Топ 7 самых полезных специй для понижения давления

• 1

  Сердечнососудистая система человека с возрастом в значительной степени изнашивается – на стенках сосудов скапливается холестерин, который со временем может привести к их закупорке и образованию тромбов.

  Этот процесс можно предотвратить и даже обратить вспять с использованием всего семи трав и специй.

  Чеснок - содержит аллицин – вещество,которое помогает снизить давление, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

  
  

• 2

  Корица - 250 мг. водорастворимой корицы в день снизит уровень сахара в крови от 13% до 23%, в течение нескольких недель.

  
  

• 3

  Лук - содержит кверцетин – мощный антиоксидант, который эффективно защищает нас практически от всех заболеваний сердечнососудистой системы, и в первую очередь инсульта.

  
  

• 4

  Оливки - 40 граммов оливково масла и уровень артериального давления понизиться на 50%.

  
  

• 5

  Душица - содержит корвалол, который способен значительно уменьшить частоту сердечных сокращений и средний показатель артериального давления.

  
  

• 6

  Боярышник - способен очищать стенки сосудов от залежей холестерина, улучшать кровообращения и снижать нагрузку на сердечную мышцу.

  
  

• 7

  Кардамон - по результатам индийского исследования, употребление кардамона в виде порошка поможет снизить и даже нормализировать кровяное давление.

Источник: telegraf.com.ua