Согласно прогнозам, к 2045 году на планете будет 700 млн человек, болеющих диабетом второго типа. Заболевание в два раза повышает риск появления проблем с сердечно-сосудистой системой – сердечной недостаточности и приступов. Однако имеется и более безобидный фактор, который подрывает здоровье.
Диабет и сердечно-сосудистые заболевания имеют кое-что общее: они возникают на фоне избыточного веса. Абсолютно все врачи советуют пациентам похудеть, но они точно не знают, организм страдает от лишней мышечной или жировой массы. Людям следует держать свой индекс массы тела (ИМТ) на оптимальном уровне в соответствии с их ростом. После похудения никто не может сказать, какая масса была на самом деле потеряна – жировая или мышечная.
Как отметил доктор Амбариш Панди из медицинского центра Университета Техас-Саутуэстерн, сегодня имеется только один способ оценки соотношения мышц к жиру – двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия. Правда, метод не только дорогой, но и опасный для здоровья, поскольку предполагает воздействие радиации.
Доктор Панди с коллегами решил проанализировать пять тысяч добровольцев с разным образом жизни. Люди имели лишний вес или диабет. Исследование длилось целых 12 лет.
Оказалось, что 257 пациентов из 5103 столкнулись с сердечной недостаточностью. С уменьшением жировой прослойки на 10% вероятность появления проблем с сердцем снизилась на 22%. Интересно, что мышечная масса не оказывает никакого влияния на состояние сердца и сосудов.
Из наблюдений следует, что недостаточно просто похудеть. Важно избавляться именно от жировой прослойки. Избыточный жир доставляет как моральный, так и физический дискомфорт.