Названы продукты, которые могут сказаться на психике

3-09-2020, 04:52 / Автор: Влад Максімов
/
2.3т

Здоровое питание всё больше входит в моду. Рассматривая товары на полке магазина и читая состав, мы стараемся разобраться, какие продукты принесут пользу нашему телу, а какие — скорее навредят.

Об этом пишет lifter.

Но наука доказывает, что порой не так-то просто однозначно ответить на вопрос о пользе или вреде продуктов, потому что они содержат в себе очень много разных веществ.

Вот 12 продуктов, которые оказывают неожиданное влияние на психику:

  1. Рис.

Шлифованный рис содержит быстрые углеводы, ускоряющие проникновение молекул глюкозы в кровь. Концентрация сахара может резко подскочить, что плохо скажется на здоровье мозга и нервной системе.

  1. Попкорн.

Попкорн содержит белок, золото, фосфор, железо, кремний и магний, необходимые для нормальной работы нервной системы. А витамин B в попкорне ещё и помогает бороться с депрессией и стрессом.

  1. Тунец.

В тунце содержится много ртути. А переизбыток ртути в организме может привести к нарушениями памяти. Кроме того, в тунце есть полихлорированный бифенил — синтетическое вещество, которое нарушает гормональный фон и работу нервной системы.

  1. Смалец.

В смальце содержится редкая арахидоновая кислота. Она входит в состав тканей организма и незаменима для нормальной работы мозга. А ещё она помогает бороться с болезнью Альцгеймера.

  1. Злаки.

Злаки содержат глютен, необходимый им для роста. Антитела (белковые соединения, предотвращающие размножение микробов и уничтожающие их токсические отходы) в составе глютена могут разрушать полезные для нас вещества. А недостаток этих веществ приводит к паническим атакам и депрессии.

  1. Чёрный шоколад.

В чёрном шоколаде есть флавоноиды, активирующие клетки мозга. Этот продукт расширяет сосуды, стимулирует умственную деятельность и способствует поступлению кислорода в мозг.

  1. Сыр.

Сыр содержит тирамин, образующийся при распаде белка. Тирамин может существенно повысить кровяное давление и вызвать мигрени.

  1. Печёный картофель.

Печёная картошка богата калием, который помогает кислороду попадать в мозг. В ней также есть глюкоза, витамин B и аминокислоты, стимулирующие кровоснабжение мозга и улучшающие его работу.

  1. Фасоль.

Фасоль содержит танин. При переизбытке танина организм не может усваивать такие микроэлементы, как железо. Это может нарушить приток крови к мозгу и вызвать анемию.

  1. Куркума.

Куркумин, вещество в составе куркумы, содержит много антиоксидантов и препятствует старению мозга. Эти вещества поддерживают когнитивные функции, которые с возрастом обычно ухудшаются.

  1. Шафран.

Шафран содержит много микроэлементов, витамины B и C. Он не только улучшает работу мозга, но и помогает при некоторых расстройствах.

  1. Корица.

Корица активизирует мозг благодаря содержанию двух важных веществ: коричного спирта и коричного альдегида. Запах корицы помогает нам решать задачи, требующие внимательности, визуальной памяти и быстроты реакции.


Напомним, Крушение истребителя Mirage-2000: Игнат рассказал, что произошло с самолетом.

Ранее Вести-ua.net писали, Топ-35 витаминов для долголетия.

Также Вести-ua.net сообщали, В Украине разоблачили мошеннические колл-центры: жертвами аферистов были жители ЕС.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

09:07
В Одессе после атаки РФ возник пожар на рынке "Привоз"
76
08:57
Буданов оценил значение Келлога в команде Трампа
119
08:34
Зеленский заявил, что внесет в Раду законопроект, который должен усилить независимость антикоррупционных органов
323
08:13
Венгрия хочет судить мужчину за службу в ВСУ
198
07:58
До 7 000 грн штрафа: на улицах Украины запретили носить определенную одежду
1.3т
07:36
Бундесвер планирует стать сильнейшей армией Европы: Берлин подготовил закон
235
07:14
Как российским ДРГ удалось прорваться к Покровску: эксперт раскрыл детали
541
22:57
"Нам это не нужно", - российская делегация отвергла предложение о прекращении огня
22:43
В жизни двух знаков зодиака произойдет переломный момент: что их ждет
1.2т
22:19
Трамп изменил позицию по Украине: Буданов рассказал, почему
1.3т
22:03
Украинская делегация встретилась с Эрдоганом перед переговорами с РФ - что решили
407
21:58
Украина не скоро получит обещанные Трампом системы Patriot: Spiegel назвал сроки
472
21:33
"Весь мир хочет увидеть этот бой": Леннокс Льюис выбрал соперника для Фьюри
949
21:14
В Украине фиксируют нашествие жаб
397
20:56
"Все услышали, что говорят люди": Зеленский объяснил, как поступит с НАБУ и САП
1.1т
20:41
Укрзализныця изменила правила перевозки животных: что должны учитывать украинцы
415
20:18
General Motors потеряла более миллиарда долларов из-за пошлин Трампа
418
20:01
Бои за Покровск: в ВСУ объяснили ситуацию
744
19:53
Родившихся в эти даты можно считать настоящими гениями
1.2т
19:34
В Кремле назвали важное условие встречи Зеленского и Путина
979
19:15
На Прикарпатье произошел конфликт между ТЦК и местными жителями
729
18:56
Ретроградное движении нескольких планет может привести к серьезным изменениях в жизни этих знаков зодиака
18:37
В Украине наблюдается ощутимое подорожание мясных продуктов: что особенно подскочило в цене
482
18:18
В Киеве похитили мужчину из-за "долга": полиция задержала преступную группировку
532
17:59
Какая погода ожидает Украину завтра: прогноз синоптиков
468
17:40
Коронавирус состарил людей: ученые подчитали, сколько времени забрала болезнь
877
17:21
Черногоренко покидает свою должность заместителя министра обороны
700
17:02
В России стартовали масштабные военно-морские учения
500
16:43
50-дневный ультиматум Трампа фактически является стратегическим подарком Путину, - The Atlantic
639
16:24
Эти четыре знака зодиака вскоре столкнутся с существенными изменениями в жизни
1.4т
16:05
Украинские банкиры ожидают роста спроса населения на потребительские кредиты
450
15:46
"Не каждый доллар пошел на военную технику": Трамп высказался о помощи Украине
806
15:27
Сырский озвучил потери россиян в Курской операции
684
15:08
Переговоры Украины и РФ в Стамбуле: стали известны место и время начала встречи делегаций
486
14:49
В Украине ожидается неустойчивая погода: какие регионы раскалит почти до +40
558
14:30
Министр энергетики США считает, что санкции против нефти РФ являются "ключом к окончанию войны" в Украине
676
14:11
У этих знаков зодиака подходит к концу "черная полоса": кого ждут положительные перемены
1.6т
13:52
В Украине разоблачили мошеннические колл-центры: жертвами аферистов были жители ЕС
509
Больше новостей