Как избавиться от похмелья (инструкция)

1-01-2019, 09:44 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
Как избавиться от похмелья (инструкция)
4.6т

Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни "перебирал" с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Об этом пишет издание The Challenger.

Похмелье — это группа неприятных симптомов, которые возникают после употребления большого количества алкоголя. Как правило, чем больше вы пьёте, тем выше вероятность, что на следующий день вам будет плохо. Обычно наиболее яркие проявления похмелья проходят сами собой, однако на избавление от них может уйти целый день.

Вот что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя чуточку лучше:

  • Пейте воду. Обезвоживание — одна из причин плохого самочувствия. И да, лучшее время для регидратации — перед сном, после возращения с алкогольной вечеринки.
  • Перекусите. Здесь подойдут тосты или крекеры — они повысят уровень сахара в крови. Овощной бульон поможет пополнить ресурсы минералов и витаминов, кроме того, порядком истощённый желудок легко с ним справится.
  • Выпейте обезболивающее — оно облегчит головную боль. Имейте в виду: аспирин может раздражать слизистую желудка. А если вы регулярно злоупотребляете алкоголем, про парацетамол лучше забыть — в сочетании со спиртным он может вызвать серьёзное повреждение печени.
  • Ложитесь спать и постарайтесь выспаться.
  • В некоторых случаях, чтобы избавиться от изжоги и дискомфорта в желудке, могут потребоваться антациды (карбонат кальция, гидрокарбонат натрия, гидроксид магния). Часто состав популярных препаратов от похмелья как раз и представляет собой сочетание аспирина и антацидов.

А вот чего не надо делать:

  • "Лечить" похмелье алкоголем. Это только ухудшит ситуацию. Если накануне вы выпили много спиртных напитков, вне зависимости от того, есть у вас похмелье или нет, врачи советуют подождать как минимум 48 часов, прежде чем пить еще. Нужно дать организму восстановиться.
  • Пить активированный уголь или энтеросгель. Первый малоэффективендля адсорбции алкоголя, а доказательная база второго весьма условна.
  • Использовать народные и "натуральные" средства для борьбы с похмельем. Их эффективность остаётся под вопросом. И да, натуральное не значит безопасное. Поговорите с врачом перед тем, как попробовать какие-либо практики из альтернативой медицины. Врач расскажет о рисках.

Как предотвратить похмелье

Увы, нет волшебной формулы, которая помогла бы рассчитать, после какого по счету бокала вы гарантировано получите похмелье. Однако есть рекомендации, которые стоит взять на вооружение в следующий раз, когда соберетесь на вечеринку.

  • Ешьте — до и во время приема алкоголя. Он всасывается быстрее, если ваш желудок пуст. Лучше всего хорошенько подкрепиться перед вечеринкой.
  • Опять же пейте воду. Один стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам не потерять голову. Кроме того, этот же стакан не позволит вам выпить много алкоголя.
  • Решите заранее, сколько напитков вы выпьете за вечер, и не отступайте от задуманного. Даже если все вокруг напиваются до чёртиков, вы это делать не обязаны.
  • Не спешите. Вот вам формула: один напиток в час. Если чувствуете, что опьянели, прекращайте пить. И да, курить тоже не стоит.
  • Выбирайте спиртное внимательно. В темных напитках содержится больше примесей (не путать с когенерами) — считается, что они способствуют похмелью.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:24
В Киеве обнаружили неразорвавшийся российский дрон
91
10:05
Температура повысится, но придут дожди:: прогноз погоды на сегодня
132
09:46
Трамп отказался от военной помощи Тайваню ради сделки с Китаем, - Washington Post
208
09:27
Гороскоп на 19 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
296
09:08
ЕС разрабатывает план "репарационного кредита" для Украины за счет российских активов, - Reuters
167
08:57
Сибирская тундра взрывается: ученые выяснили, почему
384
08:34
"Флеш" объяснил, почему Starlink на фронте заменить невозможно
216
08:13
Сейчас не время просить Путина о прекращении огня, - Трамп
421
07:58
Эксперт подсчитал, на сколько дней хватит человеку прожиточного минимума в Украине
613
07:36
"Они не собираются останавливаться": эксперт поделился, сколько еще может длиться война
402
07:14
Из каких стран беженцы уже не вернутся в Украину: перечень от эксперта
2.8т
22:57
"Это может стать небольшой сенсацией", - Трамп заявил, что хочет вернуть войска США в Афганистан
589
22:43
Погода в Украине начнет меняться: прогноз на 19 сентября
406
22:19
Лавров заявил о якобы готовности к компромиссам для мира с Украиной, но есть условие
545
22:02
Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону
943
21:58
В Запорожской области ВСУ устроили диверсию: сгорели 18 офицеров РФ
720
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
482
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
481
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
417
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
661
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
2.7т
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
334
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
1.1т
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
371
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
399
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
1.6т
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
548
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
494
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
1.1т
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
512
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
511
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы
472
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
616
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
431
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
553
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
865
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
1.1т
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
387
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie