Как перезапустить щитовидку, чтобы сжечь лишний жир и ускорить метаболизм

Инна Волева, Вести-UA.net
2-08-2018, 20:58
Как перезапустить щитовидку, чтобы сжечь лишний жир и ускорить метаболизм
6.5т

Щитовидная железа — это непарная эндокринная железа, расположенная на шее спереди гортани.

Она состоит из двух долек и вырабатывает йодсодержащие тиреоидные гормоны, которые отвечают за обменные процессы в организме, пишет lifter со ссылкой на Clean Natural Medicine.

Если их не хватает, возникает гипотиреоз — при этой болезни постоянно мучают отёчность, сонливость, вялость, нарушение памяти. При полном отсутствии тиреоидных гормонов человек умирает.

От нормальной функции щитовидной железы зависят основные биологические процессы в организме — рост и развитие тканей.

У щитовидной железы тоже есть свои нервные центры, которые находятся в шее. Именно эти скопления нервных клеток управляют железой и составляют с ней единое целое, несмотря на то, что расположены вне её самой.

Когда человек переживает тяжёлый стресс, потерю близкого, мучительный развод, сильный испуг и т. п., нервные центры, управляющие щитовидной железой, активизируются.

Орган испытывает мощное перенапряжение. В ответ в нём усиливается производство гормонов. И стремительно, буквально за несколько часов, развивается гипертиреоз.

Это состояние проявляется частым сердцебиением, нервозностью, потливостью, потерей веса и выпадением волос. Выявить его можно по анализам крови на гормоны ТТГ, Т4 свободный и Т3 свободный.

Но есть и хорошая новость: щитовидная железа способна восстанавливаться, а её ткани — обновляться.

Чтобы запустить процесс регенерации, нужно устранить перенапряжение органа. Для этого применяется комплексный подход.

При усиленной выработке гормонов, частом пульсе и тревожности назначаются вспомогательные средства — тиреостатики. Но эти медикаменты лишь уменьшают образование гормонов в щитовидной железе, не влияя на основу болезни — активизированные нервные центры. Поэтому одновременно с применением лекарств надо обязательно лечить сам недуг.

А именно — уменьшать перенапряжение щитовидной железы со стороны периферической нервной системы. Эта тактика позволяет избежать операции.

Как же этого добиться и «перезапустить» щитовидку, чтобы она восстановилась?

Вот несколько полезных советов:

1. Для перезапуска щитовидки следует комбинировать йодированную соль с продуктами, богатыми селеном, такими как:

бразильские орехи;

семечки подсолнуха;

рыба (лосось, палтус, сардины, камбала);

морепродукты (креветки, устрицы, мидии, гребешки и другие моллюски);

мясо (говядина, печень, баранина, свинина);

птица (курица, индейка);

яйца (до 3 в день);

грибы (шампиньоны, вёшенки);

цельные злаки (зародыши пшеницы, ячмень, бурый рис, овёс);

овощи (артишоки, рукола, спаржа, авокадо, ростки фасоли, свекольная ботва, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, сельдерей, лук скорода, листовая капуста, огурцы);

фрукты (любые ягоды и лимоны).

2. Исключите из рациона следующие продукты:

молочные продукты (хотя бы на 20 дней);

сахар и подсластители;

зерновые;

бобовые;

пиво.

3. Откажитесь от ограничивающих режимов питания, таких как:

низкокалорийная диета;

маложирная диета;

безуглеводная диета;

зобогенные продукты (допускаются не чаще 6–8 раз в неделю и только в пареном виде).

4. Минимум по часу в день выполняйте низкоинтенсивные упражнения, такие как:

ходьба;

езда на велосипеде;

плавание;

походы.

5. Спустя месяц начинайте 1–3 раза в неделю выполнять высокоинтенсивные упражнения, такие как:

силовые упражнения;

тренировки без снаряжения.

Напомним, Били по Ахметову, досталось простому украинцу: что не так в законопроекте №5600.

Ранее Вести-ua.net писали, Щитовидка сигнализирует: 18 симптомов нарушения здоровья.

Также Вести-ua.net сообщали, В Украине поднимают цены на алкоголь: что и насколько подорожает.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
23:53
Как быть: «Жена везде таскает за нами свою мать»
623
23:41
Поможет привлечь удачу: какого цвета должен быть наряд у Зодиаков в новогоднюю ночь
1.5т
23:30
Против Беларуси ввели новую порцию санкций
534
23:19
"Вы сказочно тупые", - Богдан сделал намек о верхушке украинской власти
1.2т
23:08
Снег, метели и +14: на Украину надвигается буря
979
22:57
Качество сметаны: как в домашних условиях проверить то, что вы принесли из магазина
953
22:46
Перезапуск медсистемы: как власти хотят лечить украинцев
922
22:35
Киевский учитель пригрозил пятиклассникам "выбить мозги"
621
22:24
В Украине поднимают цены на алкоголь: что и насколько подорожает
945
22:13
От такого не толстеют: медики назвали полезный хлеб
849
22:02
В Украине открыто новое месторождение: запасы газа - рекордные
21:53
Олега Блохина вычеркнули из наградного списка на Героя Украины: подробности
1.2т
21:42
"В августе 2008-го в Грузии уже рвануло": Лавров потребовал от НАТО и Украины "не играть с огнем"
893
21:31
Врачи объяснили, почему опасно носить линзы во время простуды
697
21:20
Машину остановила полиция: как действовать водителю
1.3т
21:09
Полнолуние припадет на день святого Николая: как провести ритуал на привлечение денег
914
20:58
Маршрутка столкнулась с троллейбусом и загорелась: детали ДТП в Чернигове
792
20:47
Нардепы подняли своим помощникам зарплаты
935
20:36
Рада приняла бюджет бедности: рост цен, меньше субсидий и кредит от МВФ
20:25
На Закарпатье растет заболеваемость коронавируса: пациенты быстро "сгорают"
20:14
"Смотри, Галя", - Разумков заставил Третьякову возмущенно глотать воздух
2.5т
20:03
Статья 130 КоАП: как вернуть водительсткие документы после изъятия
1.1т
19:53
Гороскоп на 3 декабря по картам таро для разных знаков зодиака
2.5т
19:41
В Раде признали катастрофу с нелегальными АЗС
19:29
В Нацкомиссии по языку озвучили процент чиновников, которые не смогли осилить экзамен по украинскому
926
19:17
Гороскоп Павла Глобы на 3 декабря для разных знаков зодиака
2.1т
19:06
Блинкен заявил о доказательствах подготовки Россией агрессии против Украины
925
18:54
Длинные выходные на праздники: в какие дни можно бездельничать
18:42
Установка главной елки страны: когда Софийская площадь будет готова к праздникам
777
18:30
Готовы устроить скандал из-за мелочи: названы три самых вспыльчивых знака зодиака
18:18
Тарифы на распределение газа скоро изменятся: в каких регионах придется платить больше всего
1.3т
18:07
Слова Зеленского в Кремле расценили как прямую угрозу России
17:55
Прожиточный минимум в Украине повысят всего на 196 грн
17:43
Опасный "Омикрон": есть ли повод для беспокойства
1.1т
17:31
Налоги для ФОПов с 1 января 2022 года: что изменится
1.4т
17:19
В Украине прогнозируют опасные метеорологические условия: что обещают синоптики
1.6т
17:08
Штамм "Омикрон": почему в мире забили тревогу
1.1т
16:56
Рада утвердила бюджет Украины на 2022 год: основные показатели
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie