Считается, что диабет 2 типа гораздо более распространен, чем говорят официальные источники. Это связано с тем, что, по прогнозам, сотни тысяч людей будут жить с этим, не осознавая этого. Частично причина этого несоответствия кроется в отсутствии симптомов.
Симптомы могут быть незаметными или отсутствовать вначале и, как правило, всплывают на поверхность только при слишком высоком уровне сахара в крови.
Что такое высокий уровень сахара в крови и почему он вызывает симптомы? Уровень сахара в крови - это основной тип сахара в крови. Обычно поджелудочная железа выделяет инсулин - гормон, регулирующий уровень сахара в крови.
Если у вас диабет 2-го типа, поджелудочная железа не функционирует должным образом, что оказывает влияние на распределение инсулина. Следовательно, уровень сахара в крови может бесконтрольно расти.
Это создает всевозможные серьезные проблемы, потому что высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды, снабжающие жизненно важные органы, если его не лечить.
Когда это происходит, ваш диабет может дать о себе знать через ряд тревожных изменений в организме.
Некоторые из наиболее острых тревожных признаков высокого уровня сахара в крови связаны с диабетической невропатией.
Диабетическая невропатия - это термин для описания того, что происходит, когда высокий уровень сахара в крови повреждает нервы по всему телу.
Одна из форм невропатии, на которую следует обратить внимание, - это сенсорная нейропатия, которая возникает, если сенсорные нервы тела повреждаются, объясняет Diabetes.co.uk.
Сенсорная нейропатия начинается с конечностей тела, таких как ступни или руки, и может развиваться, поражая ноги и руки.
"Симптомы сенсорной невропатии будут присутствовать в той части вашего тела, где поражены нервы", - говорится в сообщении.
Одним из характерных признаков сенсорной нейропатии являются резкие колющие боли, которые могут быть заметны ночью.
Другие признаки включают:
- Онемение
- Снижение способности ощущать боль или экстремальные температуры
- Чувство покалывания
- Необъяснимое жжение
Как лечить сенсорную невропатию
"Людям с диабетом, страдающим сенсорной невропатией, следует стремиться держать уровень глюкозы в крови под строгим контролем, чтобы предотвратить развитие нейропатии", - советует Diabetes.co.uk.
Есть два ключевых компонента для контроля уровня сахара в крови - диета и упражнения.
Нет ничего, что нельзя было бы есть, если у вас диабет 2 типа, но вам придется ограничить употребление определенных продуктов.
Согласно NHS, вам следует:
- Ешьте широкий выбор продуктов, включая фрукты, овощи и некоторые крахмалистые продукты, такие как макароны
- Сведите к минимуму сахар, жир и соль
- Ешьте завтрак, обед и ужин каждый день - не пропускайте приемы пищи
"Если вам нужно изменить свой рацион, возможно, будет проще вносить небольшие изменения каждую неделю", - говорит орган, занимающийся здоровьем.
Физические упражнения также помогают снизить уровень сахара в крови - вам следует стремиться к 2,5 часам активности в неделю.