Польза от бананов кардинально меняется вместе с их цветом

18-06-2018, 12:20 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Польза от бананов кардинально меняется вместе с их цветом
У каких бананов самая высокая диетическая ценность?
3.5т

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет.

Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск рака толстого кишечника. Плюс, зеленые бананы способствуют выработке в теле глюкагона, ускоряющего обмен веществ. И, конечно, в зеленых бананах много калия, снижающего давление, передает segodnya.ua.

В свою очередь, желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют производство дофамина. Также это отличный источник углеводов — чистой энергии. В желтых бананах сохраняется высокий уровень калия, а еще есть магний в высокой концентрации (вкупе получается идеальный продукт для сердечно–сосудистой системы).

Бананы коричневатого цвета — максимально спелые — отличаются большой долей сахара, что облегчает их усвоение. К тому же, в них можно найти триптофан, помогающий бороться с депрессией и бессонницей. Еще одно наблюдение: в бананах, у которых начинает чернеть кожура, но не мякоть, вырабатываться мощный антиоксидант с противораковыми свойствами.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
170
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
242
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
625
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
499
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
977
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
449
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
2.9т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
482
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
553
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
669
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
479
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
473
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
912
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
1.8т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
569
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
508
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
606
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
702
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
502
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.5т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
667
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
564
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
628
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
928
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
518
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
613
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
927
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
522
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.2т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
487
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
915
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.5т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
591
08:36
По образцу "Плана Маршалла": Зеленский призвал создать коалицию восстановления Украины
628
08:08
Европарламент отклонил вотум недоверия Урсуле фон дер Ляйен
667
07:41
Названы знаки зодиака, которые обязательно встретят настоящую любовь до конца июля
1.2т
07:12
31-летний мужчина предрекает войну и уже запасается едой на годы вперед
3.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie