Как избавиться от похмелья (инструкция)

1-01-2019, 09:44 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
Как избавиться от похмелья (инструкция)
4.6т

Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни "перебирал" с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Об этом пишет издание The Challenger.

Похмелье — это группа неприятных симптомов, которые возникают после употребления большого количества алкоголя. Как правило, чем больше вы пьёте, тем выше вероятность, что на следующий день вам будет плохо. Обычно наиболее яркие проявления похмелья проходят сами собой, однако на избавление от них может уйти целый день.

Вот что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя чуточку лучше:

  • Пейте воду. Обезвоживание — одна из причин плохого самочувствия. И да, лучшее время для регидратации — перед сном, после возращения с алкогольной вечеринки.
  • Перекусите. Здесь подойдут тосты или крекеры — они повысят уровень сахара в крови. Овощной бульон поможет пополнить ресурсы минералов и витаминов, кроме того, порядком истощённый желудок легко с ним справится.
  • Выпейте обезболивающее — оно облегчит головную боль. Имейте в виду: аспирин может раздражать слизистую желудка. А если вы регулярно злоупотребляете алкоголем, про парацетамол лучше забыть — в сочетании со спиртным он может вызвать серьёзное повреждение печени.
  • Ложитесь спать и постарайтесь выспаться.
  • В некоторых случаях, чтобы избавиться от изжоги и дискомфорта в желудке, могут потребоваться антациды (карбонат кальция, гидрокарбонат натрия, гидроксид магния). Часто состав популярных препаратов от похмелья как раз и представляет собой сочетание аспирина и антацидов.

А вот чего не надо делать:

  • "Лечить" похмелье алкоголем. Это только ухудшит ситуацию. Если накануне вы выпили много спиртных напитков, вне зависимости от того, есть у вас похмелье или нет, врачи советуют подождать как минимум 48 часов, прежде чем пить еще. Нужно дать организму восстановиться.
  • Пить активированный уголь или энтеросгель. Первый малоэффективендля адсорбции алкоголя, а доказательная база второго весьма условна.
  • Использовать народные и "натуральные" средства для борьбы с похмельем. Их эффективность остаётся под вопросом. И да, натуральное не значит безопасное. Поговорите с врачом перед тем, как попробовать какие-либо практики из альтернативой медицины. Врач расскажет о рисках.

Как предотвратить похмелье

Увы, нет волшебной формулы, которая помогла бы рассчитать, после какого по счету бокала вы гарантировано получите похмелье. Однако есть рекомендации, которые стоит взять на вооружение в следующий раз, когда соберетесь на вечеринку.

  • Ешьте — до и во время приема алкоголя. Он всасывается быстрее, если ваш желудок пуст. Лучше всего хорошенько подкрепиться перед вечеринкой.
  • Опять же пейте воду. Один стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам не потерять голову. Кроме того, этот же стакан не позволит вам выпить много алкоголя.
  • Решите заранее, сколько напитков вы выпьете за вечер, и не отступайте от задуманного. Даже если все вокруг напиваются до чёртиков, вы это делать не обязаны.
  • Не спешите. Вот вам формула: один напиток в час. Если чувствуете, что опьянели, прекращайте пить. И да, курить тоже не стоит.
  • Выбирайте спиртное внимательно. В темных напитках содержится больше примесей (не путать с когенерами) — считается, что они способствуют похмелью.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:46
Усик уступил первое место в рейтинге сильнейших боксеров мира
33
15:27
Новый опасный тренд набирает обороты: подростки массово делают "улыбку Джокера"
258
15:08
Доллар подорожает: какой курс заложен в бюджет-2026
180
14:49
Дроны РФ над Польшей: Зеленский объяснил, какие сигналы Путин направил европейцам
177
14:30
Война в Украине может закончиться через 2-3 месяца, - Бессент
225
14:11
Из-за атаки дронов под Киевом загорелся склад логистического центра
244
13:52
Эти четыре знака зодиака получат шанс исполнить свои мечты в ближайшие дни
636
13:33
Похолодание ворвется в Украину, но тепло еще вернется
251
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
248
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
749
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
331
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
553
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
284
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
298
11:39
Конгресс должен начать действовать в отношении Украины без оглядки на мнение Трампа, - WSJ
344
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
305
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
562
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
302
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
314
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
263
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
1.1т
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
567
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
335
08:57
Пекин отреагировал на слова Келлога о влиянии Китая на войну в Украине
558
08:34
Польша призывает установить бесполетную зону над Украиной — WP
392
08:13
Проект госбюджета: средняя зарплата вырастет до 30 тысяч грн
545
07:58
Не выпускать за границу и готовить к войне: в Раде призвали принять новое решение о парнях 18-22 лет
4.4т
07:36
Есть ли шанс у оккупантов быстро захватить Купянск: ответ командира полка "Ахиллес"
394
07:14
Кто может лишиться отсрочки от мобилизации: комитет согласовал законопроект
668
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
1.3т
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
437
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
807
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
430
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
541
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
978
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
483
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
398
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
808
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie