3 самых вредных завтрака по версии диетологов

20-07-2018, 09:33 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
3 самых вредных завтрака по версии диетологов
Из чего приготовить вкусный и полезный завтрак?

На завтрак – гастрит! Как безопасно пить кофе утром и стоит ли есть модный заменитель мюсли – гранолу? Диетологи назвали ТОП самых вредных продуктов, которые повышают уровень сахара в крови и разрушают желудки украинцев. Чем их лучше заменить? А еще рецепт полезного завтрака, который покорил весь Интернет – боула.

Третье место антитопа – гранола. Это модные мюсли с добавками. Они, как предупреждают медики, повышают уровень сахара в крови, а потом вызывают голод. Второе место – круассаны на голодный желудок. Они гарантируют неприятную тяжесть. А первое место неожиданно занимает газированная вода, которая раздражает слизистую желудка, пишет segodnya.ua.

"Заменить газировку можно обычной водой, добавив немного лимона, грейпфрута или мяты. Получается очень вкусный прохладительный напиток", – советует диетолог Александра Шульгина.

Холодная жидкость может вызывать спазм слизистой, поэтому врачи советует пить воду только комнатной температуры. Круассаны или пирожные нужно есть только после каши или яичницы. А вот гранолу с добавками лучше заменить обычной овсянкой, добавив фрукты. Или приготовить модный легкий завтрак, который захватил соцсети – боул.

Просто возьмите творог, молоко, мед и взбейте в блендере до получения однородного мусса. Отправьте в миску. Украсьте свежими ягодами и орехами. Вкусный и полезный завтрак готов!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
07:58
Эксперт подсчитал, на сколько дней хватит человеку прожиточного минимума в Украине
27
07:36
"Они не собираются останавливаться": эксперт поделился, сколько еще может длиться война
162
07:14
Из каких стран беженцы уже не вернутся в Украину: перечень от эксперта
821
22:57
"Это может стать небольшой сенсацией", - Трамп заявил, что хочет вернуть войска США в Афганистан
513
22:43
Погода в Украине начнет меняться: прогноз на 19 сентября
362
22:19
Лавров заявил о якобы готовности к компромиссам для мира с Украиной, но есть условие
478
22:02
Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону
792
21:58
В Запорожской области ВСУ устроили диверсию: сгорели 18 офицеров РФ
650
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
435
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
434
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
379
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
580
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
2.2т
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
306
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
967
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
335
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
371
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
1.4т
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
500
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
463
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
472
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
476
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы
445
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
582
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
412
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
519
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
796
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
371
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
1.3т
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
502
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
599
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
399
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
395
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
718
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
1.6т
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
436
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie