Срочно на отдых: 10 симптомов опасной усталости

13-07-2018, 11:35
Срочно на отдых: 10 симптомов опасной усталости
Когда организм уже не просто намекает, а кричит
1.5т

Как известно, стресс может стать причиной серьезных нарушений здоровья. Но, как заметить, что усталость накопилась уже до критического уровня, и пора действовать серьезно.

Специалисты назвали 10 симптомов, которые свидетельствуют о том, что организм уже не просто намекает, а кричит, требуя отдыха и спокойствия, передает znaj.ua.

И так, давайте разберемся, что же это за симптомы:

1.Частые простуды

Во время кратковременного стресса в нашем организме вырабатывается гормон кортизол, который подавляет воспаление. Но если человек находится в хроническом стрессе, то иммунная система становится менее чувствительной к кортизолу, а это усиливает воспалительную реакцию, и организм становится уязвимым к болезням.

2.Кожные заболевания

Псориаз, акне, аллергические высыпания и другие кожные заболевания могут появиться из-за стресса. Ученые провели исследование на группе студентов, которое подтвердило прямую зависимость между высоким уровнем психологического напряжения и проблемами с кожей. Тот же результат дал эксперимент над мышами. Животные, которым создали условия психологического дискомфорта, оказались более восприимчивы к инфекциям кожи.

3.Головные боли

У головной боли могут быть десятки причин: остеохондроз, неправильное положение во время сна, низкое или высокое кровяное давление, гайморит, беременность и многие другие. Одна из причин — эмоциональное перенапряжение, которые вы испытываете на работе или дома.

После приема таблеток головная боль может утихнуть, но если не исключить стрессовые ситуации, она будет возвращаться снова и снова.

4. Нестабильный вес

Возможно, вы сталкивались с ситуацией, когда стабилизировать вес не удается ни диетами, ни физическими упражнениями. Во всем виноват стресс!

Из-за сильных переживаний можно резко набрать лишние килограммы. При частом напряжении вырабатывается гормон стресса кортизол. Он стимулирует метаболизм жиров и углеводов и поддерживает необходимый уровень сахара в крови. Если гормона будет много, человек начнет есть больше, организм будет производить меньше тестостерона и тело начнет сжигать меньше калорий.

Иногда из-за стресса и эмоциональных переживаний люди, наоборот, сильно худеют. На это влияет повышенный адреналин в крови, который ускоряет обмен веществ, но снижает скорость обмена жирных кислот. Также ученые винят в похудении на фоне стресса гормон CRH.

5.Желудочно-кишечные расстройства

Существуют научные доказательства того, что стресс негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Иногда от боли и вздутия живота лекарства не помогают. Тогда стоит обратиться к психологу.

6.Выпадение волос

Ученые пришли к выводу, что стресс может спровоцировать полное или частичное облысение, алопецию. И если вы давно наблюдаете, что ваши волосы стали редеть, а от витаминов и укрепляющих шампуней нет никакого эффекта, пора бить тревогу.

7.Рассеянное внимание

Человеку, который длительное время подвергался стрессу, сложно сфокусироваться на четких задачах. Если вы заметили, что стали довольно рассеянны и забывчивы возможно, стоит сбавить обороты и немного отдохнуть.

8.Снижение сексуального влечения

У человека, который эмоционально истощен, снижается сексуальное влечение. Поэтому, если у вас давно не было близости с партнером, не стоит переживать и ссориться. Это не улучшит ситуацию, а только усугубит. Лучше отдохните вместе от работы и проблем.

9.Сердечно-сосудистые заболевания

Ученые доказали, что хронический стресс является важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. А такие обстоятельства, как тяжелая нагрузка на работе или, наоборот, безработица, ссоры, только усугубляют ситуацию.

10.Проблемы со сном

Стрессовые ситуации могут стать причиной серьезных проблем со сном. И тогда появляется бессонница. Это создает замкнутый круг: не выспавшись, вы будете себя чувствовать уставшим и раздражительным, а вечером опять не сможете долго уснуть важно найти причину, которая мешает вам высыпаться, и поскорее исключить ее из жизни.

Напомним, Нестандартная пауза: что не так с заявленными переговорами Зеленского и Байдена.

Ранее Вести-ua.net писали, Иммунная система под ударом: 11 простых способов угробить защитные возможности организма.

Также Вести-ua.net сообщали, Взрослеть не собираются: названы самые инфантильные знаки зодиака.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
07:14
На важнейших трассах Украины перекрывают движение: подробности от ГСЧС
208
23:52
Лия Ахеджакова назвала героев нынешней России: выступление вызвало фурор
3.6т
23:41
Трех Зодиаков проблемы догонят до 12 декабря
1.6т
23:30
Нестандартная пауза: что не так с заявленными переговорами Зеленского и Байдена
1.4т
23:19
Страну накроют ледяные дожди: синоптики предупредили об опасной погоде в четверг
1.1т
23:08
В Днепре взорвалась машина со станковым автоматом внутри
1.4т
22:57
Почему хрущевки ставили в 5 и 9 этажей: "странности" советского градостороительства
3.6т
22:46
Путин раскрыл суть предложений Байдена по Украине
1.5т
22:35
Как украинцу докупить страховой стаж: названо важное условие
1.5т
22:24
В Мелитополе гимназист стрелял в одноклассника "по приколу"
22:13
Зеленский сообщил, что Британия увеличила помощь Украине на миллиард
1.1т
22:02
Назван самый полезный для печени напиток
4.3т
21:53
Конфликт Украины и России: Эрдоган назвал главные цели Анкары
1.1т
21:42
Коломойский принял важное решение по "1+1"
1.3т
21:31
В Раде хотят пустить подростков во взрослую политику: детали законопроекта
1.1т
21:20
Украинцам резко поднимут тариф на доставку газа: облгазы показали суммы
2.5т
21:09
​Ярош после переговоров Байдена и Путина: “Части и подразделения УДА готовы”
8.5т
20:58
Девочку-подростка отправил в СИЗО запорожский суд: подробности проступка
1.6т
20:47
Как Гидрометцентр создает прогноз погоды: объяснение метеоролога
20:36
Украинка стала двукратной чемпионкой мира по прыжкам в воду. Ей всего лишь 16-ть
926
20:25
В Украине выпустят другие монеты номиналом в 1 и 2 гривни
4.2т
20:14
Глава семьи застрелил жену и троих детей из-за сертификата о вакцинации
2.3т
20:03
Госрегулирование: на какие продукты будут установлены предельные наценки
1.1т
19:56
Гороскоп Павла Глобы на 9 декабря для всех знаков зодиака
19:44
Беларусь намекнула Украине на возможный локальный конфликт
1.1т
19:32
Тысяча за вакцинацию: Зеленский подписал закон о выделении 8 млрд грн
1.1т
19:20
В Минагрополитики заявили о стабилизации цен на сахар
1.1т
19:08
Цены на бензин и автогаз падают: что происходит на АЗС
2.4т
18:56
Цена на газ в Европе превысила отметку в $1200
999
18:44
Киев накрыл "деревопад": получены десятки сообщений о повреждении автотранспорта
1.1т
18:32
В Кремле раскрыли подробности переговоров Байдена и Путина
1.1т
18:20
Новогодний отпуск: какие страны Европы открыты для украинцев
1.1т
18:09
В Первомайске разбили памятник героям Небесной сотни и воинам АТО
1.6т
17:57
Штамм "Омикрон" против вакцины Pfizer: на чьей стороне антитела
1.3т
17:45
Аренда жилья в новогоднюю ночь: сколько стоит снять квартиру и дом
17:33
В Греции намерены сажать за решетку родителей, которые не пускают детей в школу из-за коронавируса
1.1т
17:21
Названы знаки зодиака, которых ждет финансовый успех в 2022-м
2.6т
17:10
Рейтинг банков: где украинцы хранят свои деньги
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie