Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки

9-06-2018, 17:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки
4.1т

Многие из нас задумываются о здоровье почек только после того, как они уже начинают беспокоить. И привести к сбоям в их работе могут пищевые пристрастия, привычки и многие другие вещи, которым мало кто придает значения, пишет Знай.

Эти привычки являются главными провокаторами болезней почек. Никогда нельзя:

Часто принимать обезболивающие

Такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные препараты способны облегчить боль, но в то же время причинить вред почкам. Ведь подобные лекарства вынуждают главный фильтр организма активно и надолго включаться в работу.

Есть много соли

Большое количество соли в рационе становится причиной повышения кровяного давления. А это, в свою очередь, мощный удар по почкам.

Постарайтесь класть меньше соли в блюда, а лучше – заменять ее травами и специями, которые также "умеют" улучшать вкусовые качества блюд.

Питаться полуфабрикатами

Обработанные продукты – полуфабрикаты - являются источниками большого количества натрия и фосфора. С этими веществами нельзя усердствовать не только людям с нездоровыми почками, но и тем, кто не задавался этим вопросом.

Пить мало воды

Для полноценной работы почек, в организме нужно поддерживать правильный водный баланс. При этом, пить нужно не любую жидкость, а простую воду, без газа или сахара. Потому еще раз пересмотрите свой водный "рацион".

Мало спать

Качественный продолжительный сон – важное условие как для вашего общего самочувствия, так и для здоровья почек в частности. Дело в том, что функция почек регулируется циклом сна, который помогает скоординировать их нагрузку в течение следующих суток.

Есть много мяса

Избыток животного белка приводит к скачку уровня кислоты в крови. Это состояние вредно для почек и может спровоцировать ацидоз - процесс, при котором почки не смогут быстро выводить кислоту.

Потому следите, чтобы мясо составляло не более четвертой части вашей порции, а остальные три части – овощи, фрукты и каши.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:03
В Европарламент поступило сразу два вотума недоверия Урсуле фон дер Ляйен: в чем дело
125
21:58
Путин может ликвидировать Лукашенко: назван вероятный способ
155
21:33
"Главный удар будет зимой", - майор запаса раскрыл планы врага на фронте
219
21:14
Кабмин планирует урезать "слишком большие" пенсии: кого заденет в 2026 году
358
20:56
Зеленскому придется пойти на сделку с РФ, - Трамп
276
20:41
Во Львове из глаза мужчины удалили 12-сантиметрового паразита, который был занесен при укусе комара
477
20:18
В Италии выясняли, готовы ли к нападению России
200
20:01
В Польше обвинили украинца и белоруску в управлении БпЛА, кружившим над правительством
283
19:53
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
522
19:34
В Украину пришло серьезное похолодание, погода уже портится
305
19:15
"Мы не имеем к этому никакого отношения": Лукашенко открестился от причастности Беларуси к появлению дронов в небе Польши
474
18:56
Сентябрь кардинально изменит жизнь нескольких знаков зодиака: кто оказался в списке
960
18:37
РФ готовится к решающему наступлению на Покровск, - Forbes
289
18:18
У украинцев спросили, готовы ли они дальше терпеть войну
510
17:59
В Украину идет похолодание: какие регионы пострадают первыми
302
17:40
Текущая неделя проверит на прочность эти три знака зодиака: кого ждут испытания
881
17:21
Общий долг Украины превысит 101% ВВП - проект бюджета-2026
346
17:02
Пенсия для людей с инвалидностью 1 группы: какие суммы выплачивают в 2025 году
559
16:43
Новые налоги и сборы в 2026 году: что изменится для многих
327
16:24
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее на неделе: кого предупредили астрологи
840
16:05
Рада возобновила прямые трансляции заседаний
322
15:46
Усик уступил первое место в рейтинге сильнейших боксеров мира
1.1т
15:27
Новый опасный тренд набирает обороты: подростки массово делают "улыбку Джокера"
15:08
Доллар подорожает: какой курс заложен в бюджет-2026
464
14:49
Дроны РФ над Польшей: Зеленский объяснил, какие сигналы Путин направил европейцам
345
14:30
Война в Украине может закончиться через 2-3 месяца, - Бессент
580
14:11
Из-за атаки дронов под Киевом загорелся склад логистического центра
398
13:52
Эти четыре знака зодиака получат шанс исполнить свои мечты в ближайшие дни
1.3т
13:33
Похолодание ворвется в Украину, но тепло еще вернется
380
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
359
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
904
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
477
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
822
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
390
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
394
11:39
Конгресс должен начать действовать в отношении Украины без оглядки на мнение Трампа, - WSJ
431
11:20
Трамп и Зеленский могут встретиться на следующей неделе в Нью-Йорке, - Рубио
393
11:01
Гороскоп на 16 сентября по картам таро: для кого сегодняшний день будет благоприятным
660
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie