Как избавиться от похмелья (инструкция)

1-01-2019, 09:44 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
Как избавиться от похмелья (инструкция)
4.5т

Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни "перебирал" с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Об этом пишет издание The Challenger.

Похмелье — это группа неприятных симптомов, которые возникают после употребления большого количества алкоголя. Как правило, чем больше вы пьёте, тем выше вероятность, что на следующий день вам будет плохо. Обычно наиболее яркие проявления похмелья проходят сами собой, однако на избавление от них может уйти целый день.

Вот что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя чуточку лучше:

  • Пейте воду. Обезвоживание — одна из причин плохого самочувствия. И да, лучшее время для регидратации — перед сном, после возращения с алкогольной вечеринки.
  • Перекусите. Здесь подойдут тосты или крекеры — они повысят уровень сахара в крови. Овощной бульон поможет пополнить ресурсы минералов и витаминов, кроме того, порядком истощённый желудок легко с ним справится.
  • Выпейте обезболивающее — оно облегчит головную боль. Имейте в виду: аспирин может раздражать слизистую желудка. А если вы регулярно злоупотребляете алкоголем, про парацетамол лучше забыть — в сочетании со спиртным он может вызвать серьёзное повреждение печени.
  • Ложитесь спать и постарайтесь выспаться.
  • В некоторых случаях, чтобы избавиться от изжоги и дискомфорта в желудке, могут потребоваться антациды (карбонат кальция, гидрокарбонат натрия, гидроксид магния). Часто состав популярных препаратов от похмелья как раз и представляет собой сочетание аспирина и антацидов.

А вот чего не надо делать:

  • "Лечить" похмелье алкоголем. Это только ухудшит ситуацию. Если накануне вы выпили много спиртных напитков, вне зависимости от того, есть у вас похмелье или нет, врачи советуют подождать как минимум 48 часов, прежде чем пить еще. Нужно дать организму восстановиться.
  • Пить активированный уголь или энтеросгель. Первый малоэффективендля адсорбции алкоголя, а доказательная база второго весьма условна.
  • Использовать народные и "натуральные" средства для борьбы с похмельем. Их эффективность остаётся под вопросом. И да, натуральное не значит безопасное. Поговорите с врачом перед тем, как попробовать какие-либо практики из альтернативой медицины. Врач расскажет о рисках.

Как предотвратить похмелье

Увы, нет волшебной формулы, которая помогла бы рассчитать, после какого по счету бокала вы гарантировано получите похмелье. Однако есть рекомендации, которые стоит взять на вооружение в следующий раз, когда соберетесь на вечеринку.

  • Ешьте — до и во время приема алкоголя. Он всасывается быстрее, если ваш желудок пуст. Лучше всего хорошенько подкрепиться перед вечеринкой.
  • Опять же пейте воду. Один стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам не потерять голову. Кроме того, этот же стакан не позволит вам выпить много алкоголя.
  • Решите заранее, сколько напитков вы выпьете за вечер, и не отступайте от задуманного. Даже если все вокруг напиваются до чёртиков, вы это делать не обязаны.
  • Не спешите. Вот вам формула: один напиток в час. Если чувствуете, что опьянели, прекращайте пить. И да, курить тоже не стоит.
  • Выбирайте спиртное внимательно. В темных напитках содержится больше примесей (не путать с когенерами) — считается, что они способствуют похмелью.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:02
Новый ультиматум Трампа: пойдет ли Путин на уступки
83
10:43
Какому знаку зодиака повезет 15 июля: прогноз астрологов
172
10:24
В Украине выросли зарплаты: на каких работах хорошо платят
201
10:05
Жара не уходит: синоптик дала прогноз погоды на сегодня
158
09:46
Военный аналитик спрогнозировал, какую тактику будут использовать россияне в ближайшее время
224
09:27
Гороскоп на 15 июля для всех знаков зодиака
338
09:08
В Сенате отложили продвижение законопроекта о санкциях против РФ
288
08:57
Трамп отправит Украине 17 систем Patriot
238
08:34
Гороскоп на 15 июля для всех Зодиаков
599
08:13
Свириденко назвала главные задачи на посту премьера: когда объявят состав Кабмина
417
07:58
Выгодно ли ездить на электромобиле: эксперты подсчитали цену зарядки
735
07:36
Фицо "уговорили" поддержать новый пакет санкций ЕС, но теперь его блокирует Мальта — СМИ
435
07:14
Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы
1.4т
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
2.8т
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
406
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
462
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
503
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
793
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
577
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
539
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
1.3т
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
496
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
681
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
472
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
839
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
536
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
654
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
862
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
476
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
594
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
1.1т
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
555
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
1.4т
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
888
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.6т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
431
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
452
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie