Девять способов повысить давление, если вы — гипотоник

8-12-2018, 10:02 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Девять способов повысить давление, если вы — гипотоник
4.3т

Хотя низкое давление, как правило, считается признаком хорошего здоровья, иногда оно становится слишком низким, что приводит к проблемам, пишет lifter и Dr. Kashi.

В некоторых случаях натуральные решения помогают повысить кровяное давление и снять сопутствующие симптомы. В других случаях необходимы лекарства и терапевтические процедуры, чтобы поднять давление до здорового уровня.

Какое давление считается низким?

Низким считается показатель кровяного давления ниже 90/60 мм ртутного столба.

Однако большинство врачей считают это проблемой, только если пониженное давление сопровождается соответствующими симптомами.

В отсутствие симптомов низкое давление не опасно. Но если симптомы присутствуют, это означает, что органы не получаются достаточного кровоснабжения.

Если это происходит слишком долго, то может привести к тяжёлым последствиям, таким как:

  • шок;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • почечная недостаточность.

Натуральные средства.

Большинству людей для поднятия кровяного давления не требуются лекарства и прочие медицинские вмешательства. Есть множество натуральных способов повысить давление.

Вот 9 самых лучших:

  1. Употребляйте больше соли.

Вопреки распространённым советам, низкосолевые диеты не полезны людям с низким давлением.

Если у вас понижено давление, попробуйте умеренно увеличить потребление соли, чтобы поднять его.

2. Откажитесь от алкоголя.

Алкоголь может понизить давление ещё больше, поэтому людям с низким давлением не рекомендуется пить много алкогольных напитков.

3. Обсудите с врачом свои лекарства.

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом приёма лекарств.

Если симптомы низкого давления появились после начала приёма лекарства, обсудите это с врачом.

4. Скрещивайте ноги, когда сидите.

Когда вы сидите со скрещёнными ногами, кровяное давление повышается. Для людей с высоким давлением это может быть проблемой.

Но при низком давлении сидеть со скрещёнными ногами — простой способ повысить давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду.

Большое количество воды помогает увеличить объём крови, что устранит одну из потенциальных причин низкого давления. Также это поможет избежать обезвоживания.

6. Ешьте часто и помалу.

Ешьте чаще, но маленькими порциями, чтобы повысить низкое давление.

Когда вы едите много и сытно, это приводит к резкому понижению давления.

7. Носите компрессионные чулки.

Компрессионные чулки разгоняют кровь по организму, не давая ей застаиваться в ногах.

Компрессионные чулки используются для снятия болей и давления, особенно при варикозных венах.

8. Избегайте резких перемен позы.

Когда человек с низким давлением резко встаёт или садится, это может вызвать головокружение, дезориентацию и даже обморок.

Это происходит потому, что сердце не успевает разгонять по организму достаточно крови, чтобы компенсировать внезапную перемену позы.

9. Учитесь распознавать симптомы.

Как уже говорилось, низкое давление представляет опасность только при наличии симптомов. В остальных случаях это признак крепкого здоровья.

Чтобы понять, что у вас проблемы с низким давлением, вам следует изучить симптомы и научиться их распознавать.

Вот эти симптомы:

  • головокружение;
  • обмороки;
  • неспособность сосредоточиться;
  • затуманенное видение;
  • тошнота;
  • усталость.

У некоторых симптомы низкого давления проявляются только в положении стоя. Это называется ортостатической гипотензией. Как правило, это не опасно, если только резкая перемена позы не приводит к сильному снижению давления.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
86
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
111
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
148
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
287
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
176
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
221
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
377
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.1т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
403
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
1.8т
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
579
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
441
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
541
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
349
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
524
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
381
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
745
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
429
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
995
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
412
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
705
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
652
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.6т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
456
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
599
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
390
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
437
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
786
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
510
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.3т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
503
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
499
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
563
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
405
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
497
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
536
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
490
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
465
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie