Дневной сон один или два раза в неделю вдвое снижает риск сердечного приступа и инсульта.
К такому выводу пришли исследователи из Университетской больницы Лозанны после наблюдения за 3400 людьми в возрасте 35 - 75 лет в среднем в течение пяти лет.
«Связь сохраняется, даже если принимать во внимание такие факторы, как возраст, продолжительность сна в ночное время и риски для сердечно-сосудистой системы, такие как высокое кровяное давление или холестерин», - сказал доктор Хауслер из команды.
"Различному риску может быть другое объяснение. Похоже, что люди, которые спят днем ??один или два раза в неделю, ведут более здоровый и организованный образ жизни, который позволяет им отдыхать, в то время как те, кто спит днем ??каждый день, не очень здоровы », - сказал профессор Навид Сатар. Университет Глазго.
Движение также полезно для состояния сердечно-сосудистой системы - 150 минут умеренных упражнений в неделю и здоровая диета на основе Средиземноморья.
Напомним, Украинские беженцы начнут возвращаться домой не раньше 2027 года, - НБУ.
Ранее Вести-ua.net писали, Дневной сон важен для здоровья - ученые.
Также Вести-ua.net сообщали, "Я готов закончить войну", - Путин огласил ультиматум.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →