Чистим печень от токсинов: 6 проверенных продуктов

24-12-2018, 21:23 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Чистим печень от токсинов: 6 проверенных продуктов
15.1т

Печень является одним из главных органов нашего тела. Она без выходных и отпусков помогает нам справляться с токсинами, которые попадают в организм. Из-за потребления вредной пищи, алкоголя и стрессов важному органу становится сложнее справляться с объемом работ. Поэтому время от времени печень нужно чистить, пишет sovkusom.

Мы подобрали для вас список из 6 продуктов, которые с легкостью очистят вашу печень. На время диеты откажитесь от алкоголя, уменьшите количество выкуриваемых сигарет, а также исключите жирное, соленое, жареное и копченое. Сладкоежкам не рекомендуется есть много сахара. Замените его на мёд.

Продукты для печени

  1. Чеснок
    Чеснок имеет множество лечебных свойств, и одним из них является очищение печени. Эта функция ему под силу благодаря наличию антиоксидантов и минералов. Чтобы контролировать давление в печени и очистить кровеносные сосуды нужны селен и аргинин, а их в чесноке предостаточно!


  2. Грейпфрут
    Если вы будете употреблять грейпфрут в меру, с вашей печенью всё будет в порядке. И вот почему: этот цитрус является естественным источником глутатиона. Он является важнейшим антиоксидантом, который питает печень и повышает иммунитет. Дольки грейпфрута можно просто класть в чай вместо лимона.


  3. Свекла
    Свекла не только полезна для тех, у кого проблемы с желудком, она невероятно важна для правильной работы печени. Этот овощ восстанавливает и обновляет клетки печени. Кстати, очищение печени свеклой и соком из нее является наиболее щадящим методом.


  4. Оливковое масло
    Для очищения печени добавляйте в салаты оливковое масло холодного отжима. Оно имеет желчегонное и укрепляющее действие. Особо смелые пьют его натощак в небольшом количестве. Хотя обычного добавления этого продукта в рацион вполне достаточно.


  5. Мёд
    Хотя сладкое следует исключит из рациона, кое-что можно и нужно оставить — это мёд. Диетологи рекомендуют есть его по 1 ч. л. за полчаса до еды 2 раза в день. Активные компоненты мёда улучшают процесс выработки желчи и восстанавливают поврежденные клетки печени.


  6. Куркума
    Печень любит восточную приправу — куркуму. Добавляйте ее в свои блюда, особенно в мясные. Куркума способствует оздоровлению печени и стимулирует производство и отток желчи.


Попробуйте добавить в рацион хотя бы один продукт из вышеперечисленных, и вы заметите, как улучшится ваше здоровье.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
158
11:02
Украину накроет волна жары: как долго продержится "аномалия"
216
10:33
Трамп резко отреагировал на критику Маска
185
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
467
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
531
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
636
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
392
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
957
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
450
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
278
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
318
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
424
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
5.3т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.3т
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
1.3т
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
858
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
435
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
824
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
1.2т
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
872
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
661
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
584
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
5.3т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
446
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
474
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
531
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
535
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
749
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
501
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
528
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
790
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
723
11:26
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 30 июня
853
10:58
РФ захватила в Донецкой области месторождение лития, сделка Украины и США под угрозой, - NYT
788
10:31
МИД объяснил, почему Украина отказалась от ограничений на противопехотные мины
549
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie