Спасение от жары: диетологи назвали лучшие летние напитки

7-08-2018, 14:55 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Спасение от жары: диетологи назвали лучшие летние напитки
Какие напитки станут спасением в жаркий день
1.2т

Лето – это жара и, как следствие, и масса проблем со здоровьем в придачу. Поэтому так важно в эту достаточно тяжкую пору года придерживаться нескольких простых правил, касающихся питания. Диетологи рассказали, какие напитки станут спасением в жаркий день и обеспечат хорошее самочувствие и настроение.

Лучшим напитком в жару является родниковая вода, передает znaj.ua.

Об этом рассказал диетолог Александр Кущ. По его словам, в идеале она должна быть талая, но в городе такого почти не найти, поэтому нужно ставить хорошие фильтры, передает ТСН.

Также квас богат витаминами группы B, которые исчезают во время жары. Более того, почти такое же за витаминами и пиво, но главное - знать меру.

Популярность также имеют лимонады. Однако не все они одинаково удачны.

Например, чудо-напиток в таком случае – огуречный. В шейкере нужно лишь сбить лед, огурец, лимонный фреш и сахарный сироп, и добавить газированной минералки.

Не забывайте, чтобы хорошо себя чувствовать и не истощать организм, ежедневная норма жидкости - 30 миллилитров на один килограмм вашего идеального веса. В жару можно пить даже больше одинаковыми порциями в течение суток. Главное - не забывать, что алкоголь лишь обезвоживает организм.

Лето и алкоголь

Если градусник показывает больше 30 С, то алкоголь не рекомендуется употреблять вообще.

Универсальное правило для выпивания в любой обстановке – один стандартный напиток (коктейль или шот) на час и не более трех-четырех порций алкоголя за вечер.

Медики добавляют, что на жаре резко снижается алкогольный контроль организма, и шансы сильно опьянеть даже от небольшой дозы спиртного растут. А это может грозить гипертонией, а также нарушения терморегуляции.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
168
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
201
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
438
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
286
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
329
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
316
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
298
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.1т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
648
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
388
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.1т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
816
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
851
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
616
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
439
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
470
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.2т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
439
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
795
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
473
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
673
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
550
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
600
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
447
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.2т
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
1.2т
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
485
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
629
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
780
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
544
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
519
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
438
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
700
09:26
Гороскоп на 28 марта: прогноз для всех знаков зодиака
847
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 60 боевых столкновений, - Генштаб
379
08:57
"Киевстар" меняет тарифы: подробности
2.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie