Шумовое загрязнение: вещь, которая разрушает ваше здоровье

20-11-2018, 17:09 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Шумовое загрязнение: вещь, которая разрушает ваше здоровье
Если вам мешает свет, вы можете закрыть глаза, но уши не закроешь
1.8т

Давным-давно, еще в 1896 году, статья в одном известном журнале поз названием «Чума городского шума» начала целую панику, что-то вроде современной «волны» в Twitter – только это была «волна» образца 19 века. В статье рассказывалось о «болезненном и изматывающем эффекте, оказываемом шумами современного города на слуховой аппарат и на всю нервную систему в целом».

«Специалисты в области медицины практически без исключения согласны с предположением, что шум, издаваемый нашими современными городами, не только причиняет его жителям сильное неудобство, но и существенно укорачивает их жизнь, разрушительным образом действуя на их здоровье», — написал автор статьи об этом феномене в следующем году.

А теперь давайте перенесемся в 2011 год, к докладу, в котором Всемирная Организация Здоровья (ВОЗ) пришла к аналогичным выводам. Авторы доклада заявили, что только лишь в странах Западной Европы люди ежегодно теряют в совокупности примерно 1 миллион лет жизни из-за шума, связанного с дорожным движением.

Шум оказывает влияние на всех людей без исключения, и долговременные эффекты «хронического шумового стресса» на гормональную и нервную систему человека являются все более и более значимой проблемой современного мира, указано в докладе.

Точно так же, как пищеварительная система человека может быть перегружена чрезмерным количеством сахара и калорий, которыми доверху набиты рационы большей части современных людей, их мозг и нервная система, как считают специалисты, точно так же могут быть перегружены тем объемом фонового шума, с которым этим людям приходится сталкиваться каждый день.

«Если вам мешает свет, вы можете закрыть глаза, но уши не закроешь».

«Слуховая система постоянно, безостановочно анализирует всю поступающую в нее акустическую информацию, включая нежелательные и беспокоящие звуки, которые фильтруются и интерпретируются различными структурами мозга», — пишет автор одной из глав этого доклада Вольфганг Бабиш, ученый-исследователь, сотрудничавший с Федеральным Агентством Окружающей Среды Германии, и долго изучавший воздействие шума на здоровье людей.

Всегда активная слуховая система нашего мозга была создана природой для работы в условиях дикой природы, а не в полных неестественной какофонии городах и пригородах. Все больше и больше фактов указывает на то, что воздействие фонового шума может способствовать возникновению расстройств метаболизма, включая диабет 2 типа, повышенное давление крови, заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже увеличение вероятности инфарктов и инсультов, отмечает Бабиш. Кроме того, раздражение, вызванное фоновым шумом, может способствовать ухудшению душевного здоровья.

Но как какие-то звуки, пусть даже и складывающиеся в шум, могут причинить нам вред? На самом деле все довольно просто и логично – громкие и непредсказуемые звуки могут активировать симпатическую нервную систему (СНС), что, в свою очередь, вызывает увеличение выработки связанных со стрессом гормонов (таких, как эпинефрин и кортизол), пишет Бабиш.

Со временем постоянная активация СНС и связанная с ней выработка гормонов стресса может привести к увеличению уровня сахара в крови, кровяного давления, вязкости крови и многим другим проблемам со здоровьем.

Результаты исследования, опубликованного в этом году Томасом Мюнцелем, профессором медицины, работающем в Медицинском центре университета имени Иоганна Гутенберга в Майнце (Германия), показали, что воздействие громкого фонового шума также может привести к повышенному риску возникновения аритмии.

Еще в одном научном докладе, опубликованном в 2018 году, Мюнцель более подробно описал, как именно громкий шум связан с риском инфарктов, инсультов и возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также рассказал о негативном воздействии шума на сон и умственные способности человека.

Как он считает, даже шум, громкость которого составляет всего 70 децибел (примерно такой же уровень шума, который издает проезжающая мимо машина) может считаться нездоровым шумом. Он нарушает сон, а плохой сон является фактором риска, влияющим на вероятность возникновения многих хронических заболеваний – от заболеваний сердечно-сосудистой системы до ожирения и диабета.

«Если вам мешает свет, вы можете закрыть свои глаза, но уши не закроешь», – пишет Мюнцель. Во время сна наш мозг продолжает слышать внезапные или громкие звуки, которые могут привести к значительному повышению давлению крови – причем даже в то случае, если этот человек не просыпается, считает он.

Эффект, который различный шум оказывает на ваше здоровье, во многом зависит от того, что это за шум и от вашей чувствительности к нему. «Конечно, со временем люди привыкают к любому шуму», — пишет Бабиш. Горожанин со стажем может даже не замечать постоянный фоновый шум за окном офиса или квартиры (или не обращать на него внимание), хотя человека, привыкшего к более спокойному звуковому окружению сельской местности или пригорода тот же уровень шума может моментально вывести из себя, обеспечив головную боль и бессонницу.

Любого шума, нарушающего вашу концентрацию или раздражающего вас — будь то смех вашего коллеги, лай собаки соседа или крики детей за окном — достаточно для активации вашей нервной системы и сопутствующих негативных эффектов, включая повышенную вероятность возникновения расстройств психики.

«Чем выше уровень раздражения человека окружающим шумом, тем больше вероятность заболевания депрессией и тревожными расстройствами», добавляет Мюнцель. Как предполагают результаты его исследования, раздражающий шум не только нарушает сон, но и повышает уровень стресса, также способствующего ухудшению душевного здоровья.

Даже музыка может перевозбуждать нашу нервную систему, повышая уровень стресса в нашем организме, считает Джоанна Леви, кандидат наук, директор Центра музыки и медицины имени Луи Армстронга учебной клиники Маунт Синай Бет Исраел. Музыка повышенного темпа с большим количеством нот может ускорить пульс и дыхание слушающего ее человека. И, хотя в некоторых случаях это может оказаться даже полезным (к примеру, когда вы занимаетесь спортом или же просто хотите взбодриться), то если вы застряли в пробке или пытаетесь успокоиться, такая музыка является скорее негативным фактором, считает она.

Приглушая или и вовсе блокируя громкие или раздражающие звуки, когда это только возможно, может помочь сгладить или устранить вызываемое ими негативное воздействие на здоровье. В зависимости от ситуации в этом вам могут помочь затычки в уши или же наушники с функцией глушения внешнего шума, считает Бабиш. В этом вам может помочь и мягкая, успокаивающая музыка.

Также результаты исследований свидетельствуют о том, что природные фоновые звуки — дождь, шелест листьев, шум морского прибоя — помогают успокоить нервную систему и понижают уровень стресса в организме.

А вот полная тишина, лишенная каких-либо звуков — это вовсе не то, чем вам стоит добиваться.

Да, человеческий мозг и слуховая система нашего организма не были созданы для существования в окружении с высоким уровнем шума, но они далеко не лучшим образом реагируют и на его полное отсутствие.

«Полная тишина также может вызывать стресс», — пишет Мюнцель в своем докладе.

Источник: cluber.com.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:18
У украинцев спросили, готовы ли они дальше терпеть войну
96
17:59
В Украину идет похолодание: какие регионы пострадают первыми
143
17:40
Текущая неделя проверит на прочность эти три знака зодиака: кого ждут испытания
273
17:21
Общий долг Украины превысит 101% ВВП - проект бюджета-2026
210
17:02
Пенсия для людей с инвалидностью 1 группы: какие суммы выплачивают в 2025 году
318
16:43
Новые налоги и сборы в 2026 году: что изменится для многих
222
16:24
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее на неделе: кого предупредили астрологи
513
16:05
Рада возобновила прямые трансляции заседаний
227
15:46
Усик уступил первое место в рейтинге сильнейших боксеров мира
587
15:27
Новый опасный тренд набирает обороты: подростки массово делают "улыбку Джокера"
956
15:08
Доллар подорожает: какой курс заложен в бюджет-2026
332
14:49
Дроны РФ над Польшей: Зеленский объяснил, какие сигналы Путин направил европейцам
257
14:30
Война в Украине может закончиться через 2-3 месяца, - Бессент
427
14:11
Из-за атаки дронов под Киевом загорелся склад логистического центра
330
13:52
Эти четыре знака зодиака получат шанс исполнить свои мечты в ближайшие дни
13:33
Похолодание ворвется в Украину, но тепло еще вернется
314
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
299
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
822
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
405
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
715
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
335
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
349
11:39
Конгресс должен начать действовать в отношении Украины без оглядки на мнение Трампа, - WSJ
389
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
350
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
621
10:42
Израиль заявил, что не отступит, пока не разгромит ХАМАС
331
10:23
Инфляция ускорилась: что будет с ценами на продукты осенью
349
10:04
Украинцев ожидает контрастная погода: где сегодня будут осадки, а где - солнце
293
09:45
Кабмин назвал новый размер минимальной пенсии
1.2т
09:26
Гороскоп на 16 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
620
09:07
Удар РФ по Запорожью: более десятка пострадавших
368
08:57
Пекин отреагировал на слова Келлога о влиянии Китая на войну в Украине
613
08:34
Польша призывает установить бесполетную зону над Украиной — WP
419
08:13
Проект госбюджета: средняя зарплата вырастет до 30 тысяч грн
571
07:58
Не выпускать за границу и готовить к войне: в Раде призвали принять новое решение о парнях 18-22 лет
4.9т
07:36
Есть ли шанс у оккупантов быстро захватить Купянск: ответ командира полка "Ахиллес"
431
07:14
Кто может лишиться отсрочки от мобилизации: комитет согласовал законопроект
724
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie