Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки

9-06-2018, 17:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки
4.1т

Многие из нас задумываются о здоровье почек только после того, как они уже начинают беспокоить. И привести к сбоям в их работе могут пищевые пристрастия, привычки и многие другие вещи, которым мало кто придает значения, пишет Знай.

Эти привычки являются главными провокаторами болезней почек. Никогда нельзя:

Часто принимать обезболивающие

Такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные препараты способны облегчить боль, но в то же время причинить вред почкам. Ведь подобные лекарства вынуждают главный фильтр организма активно и надолго включаться в работу.

Есть много соли

Большое количество соли в рационе становится причиной повышения кровяного давления. А это, в свою очередь, мощный удар по почкам.

Постарайтесь класть меньше соли в блюда, а лучше – заменять ее травами и специями, которые также "умеют" улучшать вкусовые качества блюд.

Питаться полуфабрикатами

Обработанные продукты – полуфабрикаты - являются источниками большого количества натрия и фосфора. С этими веществами нельзя усердствовать не только людям с нездоровыми почками, но и тем, кто не задавался этим вопросом.

Пить мало воды

Для полноценной работы почек, в организме нужно поддерживать правильный водный баланс. При этом, пить нужно не любую жидкость, а простую воду, без газа или сахара. Потому еще раз пересмотрите свой водный "рацион".

Мало спать

Качественный продолжительный сон – важное условие как для вашего общего самочувствия, так и для здоровья почек в частности. Дело в том, что функция почек регулируется циклом сна, который помогает скоординировать их нагрузку в течение следующих суток.

Есть много мяса

Избыток животного белка приводит к скачку уровня кислоты в крови. Это состояние вредно для почек и может спровоцировать ацидоз - процесс, при котором почки не смогут быстро выводить кислоту.

Потому следите, чтобы мясо составляло не более четвертой части вашей порции, а остальные три части – овощи, фрукты и каши.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
431
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
417
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
422
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
502
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
494
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
595
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
512
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
377
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
451
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
751
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
1.8т
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
928
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
566
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
507
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
515
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
492
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
553
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.5т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
759
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
486
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
515
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
451
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
577
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
691
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
630
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
463
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
406
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
531
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
837
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
551
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
463
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.5т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
531
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
652
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
950
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
1.2т
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
656
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie