Ученые назвали полезную дозу кофе

22-04-2019, 16:57 / Автор: Ілько Северин
/
Сколько чашек кофе можно пить
1.9т

Группа американских и австралийских ученых установила оптимальную дозу кофе в день. Оказалось, что двух чашек достаточно для усиления физической работоспособности человека.

Об этом пишет Лента.ру.

В ходе исследования ученые проанализировали 300 научных работ, в которых приняли участие 4,8 тысяч человек.

В итоге выяснилось, что кофеин улучшает результаты спортивных тренировок. Это объясняется тем, что он воздействует на аденозиновые рецепторы. Последние связываются с аденозином, который играет роль химического сигнала, отвечающего за чувство усталости. Кофеин конкурирует с аденозином, в итоге вызывая противоположное действие.

Установлено, что одна чашка содержит 95-165 миллиграммов кофеина. А улучшения можно добиться при дозе в 3-6 миллиграммов на килограмм, а это - 210-420 для человека, вес которого составляет 70 килограммов. Это равносильно двум выпитым чашкам кофе.

Напомним, "Китай мог бы повлиять", – президент Финляндии о сценарии окончания войны в Украине.

Ранее Вести-ua.net писали, Что происходит с организмом после употребления кофе.

Также Вести-ua.net сообщали, Силы обороны выбили войска РФ с позиций в Серебрянском лесничестве: карта.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:58
"Никогда не куплю это", - покупатели узнали, как на самом деле делаются крабовые палочки
805
17:36
Путин проболтался: нечаянно раскрыл потери своей армии в Украине
2.1т
17:14
Более строгие условия: что изменилось в прохождении медкомиссии во время мобилизации
1.3т
16:57
Зимний сценарий отключения света на 20 часов: прогнозы от "Укрэнерго"
385
16:43
Соловьев призвал разбомбить дамбу и затопить Киев
642
16:19
"Наша страна в беде", - Трамп запугивает американцев третьей мировой войной
504
16:03
На ремонт энергетики Норвегия выделила Украине миллионы долларов
465
15:56
Слушайте сердце: любовный гороскоп с 17 по 23 июня
1.2т
15:31
Много "двухсотых" и "трехсотых": пленный оккупант рассказал о штурме Волчанска
2.8т
15:09
Могут ли мужчин принудительно доставить в ТЦК и на ВВК:ответ Вениславского
697
14:57
В Германии тысячи людей простились с убитой 9-летней украинкой
907
14:41
Россия иначе начала применять КАБы: вот, что заметили на фронте
1.2т
14:18
Деньги на оплату ЖКХ: в Минсоцполитики рассказали, как их получить
513
14:01
США выделили Украине 1,5 миллиарда долларов помощи: на что пойдут деньги
474
13:56
В ростовском СИЗО в заложниках – насальник УФСИН
569
13:33
Саммит мира: появился проект итоговой декларации
576
13:13
После Харькова и Бучи идея "русского мира" в Приднестровье провалилась, - МИД Молдовы
822
12:57
Штабы Байден и Трамп договорились: как пройдут дебаты со специфическими правилами
540
12:43
FPV-дроны уничтожили российский "Град" в 31 км от линии фронта
620
12:19
"Китай мог бы повлиять", – президент Финляндии о сценарии окончания войны в Украине
483
12:03
ВСУ изменили стратегию перед прибытием F-16: Bild раскрыл, в чем ее особенность
775
11:58
Омбудсмен Лубинец объяснил, что мешает обмену пленными в формате "всех на всех"
550
11:29
Осталось несколько дней: прорицатель и "индийский Нострадамус" рассказал о переломном моменте в войне
11.4т
11:11
Нелегалы на белорусско-польской границе пошли в атаку: пострадала машина скорой помощи
709
10:56
Силы обороны выбили войска РФ с позиций в Серебрянском лесничестве: карта
596
10:41
В "цене" женщины с инвалидностью: какие лайзейки находят уклонисты
674
10:18
Российские пропагандисты замечены на Саммите мира в Швейцарии: что известно
888
10:01
"Западный мир – идиоты": вицеспикер парламента Польши назвал главную ошибку в отношениях с Россией
1.1т
09:56
У каждого Зодиака своя суперсила: узнайте о своей особенности
2.2т
09:45
В Ростове взяты в заложники сотрудники СИЗО: что происходит
676
09:31
Будут ли прямые переговоры Украины с РФ: у Зеленского назвали главную задачу Саммита мира
660
09:09
Это отравление: командир "Грузинского легиона" сделал заявление
1.7т
08:58
Претензии заоблачные: Дуда прокомментировал "мирное предложение" Путина
945
08:36
Почему женщины живут дольше мужчин: ученые наконец смогли дать ответ
736
08:14
Путин рассматривает победу в Украине как начало войны с НАТО – ISW
643
17:58
В Виннице 23-летний военный с контузией убил двух девушек, а потом застрелился: подробности
2.8т
17:36
Германия помешала ЕС согласовать 14-й пакет санкций против России, – Reuters
750
17:14
Противник стоит в 7 км до того, чтобы перерезать основной путь снабжения ВСУ на Донбассе, — BILD
1.7т
Больше новостей