Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки

9-06-2018, 17:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки
4.1т

Многие из нас задумываются о здоровье почек только после того, как они уже начинают беспокоить. И привести к сбоям в их работе могут пищевые пристрастия, привычки и многие другие вещи, которым мало кто придает значения, пишет Знай.

Эти привычки являются главными провокаторами болезней почек. Никогда нельзя:

Часто принимать обезболивающие

Такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные препараты способны облегчить боль, но в то же время причинить вред почкам. Ведь подобные лекарства вынуждают главный фильтр организма активно и надолго включаться в работу.

Есть много соли

Большое количество соли в рационе становится причиной повышения кровяного давления. А это, в свою очередь, мощный удар по почкам.

Постарайтесь класть меньше соли в блюда, а лучше – заменять ее травами и специями, которые также "умеют" улучшать вкусовые качества блюд.

Питаться полуфабрикатами

Обработанные продукты – полуфабрикаты - являются источниками большого количества натрия и фосфора. С этими веществами нельзя усердствовать не только людям с нездоровыми почками, но и тем, кто не задавался этим вопросом.

Пить мало воды

Для полноценной работы почек, в организме нужно поддерживать правильный водный баланс. При этом, пить нужно не любую жидкость, а простую воду, без газа или сахара. Потому еще раз пересмотрите свой водный "рацион".

Мало спать

Качественный продолжительный сон – важное условие как для вашего общего самочувствия, так и для здоровья почек в частности. Дело в том, что функция почек регулируется циклом сна, который помогает скоординировать их нагрузку в течение следующих суток.

Есть много мяса

Избыток животного белка приводит к скачку уровня кислоты в крови. Это состояние вредно для почек и может спровоцировать ацидоз - процесс, при котором почки не смогут быстро выводить кислоту.

Потому следите, чтобы мясо составляло не более четвертой части вашей порции, а остальные три части – овощи, фрукты и каши.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
213
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
157
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
312
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
174
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
256
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
424
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
240
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
209
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
364
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
585
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
481
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
313
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
742
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
386
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
893
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
434
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
450
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
405
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
299
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
1.5т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
381
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
974
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
379
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
1.2т
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
471
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
482
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
776
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
389
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
463
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
712
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
330
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
332
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
386
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
416
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
438
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie