Этот орех укрепит сердце лучше любых таблеток

20-01-2020, 07:14 / Автор: Влад Максімов
/
3.7т

Ученые медики рассказали, что грецкие орехи благоприятным образом влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляя сердце. Кроме того, они увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике.

Об этом пишет golos.

Согласно данным исследований, которые были опубликованы в одном из научных журналов, ученые проводили исследования на группе из 42 добровольцев, которые имели избыточную массу тела. Резидентам было от 30 до 65 и всех их разделили на три группы, чтобы выявить вышеперечисленную пользу орехов.

Все они соблюдали диету и в качестве насыщенных жиров одна из группы получала грецкие орехи, другая осталась без орехов, но употребляла альфа-линоленовую кислоту (ALA), которая содержится в грецких орехах и полиненасыщенные жирные кислоты. А третья также без орехов, но с олеиновой кислотой, которая тоже является жирной.

В течение шести недель испытуемые питались по данной диете. Согласно результатам исследования, у той группы людей, которая употребляла грецкие орехи, было обнаружено в кишечнике увеличение полезных бактерий в кишечнике.

Авторы эксперимента считают, что благоприятное изменение кишечного микробиома, в первую очередь, связано с потреблением грецких орехов.

Кроме того, они оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека.

Таким образом, медики сделали вывод, что при ежедневном употреблении около 50-80 граммов грецких орехов, микрофлора кишечника улучшается за счет увеличения полезных бактерий в нем. У человека снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А кроме всего прочего происходит оздоровление организма.


Напомним, Можно увидеть невооружённым глазом: в небе над Украиной появилась уникальная комета.

Ранее Вести-ua.net писали, Назван один из самых полезных продуктов для мужского здоровья.

Также Вести-ua.net сообщали, Украина входит в один из самых сложных отопительных сезонов: будет ли дефицит газа.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

23:57
В Чехии стартовал сбор средств на украинскую баллистическую ракету "Фламинго"
316
22:43
В Украине станет немного теплее: прогноз на 22 октября
420
22:19
В Бельгии рассказали, когда смогут передать Украине свои истребители F-16
832
22:03
В Венгрии вспыхнул главный НПЗ страны
631
21:58
Дело об убийстве Фарион: в суде заслушали тайного свидетеля
1.2т
21:33
Россияне пытаются продвинуться в направлении Покровского в Днепропетровской области
919
21:14
Украинцы по заказу россиян собирались поджечь "Новую почту" в Бухаресте — румынская разведка
549
20:56
"Украина остается во власти нацистов": Лавров выступил против немедленного перемирия
1.5т
20:41
В Киеве во время тревоги будут перекрывать движение по одному из мостов: детали
505
20:18
Скандал с ограблением Лувра получил продолжение
1.2т
20:01
Странная аномалия изменила поведение Земли: что выяснили ученые
19:54
Гороскоп на 22 октября: прогноз для каждого знака зодиака
19:35
Трамп хочет быстрого завершения конфликта, территориальный результат не важен - The Wall Street Journal
742
19:16
Призывы к немедленному перемирию противоречат договоренностям Путина и Трампа, - Лавров
1.1т
18:57
В Украине заметно похолодает и начнутся дожди: прогноз погоды на ближайшие дни
749
18:38
Гороскоп карьеры и бизнеса на 2026-й год: какие знаки зодиака станут наиболее успешными
1.2т
18:19
Трамп снова попал в ловушку Путина,, - экс-посол США
878
18:00
В Украине в 17-й раз продлили военное положение и всеобщую мобилизацию
610
17:41
Впервые в истории Франция посадила своего экс-президента в тюрьму
962
17:22
Недвижимость в Украине: где самые дорогие и дешевые цены на квартиры
681
17:03
Тысяч “Фламинго” не будет: нардеп рассказал, кто провалил массовый выпуск ракет в Украине
6.9т
16:44
Комитет Рады одобрил правки к бюджету-2025: расходы будут увеличены
791
16:25
Украина входит в один из самых сложных отопительных сезонов: будет ли дефицит газа
503
16:06
Гороскоп на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
976
15:47
В Москве заявили, что договоренности о встрече Рубио и Лаврова не было
918
15:28
Стоимость может составлять триллионы долларов: на Луне обнаружили настоящие сокровища
701
15:09
Резкое снижение температуры на улице: когда включат отопление
530
14:50
Запланированная встреча Трампа и Путина в Будапеште вызвала серьезное беспокойство в Европе - Financial Times
1.1т
14:31
Дефицит мощности: в Украине вновь вводят графики отключений электроэнергии
773
14:12
Стоимость золота снизились после рекордного скачка
476
13:53
Можно увидеть невооружённым глазом: в небе над Украиной появилась уникальная комета
587
13:34
Сколько часов будет работать мобильная связь во время блэкаутов
763
13:15
Индия переходит с российской на ближневосточную нефть, - Bloomberg
12:56
Курс доллара в обменных пунктах: сколько сегодня стоит валюта
512
12:37
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.2т
12:18
Погода будет неустойчивой, ожидаются значительные колебания температуры воздуха
422
11:59
Трамп приказал снести часть Белого дома, работы уже начались
538
11:40
Эти продукты помогут снизить уровень холестерина
789
Больше новостей