Когда лучше пить кефир: по утрам или по вечерам

16-05-2020, 06:30 / Автор: Влад Максімов
/
2.6т

Если регулярно пить кефир, процесс похудения пойдет быстрее, уверяет news.yellmed.ru.

Оказывается, важно время, когда мы пьем кефир. Например, выпивая его утром и вечером, можно избавиться от 1-3 кг в неделю. Конечно, при условии здорового питания в целом.

Если выпиваете кефирчик утром, то улучшаете аппетит в течение дня. Нервная система будет работать как часы, а организм запасется энергией. Еще кефир с утра поможет устранить неприятный запах изо рта.

Если выпьете кисломолочный напиток вечером, то налаживаете пищеварение, помогаете микроэлементам усваиваться. Кефир на ночь утолит чувство голода, поможет выспаться.

Что добавить в кефир, чтобы худеть еще быстрее?

Кефир помогает убрать лишний жир из области живота, а если в него всыпать щепотку корицы – заметите снижение аппетита и улучшение пищеварения. Такой «коктейль» хорош для склонных к перееданию.

В кефир полезно добавлять куркуму, имбирь, щепотку красного острого перца. Это не только притупит голод, но и подарит организму витамины.

Чтобы обогатить кефир клетчаткой, добавляйте в него молотые семена льна, плоды шиповника, сухофрукты. Так сделаете напиток полноценным блюдом.


Напомним, Алиев однозначно выступил за территориальную целостность Украины.

Ранее Вести-ua.net писали, Как проверить свой запах изо рта.

Также Вести-ua.net сообщали, Россияне нанесли удар по зданию Европейского Союза в Киеве, - Сибига.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

16:06
РФ атаковала Киев реактивными БПЛА, в которых обнаружены европейские детали
164
15:47
Россияне нанесли удар по зданию Европейского Союза в Киеве, - Сибига
166
15:28
Генсек НАТО высказался о вероятной встрече Зеленского и Путина
172
15:09
У поляков спросили, как они относятся к вето на закон о помощи украинским беженцам
358
14:50
Кличко сообщил о попадании в ТЦ в центре Киева
366
14:31
Стоимость доллара и евро: обменники обновили курсы валют
238
14:12
Названы знаки зодиака, которые сказочно разбогатеют в ближайшее время
767
13:53
США сигнализировали о готовности поддержать европейскую коалицию для защиты Украины после войны, - FT
341
13:34
Курс доллара: банкир дал прогноз на сентябрь
334
13:15
УЗ показала, как выглядит поезд "Интерсити" после прямого попадания
514
12:56
Goldman Sachs спрогнозировал обвал цен на нефть
327
12:37
Тарифы на коммуналку в следующем году: что прогнозирует правительство
331
12:18
Украину подставили с соглашением о полезных ископаемых, - Пристайко
2.2т
11:59
Путин вряд ли согласится на встречу с Зеленским, - Politico
413
11:40
Какому знаку зодиака повезет 28 августа: прогноз астрологов
527
11:21
Подрыв "Северного потока": следователи установили всех подозреваемых в диверсии, - Die Zeit
487
11:02
900 тысяч украинцев в Польше могут лишатся права на защиту из-за вето Навроцкого
639
10:43
Жара возвращается: в каких регионах сегодня будет +30
286
10:24
В Киеве изменены десятки маршрутов общественного транспорта
307
10:05
Массированный удар РФ по Украине привел к задержке поездов
386
09:46
Мужчин в возрасте 18-22 лет уже начали выпускать за границу - ГПСУ
359
09:27
Гороскоп на 28 августа: прогноз для всех знаков зодиака
682
09:08
В Киеве возросло количество жертв атаки РФ, продолжается разбор завалов жилого дома
555
08:57
Подрыв "Северных потоков": в Германии назвали имена дайверов-диверсантов
685
08:34
Венгрия оспорит передачу российских активов Украине
427
08:13
Европа выстроит оборону от России с помощью болот
508
07:58
Алиев однозначно выступил за территориальную целостность Украины
575
07:36
"Это неприемлемо", - премьер Дании ответила на попытки влияния США на Гренландию
418
07:14
Пенсии в сентябре 2025: кому ждать повышения
922
22:57
Капитуляция Украины лишь даст Путину время подготовиться к следующей войне, - Мерц
615
22:43
В Украине резко станет теплее: прогноз на 28 августа
497
22:19
Вето президента Навроцкого на закон о помощи беженцам: дипломаты обратились к украинцам в Польше
1.6т
22:03
Китай резко ответил США и России на требование о ядерном разоружении
790
21:58
Должна ли Украина уступать неоккупированные территории: ответ Уиткоффа
1.4т
21:33
Есть ли у россиян ресурсы для форсирования Днепра в Херсонской области: ответ военных
732
21:14
Вуди Аллен снюхался с военными преступниками: как ему отомстили в Украине
792
20:56
Монета Нацбанка вошла в десятку лучших в мире
527
20:41
Десятки тысяч бойцов возвращаются из СЗЧ: в ВСУ рассказали об изменениях в армии
1.8т
Больше новостей