У большинства людей кофе и алкоголь ассоциируются с нездоровым образом жизни. Но оказывается, что в правильных дозах кофеин и алкоголь могут стать ключом к достижению 90+ лет, сообщает lifter и Shareably.
Одна вещь, которая точно не нужна миру, - это еще одно исследование! О том, что яйца, сыр, индейка, шпинат или что-нибудь еще вредно для здоровья!
К счастью, Калифорнийский университет делает прямо противоположное. Он исследует вещи, которые большинство людей считает вредными, и находит кое-что интересное. Оказывается, людям больше не нужно беспокоиться о том, что каждая чашка кофе, каждая бутылка пива и каждый бокал вина сократят их жизнь.
Ключевой вывод заключался в том, что «люди, которые пили умеренное количество алкоголя или кофе, жили дольше, чем те, кто воздерживался».
Так что, любители спиртных напитков и эспрессо, радуются. Когда вы принимаете тост за свое здоровье, вы не просто говорите это, но одновременно и делаете!
Конечно, есть и подвох. В приведенной выше цитате из исследования важное слово «умеренный». Это означает, что избыточное употребление алкогольных или кофеиновых напитков все-таки вредно для вас. Так что, во что бы то ни стало, пейте кофе и алкоголь без паники. Но не литрами!
А для людей, которые любят наслаждаться спокойным образом жизни, есть и хорошие новости.
Избыточный вес в 70 лет полезен для здоровья.
Исследование показало, что «люди с избыточным весом в возрасте 70 лет жили дольше, чем обычные люди или люди с недостаточным весом».
Поэтому, когда вы достигнете пенсионного возраста, не беспокойтесь о том, чтобы поддерживать вес в норме. Ключ к достижению 90+ - быть немного пухлым! А для тех, кто сомневается в результатах исследования, просто примите во внимание, насколько обширным оно было. Исследование началось в 2003 году и изучило привычки 1600 человек.
Затем участников исследования посещали каждые шесть месяцев и оценивали их неврологическое здоровье. Эксперты также получили диетическую информацию, историю болезни и многое другое. И снова и снова участники исследования, которые пили умеренное количество алкоголя и кофе, доживали до 90 лет.
Результаты исследования довольно интересны. Помимо того, что они "советуют" людям пить кофе и алкоголь, людям, достигшим 90 лет или старше, важно сохранить не только свое здоровье, но и независимость.
В 2017 году Международная психогериатрия изучила 29 человек в возрасте от 90 до 101. Это исследование показало, что большинство из этих людей поддерживают свое здоровье, оставаясь активными, работая дома, даже в преклонном возрасте.