Шумовое загрязнение: вещь, которая разрушает ваше здоровье

20-11-2018, 17:09 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Шумовое загрязнение: вещь, которая разрушает ваше здоровье
Если вам мешает свет, вы можете закрыть глаза, но уши не закроешь
1.8т

Давным-давно, еще в 1896 году, статья в одном известном журнале поз названием «Чума городского шума» начала целую панику, что-то вроде современной «волны» в Twitter – только это была «волна» образца 19 века. В статье рассказывалось о «болезненном и изматывающем эффекте, оказываемом шумами современного города на слуховой аппарат и на всю нервную систему в целом».

«Специалисты в области медицины практически без исключения согласны с предположением, что шум, издаваемый нашими современными городами, не только причиняет его жителям сильное неудобство, но и существенно укорачивает их жизнь, разрушительным образом действуя на их здоровье», — написал автор статьи об этом феномене в следующем году.

А теперь давайте перенесемся в 2011 год, к докладу, в котором Всемирная Организация Здоровья (ВОЗ) пришла к аналогичным выводам. Авторы доклада заявили, что только лишь в странах Западной Европы люди ежегодно теряют в совокупности примерно 1 миллион лет жизни из-за шума, связанного с дорожным движением.

Шум оказывает влияние на всех людей без исключения, и долговременные эффекты «хронического шумового стресса» на гормональную и нервную систему человека являются все более и более значимой проблемой современного мира, указано в докладе.

Точно так же, как пищеварительная система человека может быть перегружена чрезмерным количеством сахара и калорий, которыми доверху набиты рационы большей части современных людей, их мозг и нервная система, как считают специалисты, точно так же могут быть перегружены тем объемом фонового шума, с которым этим людям приходится сталкиваться каждый день.

«Если вам мешает свет, вы можете закрыть глаза, но уши не закроешь».

«Слуховая система постоянно, безостановочно анализирует всю поступающую в нее акустическую информацию, включая нежелательные и беспокоящие звуки, которые фильтруются и интерпретируются различными структурами мозга», — пишет автор одной из глав этого доклада Вольфганг Бабиш, ученый-исследователь, сотрудничавший с Федеральным Агентством Окружающей Среды Германии, и долго изучавший воздействие шума на здоровье людей.

Всегда активная слуховая система нашего мозга была создана природой для работы в условиях дикой природы, а не в полных неестественной какофонии городах и пригородах. Все больше и больше фактов указывает на то, что воздействие фонового шума может способствовать возникновению расстройств метаболизма, включая диабет 2 типа, повышенное давление крови, заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже увеличение вероятности инфарктов и инсультов, отмечает Бабиш. Кроме того, раздражение, вызванное фоновым шумом, может способствовать ухудшению душевного здоровья.

Но как какие-то звуки, пусть даже и складывающиеся в шум, могут причинить нам вред? На самом деле все довольно просто и логично – громкие и непредсказуемые звуки могут активировать симпатическую нервную систему (СНС), что, в свою очередь, вызывает увеличение выработки связанных со стрессом гормонов (таких, как эпинефрин и кортизол), пишет Бабиш.

Со временем постоянная активация СНС и связанная с ней выработка гормонов стресса может привести к увеличению уровня сахара в крови, кровяного давления, вязкости крови и многим другим проблемам со здоровьем.

Результаты исследования, опубликованного в этом году Томасом Мюнцелем, профессором медицины, работающем в Медицинском центре университета имени Иоганна Гутенберга в Майнце (Германия), показали, что воздействие громкого фонового шума также может привести к повышенному риску возникновения аритмии.

Еще в одном научном докладе, опубликованном в 2018 году, Мюнцель более подробно описал, как именно громкий шум связан с риском инфарктов, инсультов и возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также рассказал о негативном воздействии шума на сон и умственные способности человека.

Как он считает, даже шум, громкость которого составляет всего 70 децибел (примерно такой же уровень шума, который издает проезжающая мимо машина) может считаться нездоровым шумом. Он нарушает сон, а плохой сон является фактором риска, влияющим на вероятность возникновения многих хронических заболеваний – от заболеваний сердечно-сосудистой системы до ожирения и диабета.

«Если вам мешает свет, вы можете закрыть свои глаза, но уши не закроешь», – пишет Мюнцель. Во время сна наш мозг продолжает слышать внезапные или громкие звуки, которые могут привести к значительному повышению давлению крови – причем даже в то случае, если этот человек не просыпается, считает он.

Эффект, который различный шум оказывает на ваше здоровье, во многом зависит от того, что это за шум и от вашей чувствительности к нему. «Конечно, со временем люди привыкают к любому шуму», — пишет Бабиш. Горожанин со стажем может даже не замечать постоянный фоновый шум за окном офиса или квартиры (или не обращать на него внимание), хотя человека, привыкшего к более спокойному звуковому окружению сельской местности или пригорода тот же уровень шума может моментально вывести из себя, обеспечив головную боль и бессонницу.

Любого шума, нарушающего вашу концентрацию или раздражающего вас — будь то смех вашего коллеги, лай собаки соседа или крики детей за окном — достаточно для активации вашей нервной системы и сопутствующих негативных эффектов, включая повышенную вероятность возникновения расстройств психики.

«Чем выше уровень раздражения человека окружающим шумом, тем больше вероятность заболевания депрессией и тревожными расстройствами», добавляет Мюнцель. Как предполагают результаты его исследования, раздражающий шум не только нарушает сон, но и повышает уровень стресса, также способствующего ухудшению душевного здоровья.

Даже музыка может перевозбуждать нашу нервную систему, повышая уровень стресса в нашем организме, считает Джоанна Леви, кандидат наук, директор Центра музыки и медицины имени Луи Армстронга учебной клиники Маунт Синай Бет Исраел. Музыка повышенного темпа с большим количеством нот может ускорить пульс и дыхание слушающего ее человека. И, хотя в некоторых случаях это может оказаться даже полезным (к примеру, когда вы занимаетесь спортом или же просто хотите взбодриться), то если вы застряли в пробке или пытаетесь успокоиться, такая музыка является скорее негативным фактором, считает она.

Приглушая или и вовсе блокируя громкие или раздражающие звуки, когда это только возможно, может помочь сгладить или устранить вызываемое ими негативное воздействие на здоровье. В зависимости от ситуации в этом вам могут помочь затычки в уши или же наушники с функцией глушения внешнего шума, считает Бабиш. В этом вам может помочь и мягкая, успокаивающая музыка.

Также результаты исследований свидетельствуют о том, что природные фоновые звуки — дождь, шелест листьев, шум морского прибоя — помогают успокоить нервную систему и понижают уровень стресса в организме.

А вот полная тишина, лишенная каких-либо звуков — это вовсе не то, чем вам стоит добиваться.

Да, человеческий мозг и слуховая система нашего организма не были созданы для существования в окружении с высоким уровнем шума, но они далеко не лучшим образом реагируют и на его полное отсутствие.

«Полная тишина также может вызывать стресс», — пишет Мюнцель в своем докладе.

Источник: cluber.com.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:24
Есть большие сомнения, что Трамп введет против РФ и ее торговых партнеров 100-процентные пошлины, - NYT
23
10:05
Возможны дожди с грозами: Украину ждет резкое ухудшение погоды
143
09:46
Трамп подтвердил отгрузку Patriot за счет средств НАТО
160
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
294
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
254
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
284
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
905
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
565
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
281
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
361
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
401
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
660
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
428
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
542
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
1.1т
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
915
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
610
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
425
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
379
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
598
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
479
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
886
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
586
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
1.3т
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
965
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
380
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
640
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
444
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
891
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
519
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
763
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
584
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
440
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
412
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
419
15:28
Перезагрузка Кабмина: кого могут уволить и кто станет новым премьер-министром
564
15:09
Эксперт по питанию дал 5 полезных советов, как выбрать спелый и вкусный арбуз
487
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie