Согласно новому исследованию, люди, которые не высыпаются, чаще страдают от проблем с весом, снижения физической активности и, как правило, имеют больше проблем со здоровьем. Что ж, оказывается, самый простой способ изменить это и забыть о бессоннице — это сбросить пижаму и принять идею спать голым.
Почему?
Для лучшего и спокойного сна
Мы всегда лучше спим, когда температура тела ниже. Даже небольшое повышение температуры тела, вызванное, например, пижамой, может оказать неблагоприятное воздействие на центр мозга, отвечающий за сон, и нарушить его естественный цикл.
Для лучшей и защищенной кожи
Одно исследование показывает, что мужчины меняют пижаму в среднем после 13 ночей, а женщины — через 17 ночей. Но это совсем не гигиенично и часто в такой одежде содержатся вредные бактерии, вызывающие раздражение кожи на нашем теле.
Для более крепких отношений между партнерами
Доказано, что чем меньше одежды между вами и вашим партнером в постели, тем лучше и стабильнее ваши отношения.
Против увеличения веса
Если мы спим обнаженными и наше тело ночью поддерживает более низкую температуру, оно сжигает больше калорий.
Повышает самооценку
Ничего не подозревающий, но факт! Исследования на эту тему доказывают, что сон обнаженным заставляет нас чувствовать себя лучше в нашем теле и повышает самооценку в целом. В целом, большая часть времени, которое мы проводим голыми, хорошо влияет на то, как мы воспринимаем свое тело. И что может быть лучше для того, чтобы часами оставаться обнаженным, чем ночью во сне.
Напомним, Названы самые популярные профессии для украинцев за границей.
Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.
Также Вести-ua.net сообщали, Почти по-летнему жарко: синоптики дали прогноз погоды на сегодня.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →