Горячие напитки с витаминными добавками идеально подходят для промозглой погоды. Они помогают восстановить силы и укрепить ослабленный иммунитет.
Еще один приятный момент: коктейли, приготовленные по нашим рецептам, можно пить, не беспокоясь о диете – они отличаются низкой калорийностью и не принесут вреда фигуре, пишет
segodnya.ua.Горячий шоколад без сахара
Горький шоколад – отличный источник антиоксидантов и минералов.
Ингредиенты:
- 4 чашки коровьего или несладкого миндального молока
- 2 палочки корицы, разломанные пополам
- 1/4 чашки несладкого какао-порошка
- 60 черного шоколада с содержанием какао не менее 70%, мелко нарезанного
Рецепт приготовления:
- Налейте в кастрюлю молоко, добавьте палочки корицы и доведите до кипения на среднем огне. Уменьшите огонь и нагревайте в течение 10 минут. Удалите палочки корицы и процедите молоко.
- Добавьте какао-порошок и нарезанный шоколад, энергично помешивайте, пока смесь не станет однородной. Перелейте в кружки и украсьте палочками корицы.
Совет: если вы хотите подсластить напиток, добавьте натуральный сахарозаменитель: мед, кленовый сироп, стевию или нектар агавы.
Облепиховый напиток
Такой напиток служит прекрасным имунностимулирующим средством и показан при простуде и ОРВИ.
Ингредиенты:
- 2-3 ст.л. ягод облепихи
- 2 ч.л. меда
- вода
- долька лимона
Рецепт приготовления:
- Размять в чашке ягоды облепихи, залить кипятком, размешать, накрыть блюдцем, дать настояться 5-10 минут.
- Процедить через сито и долить кипяток.
- В полученный напиток добавить мед и дольку лимона.
Горячий тодди
Из всех алкогольных напитков горячий пунш является одним из самых полезных.
Ингредиенты:
- 45 мл коньяка, скотча или бурбона
- 200 мл кипятка
- 3/4 ст. ложки меда
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 1 звездочка аниса, й палочка корицы и 3-5 бутонов гвоздики
- 1-2 тонких ломтика лимона для украшения
Рецепт приготовления:
- В термостойком стакане перемешайте бурбон, горячую воду, мед, лимонный сок и специи.
- Украсьте ломтиками лимона и подавайте.
Латте матча
Японский чай матча дарит энергию и способствует потере лишнего веса. Главное в приготовлении этого напитка – не заливать матча кипящей жидкостью.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка порошка матча
- 1/4 чашки кипяченой воды
- 3/4 чашки горячего молока
- мед или сахар по вкусу
Рецепт приготовления:
- Вскипятите воду и дайте ей немного остыть.
- Размешайте 1 чайную ложку порошка матча в воде.
- Подогрейте молоко и соедините с заваркой. Добавьте мед или сахар по вкусу.
Мятный чай
Горячий чай с мятой обладает антибактериальными свойствами и поэтому особенно полезен при боли в горле.
Ингредиенты:
- 4-5 листиков мяты
- 1 стакан кипятка
- мед
Рецепт приготовления:
- Сложите промытые листья мяты в чашку и залейте кипятком.
- Накройте блюдцем и дайте чаю настояться в течение 5-10 минут.
- Добавьте немного меда или нектара агавы для сладости.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →