Девять способов повысить давление, если вы — гипотоник

8-12-2018, 10:02 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Девять способов повысить давление, если вы — гипотоник
4.2т

Хотя низкое давление, как правило, считается признаком хорошего здоровья, иногда оно становится слишком низким, что приводит к проблемам, пишет lifter и Dr. Kashi.

В некоторых случаях натуральные решения помогают повысить кровяное давление и снять сопутствующие симптомы. В других случаях необходимы лекарства и терапевтические процедуры, чтобы поднять давление до здорового уровня.

Какое давление считается низким?

Низким считается показатель кровяного давления ниже 90/60 мм ртутного столба.

Однако большинство врачей считают это проблемой, только если пониженное давление сопровождается соответствующими симптомами.

В отсутствие симптомов низкое давление не опасно. Но если симптомы присутствуют, это означает, что органы не получаются достаточного кровоснабжения.

Если это происходит слишком долго, то может привести к тяжёлым последствиям, таким как:

  • шок;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • почечная недостаточность.

Натуральные средства.

Большинству людей для поднятия кровяного давления не требуются лекарства и прочие медицинские вмешательства. Есть множество натуральных способов повысить давление.

Вот 9 самых лучших:

  1. Употребляйте больше соли.

Вопреки распространённым советам, низкосолевые диеты не полезны людям с низким давлением.

Если у вас понижено давление, попробуйте умеренно увеличить потребление соли, чтобы поднять его.

2. Откажитесь от алкоголя.

Алкоголь может понизить давление ещё больше, поэтому людям с низким давлением не рекомендуется пить много алкогольных напитков.

3. Обсудите с врачом свои лекарства.

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом приёма лекарств.

Если симптомы низкого давления появились после начала приёма лекарства, обсудите это с врачом.

4. Скрещивайте ноги, когда сидите.

Когда вы сидите со скрещёнными ногами, кровяное давление повышается. Для людей с высоким давлением это может быть проблемой.

Но при низком давлении сидеть со скрещёнными ногами — простой способ повысить давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду.

Большое количество воды помогает увеличить объём крови, что устранит одну из потенциальных причин низкого давления. Также это поможет избежать обезвоживания.

6. Ешьте часто и помалу.

Ешьте чаще, но маленькими порциями, чтобы повысить низкое давление.

Когда вы едите много и сытно, это приводит к резкому понижению давления.

7. Носите компрессионные чулки.

Компрессионные чулки разгоняют кровь по организму, не давая ей застаиваться в ногах.

Компрессионные чулки используются для снятия болей и давления, особенно при варикозных венах.

8. Избегайте резких перемен позы.

Когда человек с низким давлением резко встаёт или садится, это может вызвать головокружение, дезориентацию и даже обморок.

Это происходит потому, что сердце не успевает разгонять по организму достаточно крови, чтобы компенсировать внезапную перемену позы.

9. Учитесь распознавать симптомы.

Как уже говорилось, низкое давление представляет опасность только при наличии симптомов. В остальных случаях это признак крепкого здоровья.

Чтобы понять, что у вас проблемы с низким давлением, вам следует изучить симптомы и научиться их распознавать.

Вот эти симптомы:

  • головокружение;
  • обмороки;
  • неспособность сосредоточиться;
  • затуманенное видение;
  • тошнота;
  • усталость.

У некоторых симптомы низкого давления проявляются только в положении стоя. Это называется ортостатической гипотензией. Как правило, это не опасно, если только резкая перемена позы не приводит к сильному снижению давления.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Трамп разбудил журналиста, чтобы сделать признание о Путине
252
22:43
Над Украиной прогремят грозы
156
22:19
Мэр одного из городов Латвии получил ранение во время российского обстрела
420
22:03
Рада разрешила украинцам старше 60 лет служить в армии: подробности
253
21:58
С украинских прилавков исчезает популярная рыба: сколько сейчас стоит
281
21:33
Путин может изменить планы по войне против Украины: в Раде назвали главные условия
505
21:14
Еврокомиссия может выделить Украине €88 миллиардов с 2028 года, - Politico
182
20:56
ГБР провело обыски в квартире "Джуса"
236
20:41
Израиль атаковал здания президентского дворца и Генштаба в сирийском Дамаске
275
20:18
В ВСУ рассказали, захватил ли противник Малиновку в Запорожской области
302
20:01
США хотят покупать украинские дроны, - Зеленский
325
19:54
Гороскоп на 17 июля: прогноз для каждого знака зодиака
772
19:35
На Украину движется волна похолодания с ливнями: когда придет непогода
587
19:16
Составлен рейтинг городов Украины с наибольшим запросом на посуточную аренду квартир
309
18:57
В ВМС ВСУ рассказали, сколько лет понадобится для разминирования акватории Черного моря
336
18:38
На этой неделе несколько знаков зодиака подвергнутся непростому испытанию
586
18:19
Отставка Шмыгаля: каким будет новый состав правительства
367
18:00
Tomahawk для Украины: какие самолеты смогут проводить запуски ракет
968
17:41
В Украине разоблачили масштабную схему незаконного ввоза автомобилей
480
17:22
Италия отказалась покупать у США вооружение для Украины, - La Stampa
512
17:03
Россияне атаковали в Виннице завод польской компании: Сикорский отреагировал
728
16:44
В Украине объявлен І уровень опасности: какие регионы непогода накроет уже в ближайшие часы
480
16:25
Массированная атака россиян на украинские города: между руководителем ЦПД СНБО и нардепом Гончаренко возник скандал
734
16:06
Названы три знака зодиака, которые вскоре вырвутся из полосы неудач
1.3т
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
424
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
2.1т
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
477
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
381
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
1.1т
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
643
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
467
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
402
12:56
Франция не будет покупать американское оружие для Украины -  Politico
574
12:37
Самая массированная атака на Кривой Рог с начала войны: в ВСУ раскрыли подробности
559
12:18
Вступительная кампания 2025: о каких изменениях нужно знать
328
11:59
В Сенате намекнули, что будет ждать Путина в случае отказа от предложения Трампа
766
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
725
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie