Названы продукты, которые могут сказаться на психике

3-09-2020, 04:52 / Автор: Влад Максімов
/
2.3т

Здоровое питание всё больше входит в моду. Рассматривая товары на полке магазина и читая состав, мы стараемся разобраться, какие продукты принесут пользу нашему телу, а какие — скорее навредят.

Об этом пишет lifter.

Но наука доказывает, что порой не так-то просто однозначно ответить на вопрос о пользе или вреде продуктов, потому что они содержат в себе очень много разных веществ.

Вот 12 продуктов, которые оказывают неожиданное влияние на психику:

  1. Рис.

Шлифованный рис содержит быстрые углеводы, ускоряющие проникновение молекул глюкозы в кровь. Концентрация сахара может резко подскочить, что плохо скажется на здоровье мозга и нервной системе.

  1. Попкорн.

Попкорн содержит белок, золото, фосфор, железо, кремний и магний, необходимые для нормальной работы нервной системы. А витамин B в попкорне ещё и помогает бороться с депрессией и стрессом.

  1. Тунец.

В тунце содержится много ртути. А переизбыток ртути в организме может привести к нарушениями памяти. Кроме того, в тунце есть полихлорированный бифенил — синтетическое вещество, которое нарушает гормональный фон и работу нервной системы.

  1. Смалец.

В смальце содержится редкая арахидоновая кислота. Она входит в состав тканей организма и незаменима для нормальной работы мозга. А ещё она помогает бороться с болезнью Альцгеймера.

  1. Злаки.

Злаки содержат глютен, необходимый им для роста. Антитела (белковые соединения, предотвращающие размножение микробов и уничтожающие их токсические отходы) в составе глютена могут разрушать полезные для нас вещества. А недостаток этих веществ приводит к паническим атакам и депрессии.

  1. Чёрный шоколад.

В чёрном шоколаде есть флавоноиды, активирующие клетки мозга. Этот продукт расширяет сосуды, стимулирует умственную деятельность и способствует поступлению кислорода в мозг.

  1. Сыр.

Сыр содержит тирамин, образующийся при распаде белка. Тирамин может существенно повысить кровяное давление и вызвать мигрени.

  1. Печёный картофель.

Печёная картошка богата калием, который помогает кислороду попадать в мозг. В ней также есть глюкоза, витамин B и аминокислоты, стимулирующие кровоснабжение мозга и улучшающие его работу.

  1. Фасоль.

Фасоль содержит танин. При переизбытке танина организм не может усваивать такие микроэлементы, как железо. Это может нарушить приток крови к мозгу и вызвать анемию.

  1. Куркума.

Куркумин, вещество в составе куркумы, содержит много антиоксидантов и препятствует старению мозга. Эти вещества поддерживают когнитивные функции, которые с возрастом обычно ухудшаются.

  1. Шафран.

Шафран содержит много микроэлементов, витамины B и C. Он не только улучшает работу мозга, но и помогает при некоторых расстройствах.

  1. Корица.

Корица активизирует мозг благодаря содержанию двух важных веществ: коричного спирта и коричного альдегида. Запах корицы помогает нам решать задачи, требующие внимательности, визуальной памяти и быстроты реакции.


Напомним, Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности.

Ранее Вести-ua.net писали, Топ-35 витаминов для долголетия.

Также Вести-ua.net сообщали, Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
564
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
469
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
1.3т
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
1.2т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
565
16:19
Таиланд отразил вторжение Камбоджи: десятки погибших
605
16:03
"Россия ничего не сможет сделать": что Азербайджан готовит для Кремля
2.7т
15:56
США, ЕС и Британия обсудят завершение войны в Украине - The Guardian
532
15:31
В США напомнили россиянам о 50-дневном дедлайне
419
15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
531
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
584
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
273
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
606
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
416
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
777
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
597
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
1.7т
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
662
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
416
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
1.5т
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
1.3т
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
1.5т
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
596
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
363
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
495
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
427
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
499
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
4.9т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
585
09:09
Не только Крым: в Украине была еще одна автономная республика
3.2т
08:58
На пороге новой жизни: конец июля обещает перемены трем знакам зодиака
1.4т
08:36
США и Китай поссорились в ООН из-за агрессии РФ
1.9т
08:14
Новый зеленый дорожный знак: что он означает для украинских водителей
540
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
566
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
726
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
789
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
564
Больше новостей