повышение
535
13:34
Как выбрать самый полезный для здоровья шоколад: советы нутрициолога
446
13:15
Синоптик сообщила, какой будет погода на Пасху
419
12:56
Трамп заявил, что хотел бы депортировать преступников из США в Сальвадор
497
12:37
Текущая неделя приготовила приятные сюрпризы нескольким знакам зодиака
916
12:18
Соглашение по минералам: США, вероятно, втрое снизили "счет" Украине, - Bloomberg
481
11:59
Трамп анонсировал запуск программы "самодепортации" из США
451
11:40
Трамп отправляет Рубио и Уиткоффа в Париж для переговоров по Украине, - Politico
520
Больше новостей