Обладающий ученой степенью в области микробиологии Джейсон Тетро не рекомендует спать в одежде, так как это негативно отражается на качестве сна и на здоровье человека. Про это он заявил в своей книге «Микробы». Об этом сообщает The Guardian.
Микробиолог утверждает, что за целый день на одежде человека и его теле скапливается много грязи и бактерий, которые мы не видим. Когда человек ложиться спать, все эти бактерии попадают в оптимальную для своего размножения среду. В результате у человека появляются высыпания, перхоть и воспаления на коже, передает hvylya.net.
Чтобы избежать этого, Джейсон рекомендует каждый день перед сном принимать душ и одевать чистое белье. Но самое лучшее средство – спать вообще без одежды.
Вторая важная проблема, которую провоцирует одежда — нарушение естественной терморегуляции тела. Наличие одежды во время сна вызывает дискомфорт и делает сон чутким, прерывистым. Также, при не правильном выборе одежды для сна, человек может вспотеть, далее его продует и он проснется уже с простудой.
По мнению Тетро, из-за неправильной естественной терморегуляции тела, вызванной одеждой, человеческий организм за ночь «перегружается», а не отдыхает. Итог, вялость и плохое самочувствие. Если ко всему прочему на выбранной одежде для сна есть молнии, пуговицы или складки, то это взывает дополнительный дискомфорт, а иногда и травмы.
Джейсон Тетро утверждает, что мозг отдыхает только при глубокой стадии сна, а одежда для сна может спровоцировать бессонные ночи и дополнительный стресс для организма. Человек ложится спать, чтобы проснуться выспавшимися, потому необходимо учесть каждую мелочь и сон будет глубоким.