Тягу к сладкому как рукой сняло: рецепт

Инна Волева, Вести-UA.net
3-01-2019, 22:50
Тягу к сладкому как рукой сняло: рецепт
2.5т

Ничто так не поднимает настроение, как кусочек ягодного пирога, шоколадного торта или просто конфетки с чаем. Неудивительно, что отказ от сладкого — серьезное решение. Многие стараются ограничить себя в десертах, если хотят, чтобы питание положительно сказывалось на фигуре. К сожалению, иногда это бывает непросто…

«Со Вкусом» расскажет, как отказаться от сладкого без особых усилий. Конечно, сделать это можно путем психологического насилия над собой или использования сильной мотивации, но есть способ намного проще.

Кунжутное молоко

как не есть сладкое вообще

Очень часто тяга к сладкому возникает не без причины. Помимо личных предпочтений в еде, на желание полакомиться чем-то с высоким содержанием глюкозы может влиять недостаток в организме кальция и магния. Особенно сильно хочется конфет и пирожных тем, кто сидит на диете.

Организм худеющих намного сильнее подвержен искушению. Получая меньшее количество энергии, он требует глюкозы. Во-первых, она быстро усваивается. Во-вторых, действует как энергетическая бомба. С помощью сладкого можно бороться с упадком сил, но эффект получается очень недолгим.

как не есть сладости

Как же отказаться от того, что полезным никак не назовешь? Используйте кунжут. Неоценимая польза кунжута заключается в высоком содержании в нём кальция, магния, витаминов А, Е, С и группы В. Он высококалориен, поэтому даст организму необходимую энергию, но не скажется на вашем весе. Остается только правильно извлечь эту пользу. Приготовьте кунжутное молоко!

кунжутное молоко польза

Вам понадобится

  • 100 г нежареного кунжута
  • 2 ч. л. мёда
  • 1 л воды

Замочите кунжут в воде на всю ночь. Утром промойте зерна, высыпьте в блендер, добавьте стакан воды, мёд и измельчите зернышки. Затем добавьте оставшуюся воду и снова перемешайте всё в блендере. Если его нет, зерна можно истолочь, но это займет больше времени. Мёд используется как подсластитель, поэтому совершенно не обязателен, но плохо от него точно не будет.

Так у вас получится литр отменного кунжутного молока, стакан которого нужно принимать по утрам до еды. Неестественная тяга к сладкому пропадет уже через несколько дней, а вместе с ней и слабость. Прелесть кунжута в том, что усвоение кальция при его употреблении намного качественнее и быстрее, чем если принимать его в чистом виде.

Помимо укрепления костей, вы получите витаминное обогащение, у вас будут здоровые ногти и волосы. Еще одним приятным дополнением являются антиоксиданты, защищающие от старения и уменьшающие риск развития рака.

Помните, что обжаренный кунжут полностью теряет свои полезные свойства, а извлекать полезные вещества проще и лучше из замоченных семян. Кунжутное молоко можно использовать в выпечке или как основу для фруктовых коктейлей.

Напомним, Сепаратисты девять раз нарушили режим прекращения огня на Донбассе.

Ранее Вести-ua.net писали, Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного.

Также Вести-ua.net сообщали, Дождь, местами со снегом: прогноз погоды на 5 марта.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
14:26
Ляшко объяснил, кому точно не стоит вакцинироваться "Ковишилдом"
129
14:15
Взрыв Starship: в NASA показали обломки многоразового корабля
176
14:04
МИД инициирует изменения в правила использования диптранспорта
198
13:53
Очередная волна коронавируса в Украине: Степанов назвал сроки пика заболеваемости
444
13:42
Более 127 тысяч украинцев записались на вакцинацию от коронавируса
264
13:31
При переводе средств украинцев будут усиленно идентифицировать
439
13:20
В России опровергли наличие в природе нескольких штаммов Covid-19
339
13:09
Для граждан Украины остаются открытыми 95 стран мира - Кулеба
367
12:58
Введение жесткого карантина: украинцев спросили об отношении к запретам
467
12:47
Женский гороскоп на неделю с 8 по 14 марта
508
12:36
Степанов рассказал об ощущениях после прививки от коронавируса
465
12:25
Кабмин утвердил план действий по недопущению уклонения от уплаты налогов
487
12:14
В Украине научились прогнозировать осложнения течения COVID-19 по анализу крови
578
12:03
Президентский рейтинг: за кого в марте готовы проголосовать украинцы
603
11:52
Украина разрешит двойное гражданство, но не с Россией - Кулеба
731
11:41
В Украине от коронавируса уже привились 12 481 человек
529
11:30
Отношение украинцев к 8 марта: социологи провели опрос
613
11:19
Озвучена сумма, за которую SpaceX запустит украинский спутник в космос
581
11:08
Повышение тарифов на электроэнергию перенесут
669
10:57
«Мотор Сич» могут национализировать - Арахамия
610
10:46
Степанов пообещал врачам не менее 23 тысяч гривен зарплаты
679
10:35
Годовой тариф на газ: можно ли будет сэкономить
791
10:24
"Красная зона" карантина: какая область находится в шаге от усиления ограничений
919
10:13
Импорт в Украину иностранной молочной продукции увеличился на 100%
1.5т
10:02
Украинские знаменитости и врачи привились от коронавируса в прямом эфире
971
09:51
Подарки на 8 марта по восточному гороскопу: как сделать правильный презент
725
09:40
Дождь, местами со снегом: прогноз погоды на 5 марта
767
09:29
В Украине за день от коронавируса привили почти 3 тысячи человек
750
09:18
Сепаратисты девять раз нарушили режим прекращения огня на Донбассе
773
09:07
COVID-19 в Украине: за сутки выявили 10 155 новых случаев
894
08:58
Зеленский взялся за села: обновление начнется с Донбасса
921
08:47
Названы три самых щедрых мужчины по знаку Зодиака
08:36
Украина изменила условия для въезда иностранцев: что надо для получения визы
814
08:25
Степанов призвал остановить "антивакцинальную вакханалию"
813
08:14
Зальет дождем, засыплет снегом: какие области затронет непогодой
08:03
День Льва Катальщика: что нельзя делать 5 марта
07:45
Названы знаки Зодиака, которым не везет буквально с рождения
1.1т
07:40
Женские качества, которые особенно приходятся по душе мужчинам
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie