Как избавиться от похмелья (инструкция)

1-01-2019, 09:44 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
Как избавиться от похмелья (инструкция)
4.4т

Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни "перебирал" с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Об этом пишет издание The Challenger.

Похмелье — это группа неприятных симптомов, которые возникают после употребления большого количества алкоголя. Как правило, чем больше вы пьёте, тем выше вероятность, что на следующий день вам будет плохо. Обычно наиболее яркие проявления похмелья проходят сами собой, однако на избавление от них может уйти целый день.

Вот что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя чуточку лучше:

  • Пейте воду. Обезвоживание — одна из причин плохого самочувствия. И да, лучшее время для регидратации — перед сном, после возращения с алкогольной вечеринки.
  • Перекусите. Здесь подойдут тосты или крекеры — они повысят уровень сахара в крови. Овощной бульон поможет пополнить ресурсы минералов и витаминов, кроме того, порядком истощённый желудок легко с ним справится.
  • Выпейте обезболивающее — оно облегчит головную боль. Имейте в виду: аспирин может раздражать слизистую желудка. А если вы регулярно злоупотребляете алкоголем, про парацетамол лучше забыть — в сочетании со спиртным он может вызвать серьёзное повреждение печени.
  • Ложитесь спать и постарайтесь выспаться.
  • В некоторых случаях, чтобы избавиться от изжоги и дискомфорта в желудке, могут потребоваться антациды (карбонат кальция, гидрокарбонат натрия, гидроксид магния). Часто состав популярных препаратов от похмелья как раз и представляет собой сочетание аспирина и антацидов.

А вот чего не надо делать:

  • "Лечить" похмелье алкоголем. Это только ухудшит ситуацию. Если накануне вы выпили много спиртных напитков, вне зависимости от того, есть у вас похмелье или нет, врачи советуют подождать как минимум 48 часов, прежде чем пить еще. Нужно дать организму восстановиться.
  • Пить активированный уголь или энтеросгель. Первый малоэффективендля адсорбции алкоголя, а доказательная база второго весьма условна.
  • Использовать народные и "натуральные" средства для борьбы с похмельем. Их эффективность остаётся под вопросом. И да, натуральное не значит безопасное. Поговорите с врачом перед тем, как попробовать какие-либо практики из альтернативой медицины. Врач расскажет о рисках.

Как предотвратить похмелье

Увы, нет волшебной формулы, которая помогла бы рассчитать, после какого по счету бокала вы гарантировано получите похмелье. Однако есть рекомендации, которые стоит взять на вооружение в следующий раз, когда соберетесь на вечеринку.

  • Ешьте — до и во время приема алкоголя. Он всасывается быстрее, если ваш желудок пуст. Лучше всего хорошенько подкрепиться перед вечеринкой.
  • Опять же пейте воду. Один стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам не потерять голову. Кроме того, этот же стакан не позволит вам выпить много алкоголя.
  • Решите заранее, сколько напитков вы выпьете за вечер, и не отступайте от задуманного. Даже если все вокруг напиваются до чёртиков, вы это делать не обязаны.
  • Не спешите. Вот вам формула: один напиток в час. Если чувствуете, что опьянели, прекращайте пить. И да, курить тоже не стоит.
  • Выбирайте спиртное внимательно. В темных напитках содержится больше примесей (не путать с когенерами) — считается, что они способствуют похмелью.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
17:58
В Виннице 23-летний военный с контузией убил двух девушек, а потом застрелился: подробности
17:36
Германия помешала ЕС согласовать 14-й пакет санкций против России, – Reuters
515
17:14
Противник стоит в 7 км до того, чтобы перерезать основной путь снабжения ВСУ на Донбассе, — BILD
1.2т
16:57
Почему Венгрия перестала блокировать старт переговоров о вступлении Украины в ЕС: ответ Сийярто
714
16:43
Свет будут выключать потребителям, проживающим возле критической инфраструктуры
529
16:19
Пенсии в Украине: кому и на сколько увеличат выплаты уже в июне
685
16:03
Украину снова зальет дождями: прогноз погоды на 16 июня
476
15:56
Стратегия "эластичной ленты": как она работает на пользу Украине
498
15:31
Путин составляет «план Б» на случай смерти Кадырова
633
15:09
"Братцы, жгут нас", - оккупант показал, что FPV-дрон ВСУ сделал с "КамАЗом" и "Тигром" ВС РФ
890
14:55
Румыния не пустила делегацию РФ на заседание ОБСЕ
720
14:41
"Не выдержали": группа дезертиров бежала из Старомайорского
1.4т
14:18
Экс-главком Залужный попал в скандал из-за лайка под постом беглого уклониста
2.3т
14:01
Противника выбили на двух направлениях, РФ захватила еще одно село на востоке – СМИ
690
13:58
Партизаны "засветили" охрану Крымского моста
641
13:33
У Трампа день рождения: Байден отправил поздравление
572
13:13
Уклонисты пытались бежать в Румынию, но заблудились: пришлось вызывать спасателей
612
12:56
Сколько стоит килоВатт: названа настоящая себестоимость
3.7т
12:43
Кейт Миддлтон показала свое новое фото после 6 месяцев химиотерапии
2.3т
12:19
Российский Z-полковник загрустил после выступления Путина
1.5т
12:03
Неожиданные последствия санкций: в России паника из-за остановки импорта фруктов и овощей
1.3т
11:58
"Энергоатом" отправляет на ремонт пять энергоблоков АЭС: отключения могут участиться
857
11:29
Чешская инициатива: первые партии снарядов уже прибывают в Украину
522
11:11
Противник стал применять новое химическое оружие: военный рассказал о страшных симптомах
1.4т
10:56
Кому из Зодиаков повезет в выходные 15-16 июня
1.3т
10:41
Россияне попали в окружение на Агрегатном заводе в Волчанске
853
10:18
Украину накроет дождями: сухо будет лишь в нескольких областях
595
10:01
Bloomberg объяснил, почему Украина не готова к мирным переговорам
632
09:57
Мобилизация в Украине: может ли мужчина поступить в университет с приписным
669
09:31
Forbes: Украина ограничила доступ РФ к спутникам дальней связи
677
09:09
В Курской области россиянам отказали в укрытиях, потому что это "дорого"
608
08:58
Украинские дроны попали в ангар с самолетами в Ростовской области
08:36
Чиновникам в Раде планируют урезать космические зарплаты: теперь депутатам угрожают
2.9т
08:14
Кэмерон предложил задерживать танкеры, перевозящие российскую нефть
591
23:11
Чего боятся Зодиаки: астрологи назвали главный страх каждого знака
1.8т
22:57
Хуситы ударили по украинскому судну в районе Красного моря, один моряк тяжело ранен
813
22:43
Предложение Путина о прекращении огня - это больше агрессии и оккупации, - Столтенберг
795
22:19
Украина не смогла перетянуть на свою сторону ключевых лидеров Глобального Юга, - Bloomberg
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie