Снотворное: когда не рекомендуется его принимать

Проблемы со сном возникают у каждого хоть раз в жизни
20-02-2021, 07:19 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: interesno /
1.7т

Любое снотворное — это лекарство, поэтому сомнения, стоит ли пить таблетки, естественны. Кому-то хватает ромашкового чая и аромата лаванды, чтобы уснуть, кому-то нужны рецептурные препараты.

Мы не затрагиваем случаи, когда лекарства выписывает врач, потому что здесь всё ясно: и схема приёма, и то, зачем и как пить препараты.

Разберёмся, как общаться со снотворными, которые продаются без рецепта и всем доступны.

Когда нельзя пить снотворное

У снотворных много побочных эффектов, даже у тех, которые сделаны на растительном сырье. Поэтому поход за таблеткой надо откладывать на крайний случай. Точно не стоит баловаться препаратами для сна, если вы не провели подготовку.

Вы не изучили препарат

В первую очередь нельзя пить снотворное, если вы не прочитали инструкцию, особенно раздел «Противопоказания». Или прочитали, но ничего не поняли. Или поняли, но не уверены, что это не про вас.

Сначала убедитесь, что вам вообще можно употреблять это лекарство. Желательно сделать это ещё в аптеке или до похода в неё (инструкции есть в интернете), потому что у любого лекарства есть побочные действия.

Вы уже выпили что-то другое для расслабления

Если надо заснуть здесь и сейчас, вы не можете и уже попытались расслабиться с помощью бокала вина или другого алкоголя, то таблетки пить нельзя.

Снотворные воздействуют на нервную систему, алкоголь занимается тем же. Что случится с вами, если смешать эти компоненты? Возможно, ничего, а возможно, ничего хорошего, и этот вариант более вероятен.

Кстати, с другими лекарствами снотворные тоже сочетаются не всегда. Если вы регулярно принимаете какие-то препараты от хронических заболеваний, то любые дополнения надо обсуждать с лечащим врачом.

Вы за рулём

Некоторые снотворные снижают концентрацию внимания, затормаживают реакцию, причём действие сохраняется после того, как вы проснулись. Садиться за руль сонным так же опасно, как невыспавшимся. Если вы плохо спите, уступите место водителя кому-то другому или пользуйтесь общественным транспортом.

Вы не пытались наладить сон

Снотворные — это всегда последнее средство. Отдых жизненно необходим. Если полноценно выспаться не получается, надо хвататься за лекарства.

Но сон под таблетками всё равно отличается от здорового сна. Регулярное употребление снотворного — это исключительная мера, нужная, пока не восстановится нормальный цикл сна.

Поэтому сначала надо устроить все условия для хорошего сна. Мы писали, как победить бессонницу, пользуйтесь этими советами. Коротко:

Устанавливайте режим, ложитесь в одно время.

За час до сна — никаких гаджетов и никакой работы.

Гуляйте перед сном на улице.

Сделайте спальню комфортной для сна: тёмной, прохладной, тихой. Купите удобный матрас и подушку.

Занимайтесь спортом, чтобы уставать физически.

Не употребляйте стимуляторы, например кофе.

Вы не пытались расслабиться

Постойте в душе и спойте песню, почитайте приятную (или занудную) книгу, попросите близких сделать вам массаж или сделайте несколько простых асан из йоги. Вспомните, что на свете есть ромашковый чай с мелиссой и даже печеньки.

Сначала найдите другие способы выключиться.

Когда можно принимать снотворное

Без сна человек не может жить дольше нескольких дней, не надо дожидаться критической ситуации. Порой снотворные необходимы.

Вам надо просто пережить эту ночь

Обычно вы спите без проблем, но завтра такой важный день, что вы не в состоянии сомкнуть глаз. Или прошедший день был таким насыщенным, что вы не можете успокоиться и отдохнуть.

Зачем мучить себя сейчас, мучиться от недосыпа завтра, когда можно принять таблетку и уснуть? Конечно, такие случаи бывают не каждый день и даже не каждую неделю.

Вы боретесь с джетлагом

Не надо пить снотворное перед полётом, чтобы не заснуть слишком глубоко в небе. А когда вы приземлились и страдаете от смены часовых поясов, можно воспользоваться таблеткой.

Вам больше ничего не помогает

Если вы обустроили идеальную спальню, забыли про существование кофе, приняли тёплую ванну с лавандой после вечерней пробежки и идеально овладели шавасаной, но спать не можете, надо помочь себе лекарствами.

Но это сигнал, что проблемы со сном прячутся глубоко, нужно идти к врачу.

Просто так сон не пропадает, возможно, организм сигнализирует о болезни. Обратитесь к неврологу или психотерапевту, которые будут лечить причину, тогда бессонница уйдёт сама собой.

Напомним, Три знака зодиака вступают в новую эру с августа: кто окажется в центре позитивных перемен.

Ранее Вести-ua.net писали, Можно ли похудеть с помощью зеленого чая?.

Также Вести-ua.net сообщали, Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: какие финансовые неожиданности готовят звезды.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
В Китае вспыхнул новый вирус: вводятся жесткие меры
774
22:43
В Украину зайдут дожди и грозы: прогноз на 6 августа
385
22:19
Зеленский созвонился с Трампом и обсудил "мегасделку" по украинским дронам
407
22:03
Буданов рассказал, что разведка получала уникальную информацию от секс-работниц
575
21:58
"Это зло из ада": у Трампа прогнозируют, что Путин закончит как Гитлер
1.1т
21:33
Трамп назвал "рецепт" прекращения войны РФ против Украины
462
21:14
В НАТО обещают максимально быстро доставлять Украине военную помощь
420
20:56
Как в Кремле реагируют на ультиматум Трампа: в Reuters изучили вопрос
468
20:41
Кейт Миддлтон напугала своих подданных
1.3т
20:18
Сырский назвал потери России с начала года
370
20:01
Самим не хватает: в РФ накрылся еще один вид экспорта
639
19:54
Гороскоп на 6 августа: прогноз для каждого знака зодиака
19:35
РФ вновь закрыла воздушное пространство над Капустиным Яром
511
19:16
В Молдове главу Гагаузии Гуцул приговорили к семи годам лишения свободы
667
18:57
Жара и грозы с градом: прогноз погоды на завтра
511
18:38
Три знака зодиака вступают в новую эру с августа: кто окажется в центре позитивных перемен
1.7т
18:19
На Волыни 11-летний мальчик совершил смертельное ДТП
491
18:00
Юрист объяснил, кому из женщин надо срочно пройти ВВК
444
17:41
Почти две трети немцев не станут воевать за свою родину, - The Telegraph
511
17:22
Курс доллара на август: какие колебания валюты прогнозирует эксперт
475
17:03
Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: какие финансовые неожиданности готовят звезды
912
16:44
Украинцев предупредили о жаре в августе: где именно ожидается дефицит осадков
477
16:25
Названы лучшие места в Европе для удаленной работы в этом году
367
16:06
В Киеве задержан IT-специалист, который устанавливал "видеоловушки"
655
15:47
В Днепре женщина оставила новорожденного в пакете на улице
563
15:28
NASA предлагает сосредоточиться на освоении Луны, - Politico
388
15:09
В Черкассах мужчина после общения с ТЦК достал гранату и выдернул чеку
674
14:50
Дроны на фронте: война переходит на новый уровень, - The Economist
441
14:31
Вращение Земли ускоряется: 5 августа может стать одним из самых коротких дней в истории наблюдений
733
14:12
Лишь три знака зодиака вскоре смогут кардинально изменить свою судьбу
1.7т
13:53
Курс валют в обменниках: доллар и евро подешевели
402
13:34
Дедлайн Трампа: неделя может стать поворотным моментом в войне между РФ и Украиной, - AP
876
13:15
Прогноз погоды на неделю: что ждет украинцев
457
12:56
Чего ожидать от визитов Виткоффа в Москву и Келлога в Киев: мнение эксперта
702
12:37
Сезон персиков в Украине стартовал: почему фрукты такие дорогие
408
12:18
Более 20 детей отравились в лагере на Львовщине
439
11:59
Минобороны утвердило новый образец камуфляжного рисунка для военных
515
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 5 августа
748
Больше новостей