Польза от бананов кардинально меняется вместе с их цветом

18-06-2018, 12:20 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Польза от бананов кардинально меняется вместе с их цветом
У каких бананов самая высокая диетическая ценность?
3.5т

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет.

Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск рака толстого кишечника. Плюс, зеленые бананы способствуют выработке в теле глюкагона, ускоряющего обмен веществ. И, конечно, в зеленых бананах много калия, снижающего давление, передает segodnya.ua.

В свою очередь, желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют производство дофамина. Также это отличный источник углеводов — чистой энергии. В желтых бананах сохраняется высокий уровень калия, а еще есть магний в высокой концентрации (вкупе получается идеальный продукт для сердечно–сосудистой системы).

Бананы коричневатого цвета — максимально спелые — отличаются большой долей сахара, что облегчает их усвоение. К тому же, в них можно найти триптофан, помогающий бороться с депрессией и бессонницей. Еще одно наблюдение: в бананах, у которых начинает чернеть кожура, но не мякоть, вырабатываться мощный антиоксидант с противораковыми свойствами.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
411
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
217
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
383
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
227
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
311
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
526
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
283
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
245
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
450
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
630
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
587
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
351
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
802
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
443
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
966
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
481
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
504
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
437
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
325
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
1.6т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
404
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
998
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
394
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
1.3т
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
484
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
496
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
802
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
396
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
477
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
757
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
340
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
342
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
395
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
430
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
2.1т
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
452
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie