Спасение от жары: диетологи назвали лучшие летние напитки

7-08-2018, 14:55 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Спасение от жары: диетологи назвали лучшие летние напитки
Какие напитки станут спасением в жаркий день
1.3т

Лето – это жара и, как следствие, и масса проблем со здоровьем в придачу. Поэтому так важно в эту достаточно тяжкую пору года придерживаться нескольких простых правил, касающихся питания. Диетологи рассказали, какие напитки станут спасением в жаркий день и обеспечат хорошее самочувствие и настроение.

Лучшим напитком в жару является родниковая вода, передает znaj.ua.

Об этом рассказал диетолог Александр Кущ. По его словам, в идеале она должна быть талая, но в городе такого почти не найти, поэтому нужно ставить хорошие фильтры, передает ТСН.

Также квас богат витаминами группы B, которые исчезают во время жары. Более того, почти такое же за витаминами и пиво, но главное - знать меру.

Популярность также имеют лимонады. Однако не все они одинаково удачны.

Например, чудо-напиток в таком случае – огуречный. В шейкере нужно лишь сбить лед, огурец, лимонный фреш и сахарный сироп, и добавить газированной минералки.

Не забывайте, чтобы хорошо себя чувствовать и не истощать организм, ежедневная норма жидкости - 30 миллилитров на один килограмм вашего идеального веса. В жару можно пить даже больше одинаковыми порциями в течение суток. Главное - не забывать, что алкоголь лишь обезвоживает организм.

Лето и алкоголь

Если градусник показывает больше 30 С, то алкоголь не рекомендуется употреблять вообще.

Универсальное правило для выпивания в любой обстановке – один стандартный напиток (коктейль или шот) на час и не более трех-четырех порций алкоголя за вечер.

Медики добавляют, что на жаре резко снижается алкогольный контроль организма, и шансы сильно опьянеть даже от небольшой дозы спиртного растут. А это может грозить гипертонией, а также нарушения терморегуляции.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
393
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
380
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
403
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
478
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
469
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
570
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
490
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
361
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
434
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
713
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
1.7т
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
884
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
550
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
494
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
502
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
479
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
536
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.4т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
741
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
474
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
500
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
437
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
564
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
679
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
620
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
452
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
392
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
522
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
828
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
535
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
452
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.4т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
522
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
631
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
928
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
1.1т
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
646
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie