Девять способов повысить давление, если вы — гипотоник

8-12-2018, 10:02 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Девять способов повысить давление, если вы — гипотоник
4.3т

Хотя низкое давление, как правило, считается признаком хорошего здоровья, иногда оно становится слишком низким, что приводит к проблемам, пишет lifter и Dr. Kashi.

В некоторых случаях натуральные решения помогают повысить кровяное давление и снять сопутствующие симптомы. В других случаях необходимы лекарства и терапевтические процедуры, чтобы поднять давление до здорового уровня.

Какое давление считается низким?

Низким считается показатель кровяного давления ниже 90/60 мм ртутного столба.

Однако большинство врачей считают это проблемой, только если пониженное давление сопровождается соответствующими симптомами.

В отсутствие симптомов низкое давление не опасно. Но если симптомы присутствуют, это означает, что органы не получаются достаточного кровоснабжения.

Если это происходит слишком долго, то может привести к тяжёлым последствиям, таким как:

  • шок;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • почечная недостаточность.

Натуральные средства.

Большинству людей для поднятия кровяного давления не требуются лекарства и прочие медицинские вмешательства. Есть множество натуральных способов повысить давление.

Вот 9 самых лучших:

  1. Употребляйте больше соли.

Вопреки распространённым советам, низкосолевые диеты не полезны людям с низким давлением.

Если у вас понижено давление, попробуйте умеренно увеличить потребление соли, чтобы поднять его.

2. Откажитесь от алкоголя.

Алкоголь может понизить давление ещё больше, поэтому людям с низким давлением не рекомендуется пить много алкогольных напитков.

3. Обсудите с врачом свои лекарства.

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом приёма лекарств.

Если симптомы низкого давления появились после начала приёма лекарства, обсудите это с врачом.

4. Скрещивайте ноги, когда сидите.

Когда вы сидите со скрещёнными ногами, кровяное давление повышается. Для людей с высоким давлением это может быть проблемой.

Но при низком давлении сидеть со скрещёнными ногами — простой способ повысить давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду.

Большое количество воды помогает увеличить объём крови, что устранит одну из потенциальных причин низкого давления. Также это поможет избежать обезвоживания.

6. Ешьте часто и помалу.

Ешьте чаще, но маленькими порциями, чтобы повысить низкое давление.

Когда вы едите много и сытно, это приводит к резкому понижению давления.

7. Носите компрессионные чулки.

Компрессионные чулки разгоняют кровь по организму, не давая ей застаиваться в ногах.

Компрессионные чулки используются для снятия болей и давления, особенно при варикозных венах.

8. Избегайте резких перемен позы.

Когда человек с низким давлением резко встаёт или садится, это может вызвать головокружение, дезориентацию и даже обморок.

Это происходит потому, что сердце не успевает разгонять по организму достаточно крови, чтобы компенсировать внезапную перемену позы.

9. Учитесь распознавать симптомы.

Как уже говорилось, низкое давление представляет опасность только при наличии симптомов. В остальных случаях это признак крепкого здоровья.

Чтобы понять, что у вас проблемы с низким давлением, вам следует изучить симптомы и научиться их распознавать.

Вот эти симптомы:

  • головокружение;
  • обмороки;
  • неспособность сосредоточиться;
  • затуманенное видение;
  • тошнота;
  • усталость.

У некоторых симптомы низкого давления проявляются только в положении стоя. Это называется ортостатической гипотензией. Как правило, это не опасно, если только резкая перемена позы не приводит к сильному снижению давления.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:19
Предупреждение Ощадбанка: нужно срочно пройти верификацию, нарушители потеряют деньги
92
16:03
Оказывает ли Китай военную поддержку России: что говорят в разведке
125
15:31
На двух направлениях ВСУ восстановили в пять раз больше территорий, чем потеряли, - Сырский
232
15:09
Американские ученые научились делать водородное топливо из пластика и угля
191
14:58
Любовный гороскоп с 8 по 14 сентября
370
14:41
ВСУ снова атаковали «Дружбу»
275
14:18
В Киеве во время российской атаки погибли мать и ее 3-месячный сын, - Ткаченко
231
14:01
Суд в США обязал администрацию Трампа разблокировать помощь другим странам
812
13:57
Нсколько дронов РФ пересекли границу Украины с Беларусью, - Зеленский
279
13:33
Путин выразил заинтересованность во встрече с Зеленским не в Москве, - Фицо
450
13:13
Над Крымом скоро могут появиться украинские самолеты - Братчук
848
12:58
В конце недели погода в Украине немного изменится
247
12:43
В Чехии лидер популистов призвал пересмотреть разрешение на проживание украинцев в стране
401
12:19
Буданов рассказал, как союзники России помогают ей в войне
329
12:03
Финансовый гороскоп с 8 по 14 сентября
722
11:56
Россия атаковала Украину 805 БпЛА, а также ракетами
291
11:29
РФ готовит решающий прорыв на Донбассе: в район Покровска переброшены опытные подразделения морпехов
434
11:11
Россияне устроили давку и драки за бесплатные палки
620
10:57
В России горел Ильский НПЗ
443
10:18
СБС подвели итоги ударов по НПЗ России в августе
361
10:01
Трамп был информатором ФБР, - спикер палаты представителей Джонсон
896
09:56
В Польше разбился "неопознанный объект": власти проверяют версию с дроном контрабандистов
513
09:33
"Люблю запах депортаций по утрам", - Трамп сделал странное заявление
493
09:09
Войска Путина отводят силы из Сумской области: что задумал враг
723
08:58
Во Львове мужчина поставил люльку с младенцем на крышу авто и поехал
494
08:36
Туман и дожди с грозами: синоптики назвали регионы, где будет сильная непогода
507
08:14
Массированная атака РФ по Украине: города трясло от взрывов, в Киеве горит здание Кабмина
17:58
В Германии обсуждается возвращение украинских беженцев домой, чтобы защищали родину
1.1т
17:36
Венесуэльские F-16 демонстративно пролетели над эсминцем США
674
17:14
Бойцы ГУР помешали россиянам прорваться в Днепропетровскую область
649
16:57
Все по талонам: в Донецке у оккупантов большие проблемы с бензином
701
16:41
Россияне продвинулись в Сумской, Донецкой и Днепропетровской областях — DeepState
1.4т
16:19
Поляки заблокировали пункт пропуска "Медика-Шегини": кого касаются ограничения
689
16:03
«Кривавий Місяць»: хто зможе сьогодні побачити затемнення тривалістю 82 хвилини
2.5т
15:56
Юсов: Украина и Россия готовят новые обмены пленными
478
15:31
Путин озвучил ультиматум: аналитик BBC просчитал дальнейшие действия диктатора
3.5т
15:09
Путин не будет диктовать условия мира в Украине — премьер Канады
742
14:58
ГУР: на территории Украины находится около 700 тысяч российских военных
518
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie