3 самых вредных завтрака по версии диетологов

20-07-2018, 09:33 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
3 самых вредных завтрака по версии диетологов
Из чего приготовить вкусный и полезный завтрак?

На завтрак – гастрит! Как безопасно пить кофе утром и стоит ли есть модный заменитель мюсли – гранолу? Диетологи назвали ТОП самых вредных продуктов, которые повышают уровень сахара в крови и разрушают желудки украинцев. Чем их лучше заменить? А еще рецепт полезного завтрака, который покорил весь Интернет – боула.

Третье место антитопа – гранола. Это модные мюсли с добавками. Они, как предупреждают медики, повышают уровень сахара в крови, а потом вызывают голод. Второе место – круассаны на голодный желудок. Они гарантируют неприятную тяжесть. А первое место неожиданно занимает газированная вода, которая раздражает слизистую желудка, пишет segodnya.ua.

"Заменить газировку можно обычной водой, добавив немного лимона, грейпфрута или мяты. Получается очень вкусный прохладительный напиток", – советует диетолог Александра Шульгина.

Холодная жидкость может вызывать спазм слизистой, поэтому врачи советует пить воду только комнатной температуры. Круассаны или пирожные нужно есть только после каши или яичницы. А вот гранолу с добавками лучше заменить обычной овсянкой, добавив фрукты. Или приготовить модный легкий завтрак, который захватил соцсети – боул.

Просто возьмите творог, молоко, мед и взбейте в блендере до получения однородного мусса. Отправьте в миску. Украсьте свежими ягодами и орехами. Вкусный и полезный завтрак готов!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
256
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
177
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
335
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
190
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
271
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
440
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
250
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
219
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
376
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
596
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
499
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
324
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
754
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
398
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
907
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
443
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
460
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
413
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
304
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
1.5т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
386
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
982
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
383
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
1.2т
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
473
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
486
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
780
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
389
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
466
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
724
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
332
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
332
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
388
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
418
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
2.1т
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
442
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie