Девять способов повысить давление, если вы — гипотоник

Инна Волева, Вести-UA.net
8-12-2018, 10:02
Девять способов повысить давление, если вы — гипотоник
3.5т

Хотя низкое давление, как правило, считается признаком хорошего здоровья, иногда оно становится слишком низким, что приводит к проблемам, пишет lifter и Dr. Kashi.

В некоторых случаях натуральные решения помогают повысить кровяное давление и снять сопутствующие симптомы. В других случаях необходимы лекарства и терапевтические процедуры, чтобы поднять давление до здорового уровня.

Какое давление считается низким?

Низким считается показатель кровяного давления ниже 90/60 мм ртутного столба.

Однако большинство врачей считают это проблемой, только если пониженное давление сопровождается соответствующими симптомами.

В отсутствие симптомов низкое давление не опасно. Но если симптомы присутствуют, это означает, что органы не получаются достаточного кровоснабжения.

Если это происходит слишком долго, то может привести к тяжёлым последствиям, таким как:

  • шок;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • почечная недостаточность.

Натуральные средства.

Большинству людей для поднятия кровяного давления не требуются лекарства и прочие медицинские вмешательства. Есть множество натуральных способов повысить давление.

Вот 9 самых лучших:

  1. Употребляйте больше соли.

Вопреки распространённым советам, низкосолевые диеты не полезны людям с низким давлением.

Если у вас понижено давление, попробуйте умеренно увеличить потребление соли, чтобы поднять его.

2. Откажитесь от алкоголя.

Алкоголь может понизить давление ещё больше, поэтому людям с низким давлением не рекомендуется пить много алкогольных напитков.

3. Обсудите с врачом свои лекарства.

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом приёма лекарств.

Если симптомы низкого давления появились после начала приёма лекарства, обсудите это с врачом.

4. Скрещивайте ноги, когда сидите.

Когда вы сидите со скрещёнными ногами, кровяное давление повышается. Для людей с высоким давлением это может быть проблемой.

Но при низком давлении сидеть со скрещёнными ногами — простой способ повысить давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду.

Большое количество воды помогает увеличить объём крови, что устранит одну из потенциальных причин низкого давления. Также это поможет избежать обезвоживания.

6. Ешьте часто и помалу.

Ешьте чаще, но маленькими порциями, чтобы повысить низкое давление.

Когда вы едите много и сытно, это приводит к резкому понижению давления.

7. Носите компрессионные чулки.

Компрессионные чулки разгоняют кровь по организму, не давая ей застаиваться в ногах.

Компрессионные чулки используются для снятия болей и давления, особенно при варикозных венах.

8. Избегайте резких перемен позы.

Когда человек с низким давлением резко встаёт или садится, это может вызвать головокружение, дезориентацию и даже обморок.

Это происходит потому, что сердце не успевает разгонять по организму достаточно крови, чтобы компенсировать внезапную перемену позы.

9. Учитесь распознавать симптомы.

Как уже говорилось, низкое давление представляет опасность только при наличии симптомов. В остальных случаях это признак крепкого здоровья.

Чтобы понять, что у вас проблемы с низким давлением, вам следует изучить симптомы и научиться их распознавать.

Вот эти симптомы:

  • головокружение;
  • обмороки;
  • неспособность сосредоточиться;
  • затуманенное видение;
  • тошнота;
  • усталость.

У некоторых симптомы низкого давления проявляются только в положении стоя. Это называется ортостатической гипотензией. Как правило, это не опасно, если только резкая перемена позы не приводит к сильному снижению давления.

Напомним, Шмыгаль назвал стоимость платной прививки от коронавируса в Украине.

Ранее Вести-ua.net писали, Чем опасно низкое давление и как его лечить.

Также Вести-ua.net сообщали, Кабмин утвердил план действий по недопущению уклонения от уплаты налогов.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
12:13
Гороскоп на неделю с 8 по 14 марта 2021 года для всех знаков Зодиака
98
12:01
Зеленский может нанести удар по Коломойскому: варианты событий
170
11:52
Много внезапных смертей: врач рассказала, как изменилось течение COVID
291
11:41
В Украине перепроверят клиентов банков: законопроект
266
11:30
Как уменьшить плату за электроэнергию: советы поставщика
375
11:19
Саакашвили принес крысу на эфир, грызун заснул
337
10:57
Школы Украины уйдут на дистанционное обучение: названы даты и регионы
550
10:46
Здоровье подкачает: астролог назвала знаки Зодиака, которым грозит опасность в марте
608
10:35
В Словакии заявили, что не откажутся российской вакцины
432
10:24
Из чего делают детскую колбасу: данные проверки
516
10:13
Новый тариф на газ: кому придется переплачивать
683
10:02
Каждое личное дело владельца оружия в Украине проверят: подробности
445
09:53
Врач рассказал, каких штаммов COVID-19 не видят тесты в Украине
567
09:42
В Польше автобус с украинцами попал в ДТП: много погибших
3.1т
09:31
В Минздраве Израиля перечислили побочные эффекты вакцины Pfizer
612
09:20
Родительская суббота 2021: традиции и запреты в этот день
775
09:09
Кравчук пригрозил России из-за Донбасса: "Идите к чертовой матери"
717
08:58
Зеленский лишил Саакашвили важной должности
798
08:47
Более 9 тысяч зараженных за сутки: статистика Минздрава за 6 марта
590
08:36
Разведка: Россия нарастила боевой потенциал на Донбассе
665
08:25
СНБО изменит важное правило введения карантина в Украине
723
08:14
В Украину возвращаются холода: появился прогноз погоды на 6 марта
700
08:03
День Тимофея Весновея: 6 марта лучше избавиться от старого хлама
756
07:45
Мастерам на заметку: как сделать цементный раствор крепче
1.1т
07:40
Как можно вернуть деньги за некачественные услуги стоматолога
752
07:37
В соцсетях напомнили, как в конце 90-х выглядела Натали Портман
705
07:30
Какой суп самый полезный – ответ специалиста по правильному питанию
968
07:24
Что может рассказать о характере человека его любимая еда
800
07:19
Случайная находка на пляже обеспечила женщину до конца ее жизни
946
06:51
14 интересных фактов, о которых не рассказывают учителя
910
06:30
Обратите внимание на пальцы: назван неожиданный предвестник рака легких
1.1т
06:18
Mars Reconnaissance Orbiter снял на камеру вход в загадочную пещеру
05:49
В Сети ажиотаж от постельного фото Кароль с Баланом
05:25
Округлый бюст говорит об амбициях: что форма груди расскажет о характере девушки
05:13
Ученые нашли природный мужской контрацептив
1.3т
04:52
Моника Беллуччи показала, как выглядит в прозрачной маечке
04:30
Этим знакам Зодиака весной 2021 года непременно повезет
1.1т
04:11
Почему кошки мурчат - ответ ученых вас удивит
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie