Чистим печень от токсинов: 6 проверенных продуктов

24-12-2018, 21:23 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Чистим печень от токсинов: 6 проверенных продуктов
15.1т

Печень является одним из главных органов нашего тела. Она без выходных и отпусков помогает нам справляться с токсинами, которые попадают в организм. Из-за потребления вредной пищи, алкоголя и стрессов важному органу становится сложнее справляться с объемом работ. Поэтому время от времени печень нужно чистить, пишет sovkusom.

Мы подобрали для вас список из 6 продуктов, которые с легкостью очистят вашу печень. На время диеты откажитесь от алкоголя, уменьшите количество выкуриваемых сигарет, а также исключите жирное, соленое, жареное и копченое. Сладкоежкам не рекомендуется есть много сахара. Замените его на мёд.

Продукты для печени

  1. Чеснок
    Чеснок имеет множество лечебных свойств, и одним из них является очищение печени. Эта функция ему под силу благодаря наличию антиоксидантов и минералов. Чтобы контролировать давление в печени и очистить кровеносные сосуды нужны селен и аргинин, а их в чесноке предостаточно!


  2. Грейпфрут
    Если вы будете употреблять грейпфрут в меру, с вашей печенью всё будет в порядке. И вот почему: этот цитрус является естественным источником глутатиона. Он является важнейшим антиоксидантом, который питает печень и повышает иммунитет. Дольки грейпфрута можно просто класть в чай вместо лимона.


  3. Свекла
    Свекла не только полезна для тех, у кого проблемы с желудком, она невероятно важна для правильной работы печени. Этот овощ восстанавливает и обновляет клетки печени. Кстати, очищение печени свеклой и соком из нее является наиболее щадящим методом.


  4. Оливковое масло
    Для очищения печени добавляйте в салаты оливковое масло холодного отжима. Оно имеет желчегонное и укрепляющее действие. Особо смелые пьют его натощак в небольшом количестве. Хотя обычного добавления этого продукта в рацион вполне достаточно.


  5. Мёд
    Хотя сладкое следует исключит из рациона, кое-что можно и нужно оставить — это мёд. Диетологи рекомендуют есть его по 1 ч. л. за полчаса до еды 2 раза в день. Активные компоненты мёда улучшают процесс выработки желчи и восстанавливают поврежденные клетки печени.


  6. Куркума
    Печень любит восточную приправу — куркуму. Добавляйте ее в свои блюда, особенно в мясные. Куркума способствует оздоровлению печени и стимулирует производство и отток желчи.


Попробуйте добавить в рацион хотя бы один продукт из вышеперечисленных, и вы заметите, как улучшится ваше здоровье.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:52
Эти четыре знака зодиака получат шанс исполнить свои мечты в ближайшие дни
100
13:33
Похолодание ворвется в Украину, но тепло еще вернется
133
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
173
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
636
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
234
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
388
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
223
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
255
11:39
Конгресс должен начать действовать в отношении Украины без оглядки на мнение Трампа, - WSJ
299
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
253
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
504
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
273
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
273
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
237
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
956
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
523
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
306
08:57
Пекин отреагировал на слова Келлога о влиянии Китая на войну в Украине
506
08:34
Польша призывает установить бесполетную зону над Украиной — WP
360
08:13
Проект госбюджета: средняя зарплата вырастет до 30 тысяч грн
518
07:58
Не выпускать за границу и готовить к войне: в Раде призвали принять новое решение о парнях 18-22 лет
3.8т
07:36
Есть ли шанс у оккупантов быстро захватить Купянск: ответ командира полка "Ахиллес"
373
07:14
Кто может лишиться отсрочки от мобилизации: комитет согласовал законопроект
625
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
1.2т
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
427
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
787
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
418
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
524
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
932
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
474
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
390
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
782
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
885
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
1.1т
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
555
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.2т
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
872
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie