Ученые назвали полезную дозу кофе

22-04-2019, 16:57 / Автор: Ілько Северин
/
Сколько чашек кофе можно пить
1.9т

Группа американских и австралийских ученых установила оптимальную дозу кофе в день. Оказалось, что двух чашек достаточно для усиления физической работоспособности человека.

Об этом пишет Лента.ру.

В ходе исследования ученые проанализировали 300 научных работ, в которых приняли участие 4,8 тысяч человек.

В итоге выяснилось, что кофеин улучшает результаты спортивных тренировок. Это объясняется тем, что он воздействует на аденозиновые рецепторы. Последние связываются с аденозином, который играет роль химического сигнала, отвечающего за чувство усталости. Кофеин конкурирует с аденозином, в итоге вызывая противоположное действие.

Установлено, что одна чашка содержит 95-165 миллиграммов кофеина. А улучшения можно добиться при дозе в 3-6 миллиграммов на килограмм, а это - 210-420 для человека, вес которого составляет 70 килограммов. Это равносильно двум выпитым чашкам кофе.

Напомним, Удары по Крыму: США ответили на заявления о своей причастности.

Ранее Вести-ua.net писали, Что происходит с организмом после употребления кофе.

Также Вести-ua.net сообщали, Банки увеличили ввоз наличных долларов в Украину.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

09:07
Банки увеличили ввоз наличных долларов в Украину
92
08:57
"Шахтер" подписал голкипера сборной Украины
172
08:34
Что происходит с долларом и стоит ли скупать валюту сейчас
308
08:13
Придется ждать годы: Стефанишина удивила сроками вступления Украины в ЕС
300
07:58
Зарплата руководства "Укрэнерго" с начала войны выросла в 2 раза
303
07:36
Вблизи белорусско-украинской границы разместили российские истребители
257
07:14
Следственный комитет РФ официально обвинил Украину в сбивании Ил-76 с "пленными"
367
23:11
Сидеть без света будем дольше: графики на 26 июня
1.1т
22:57
Нострадамус ошибался: предсказания пророка, которые не сбылись
653
22:43
В Болгарии на АЭС произошла утечка радиоактивной воды
409
22:19
Кто разбогатеет и обретет любовь: гороскоп для всех Зодиаков на июль
1.3т
22:03
Эскадрилью реально накрыть одним ударом: эксперт объяснил, как Украина может наказать авиацию врага
796
21:58
Можно ли удалять волосы в носу: как не довести ситуацию до проблемы
568
21:33
Тариф на электроэнергию и газ: каких сумм ждать в платежках
477
21:14
Украина в ЕСПЧ выиграла дело против России по Крыму
511
20:56
Ранения на фронте: какая сумма положена для выплаты
557
20:41
Противник продвигается: объявлена принудительная эвакуация жителей Торецка и еще двух громад
515
20:18
Международный уголовный суд выдал ордера на арест Шойгу и Герасимова
445
20:01
Трамп рассказал о "пытках" в тюрьме, где его содержали в прошлом году
539
19:52
Ждет сложный период: каким знакам зодиака не повезет в конце июня
474
19:34
Антициклон над Украиной: как изменится погода в ближайшие дни
427
19:16
Знают, что лучшие: какие знаки зодиака наиболее уверены в себе
533
18:58
В программе льготной ипотеки "єОселя" планируются значительные изменения
368
18:40
Пассажирка забыла в киевском такси 400 тысяч гривен, а водитель присвоил эти деньги себе
2.9т
18:22
Основной этап переговоров о вступлении Украины в ЕС начнется не раньше 2025 года, - FT
364
18:05
Три знака зодиака на этой неделе почувствуют себя счастливыми людьми
538
17:47
Успеть "обновиться": сколько осталось времени для уточнения данных в ТЦК
618
17:29
В Украине изменили правила приема в аспирантуру
415
17:11
ЕС принял решение продлить временную защиту для украинцев
411
16:53
В ОП ждут от НАТО "сильного" решения на саммите в Вашингтоне
426
16:35
ЕС официально начал переговоры о вступлении в союз Украины и Молдовы, - Урсула фон дер Ляйен
371
16:17
Тищенко во время обысков в присутствии правоохранителей разбил свой телефон
448
15:59
Нардеп указал на главный недостаток приложения "Резерв+"
903
15:41
Погода на День Конституции: что обещают синоптики
399
15:23
Гороскоп на неделю до 30 июня: кого ждут неожиданные повороты судьбы
1.5т
15:06
У границы в Одесской области задержали группу из десятков "уклонистов": стоимость выезда обошлась каждому от 5 до 18,5 тысяч долларов
482
14:48
Приложение "Резерв+": сколько украинцев уже обновили свои данные
409
14:30
Курс доллара в обменных пунктах: сколько теперь стоит валюта
462
Больше новостей