Ученые рассказали, сколько надо спать, чтобы реже болеть

vadim, Вести-UA.net
10-09-2014, 16:00
Ученые рассказали, сколько надо спать, чтобы реже болеть
2.2т

Ученые Финского института профессионального здоровья в Хельсинки утверждают, что люди, которые недосыпают или спят по 10 и больше часов в сутки болеют намного чаще и страдают от хронических заболеваний больше, чем те, у кого полноценный сон.

В ходе исследования ученые наблюдали за 4 000 женщин и мужчин в возрасте от 30 до 64 лет. Все участники эксперимента были обследованы медикам, а затем они заполнили анкеты, ключевой вопрос которых был о количестве сна в каждого исследуемого в сутки, пишут Новости Украины Vesti-ua.net со ссылкой на 4mama.com.ua.

Затем ученые проанализировали данные медиков, за которыми закреплены добровольцы, за 5 предыдущих лет. Они определили, как часто участники болели, по какой причине и как долго "сидели" на больничных.

По завершению исследования оказалось, что лучшим состоянием здоровья отличались те участники эксперимента, которые спали по 7-8 часов в сутки. Эти люди меньше болели, реже посещали врачей, меньше пропускали работу из-за плохого состояния здоровья.

С помощью такого анализа авторы исследования вычислили оптимальное количество часов для сна в сутки для мужчин и женщин. Согласно этому мужчины должны спать 7 часов и 46 минут в сутки, а женщины - 7 часов 38 минут.

Напомним, Декретные выросли почти на 20%: как оформить госпомощь.

Ранее Вести-ua.net писали, Двенадцать фактов и мифов о сне.

Также Вести-ua.net сообщали, Назван антилидер по количеству новых заражений коронавирусом: ситуация в регионах.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
07:40
Подборка жестоких фактов об окружающем мире, которые необходимо принять
102
07:14
Бузову тайно сняли в купальнике: как выглядит ее тело без фотошопа
276
05:36
Что надеть на первое свидание, чтобы не провалить его
327
03:25
Названы признаки того, что брак неумолимо близится к разводу
342
01:22
В Кременчуге инженер осужден за интимные видео с женой
741
23:59
Бывший муж певицы Лорак сделал предложение своей новой девушке
1.5т
23:44
Медик назвал два основных симптома штамма "Дельта"
489
23:37
Кривой Рог: директриса школы довела ученицу до гипертонического криза
334
23:22
В жизни каких знаков Зодиака в октябре начнется "белая полоса"
712
23:10
Несколько ударов подряд: в конце сентября Землю накроют магнитные бури
453
22:58
В Днепре маршрутчик не пожелал везти женщину с инвалидностью
316
22:49
Омбудсмен назвал гостеатры, нарушающие языковой закон
284
22:40
Испытания вакцины от коронавируса: в Минздраве сделали заявление
397
22:28
Влюбленная парочка во время интима попала в ДТП
663
22:13
Компания Volvo изменила свой логотип
446
21:57
В Евросоюзе сообщили, будут ли вводить санкции против украинских олигархов
1.4т
21:45
В Харькове пьяный мужчина напал на медиков скорой
288
21:36
Комаровский в отделении реанимации пережил клиническую смерть
957
21:20
Ради лайков: в Харькове парень со скрипкой устроил концерт на крыше троллейбуса
305
21:14
В Минздраве рассказали, когда будет перечень профессий для обязательной вакцинации от COVID-19
393
20:57
В Одессе автомобиль попал под пилу трактора
325
20:46
В Минздраве рассказали, сколько их сотрудников вакцинировано от коронавируса
351
20:30
В Днепре мальчик раздал друзьям на детской площадке драгоценности мамы
364
20:22
Угрожал пистолетом: на Львовщине девушка выпрыгнула из движущегося авто
483
20:10
В США школьники попросили вернуть рабство
347
19:58
Покушение на Шефира: Москаль указал на три нестыковки в деле
596
19:49
На Прикарпатье грабитель нанес копу 14 ударов ножом
342
19:40
На Тернопольщине бешеная кошка покусала двух мужчин
356
19:28
Антибиотики при ОРВИ: в Минздраве развенчали известный миф
391
19:13
В Днепре 11-летний ученик избил свою бабушку на территории школы
381
18:59
Зеленского на переговорах в ООН усадили под флаг Мальдив
562
18:44
У Нафтогаза катастрофически не хватает денег на закупку газа
549
18:37
В Херсоне многодетный отец забыл дочь на детской площадке - девочка ждала папу до ночи
435
18:22
Минздрав: в ближайшее время рискуют попасть в "красную" зону четыре области
381
18:10
С 1 октября в платежках украинцев изменятся сразу четыре тарифа
774
17:52
Доллар готов взлететь: как может вырасти курс валют в 2022 году
544
17:41
Декретные выросли почти на 20%: как оформить госпомощь
304
17:30
Снова проседание грунта: УЗ изменила график и маршрут поездов
331
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie