Повышенное артериальное давление усложняет жизнь огромному количеству людей. Причем возрастные рамки у этой проблемы уже давно смазались — страдают и пожилые, и молодые, пишет doctor.
Как выяснил "Рамблер", помимо медикаментозных методов восстановления давления, есть еще несколько простых секретов.
Оказывается, помочь своему давлению можно в прямом смысле своими руками.
Его суть состоит в том, чтобы ритмично сжимать пальцы рук в кулаки. При этом следует встать прямо и расслабить руки, опустив их вдоль тела.
Сжимать и расжимать пальцы следует примерно 35-45 секунд, а затем после 10 секунд отдыха повторить упражнение с другой рукой.
Далее то же самое следует сделать с вытянутыми параллельно полу руками, а после этого с вытянутыми вверх и выставленными перед собой руками. Упражнение лучше повторять ежедневно утром и вечером.
Согласно учениям восточных целителей, такое упражнение нормализует повышенное артериальное давление, а кроме того может предотвратить риск развития артрита и остеопороза, потому как способствует укреплению и подвижности пальцев и кистей рук.
Напомним, Залужный уволен с военной службы: Зеленский подписал указ о новом назначении.
Ранее Вести-ua.net писали, Косточки на ногах: эффективные упражнения, чтоб растворить проблему.
Также Вести-ua.net сообщали, Не Путин решает, как Запад будет помогать Украине, - министр иностранных дел Литвы.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →