Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки

Инна Волева, Вести-UA.net
9-06-2018, 17:58
Удар ниже пояса: эти привычки убивают наши почки
3.8т

Многие из нас задумываются о здоровье почек только после того, как они уже начинают беспокоить. И привести к сбоям в их работе могут пищевые пристрастия, привычки и многие другие вещи, которым мало кто придает значения, пишет Знай.

Эти привычки являются главными провокаторами болезней почек. Никогда нельзя:

Часто принимать обезболивающие

Такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные препараты способны облегчить боль, но в то же время причинить вред почкам. Ведь подобные лекарства вынуждают главный фильтр организма активно и надолго включаться в работу.

Есть много соли

Большое количество соли в рационе становится причиной повышения кровяного давления. А это, в свою очередь, мощный удар по почкам.

Постарайтесь класть меньше соли в блюда, а лучше – заменять ее травами и специями, которые также "умеют" улучшать вкусовые качества блюд.

Питаться полуфабрикатами

Обработанные продукты – полуфабрикаты - являются источниками большого количества натрия и фосфора. С этими веществами нельзя усердствовать не только людям с нездоровыми почками, но и тем, кто не задавался этим вопросом.

Пить мало воды

Для полноценной работы почек, в организме нужно поддерживать правильный водный баланс. При этом, пить нужно не любую жидкость, а простую воду, без газа или сахара. Потому еще раз пересмотрите свой водный "рацион".

Мало спать

Качественный продолжительный сон – важное условие как для вашего общего самочувствия, так и для здоровья почек в частности. Дело в том, что функция почек регулируется циклом сна, который помогает скоординировать их нагрузку в течение следующих суток.

Есть много мяса

Избыток животного белка приводит к скачку уровня кислоты в крови. Это состояние вредно для почек и может спровоцировать ацидоз - процесс, при котором почки не смогут быстро выводить кислоту.

Потому следите, чтобы мясо составляло не более четвертой части вашей порции, а остальные три части – овощи, фрукты и каши.

Напомним, 1 рубль: что в СССР можно было купить на эту сумму.

Ранее Вести-ua.net писали, "Безобидные" привычки, поражающие наши почки.

Также Вести-ua.net сообщали, Налоговая жестко проверит доходы украинцев: кто теперь не сможет купить квартиру.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
18:07
Саакашвили согласился на госпитализацию, но отказался прекращать голодовку
82
17:56
Приложение "Вдома": как теперь работает контроль за самоизоляцией
177
17:45
Эти пять знаков зодиака должны разбогатеть до конца осени
327
17:34
В Украине ужесточают карантин: что происходит в регионах
327
17:23
У украинцев спросили, чем нынешняя власть отличается от предыдущей
358
17:12
Новые карантинные ограничения: как теперь попасть в транспорт
392
17:01
В Латвии от осложнений COVID-19 умер политик, который выступал против обязательной вакцинации
326
16:50
Из этих знаков зодиака получаются отличные водители
355
16:39
В Минздраве пояснили, можно ли делать прививку от COVID-19 аллергикам
501
16:28
В США сняли на видео падение российского военного спутника
623
16:17
"Северный поток-2" уже заполнили газом
382
16:06
Боятся штрафов и конфискаций: владельцы "евроблях" спешат успеть "растаможиться"
615
15:55
Киев скоро перейдет в "красную" зону карантина – Кличко
465
15:44
Коррупция и некомпетентность власти: украинцы назвали основные причины экономического кризиса в стране
524
15:33
Рада примет постановление о пропуске в парламент только по ковид-сертификату
394
15:22
Рейтинг партий: "Слуга народа" утратила лидерство
676
15:11
Новые правила для транспорта: перевозчики отказались выходить на маршруты
815
15:00
Обоняние после COVID-19 не возвращается: врач рассказал, что делать
709
14:49
Астрологи назвали знаки зодиака, которые всегда будут иметь лишний вес
705
14:38
В Италии бывший ухажер убил украинку
719
14:27
"Зеленые" двери для украинцев ЕС закрывает уже завтра
816
14:16
В Украину массово завозят электромобили из Китая: список моделей
626
14:05
Оливковое масло в Украине: где не нужно покупать продукт
969
13:54
Пик коронавируса в Украине может наступить раньше прогнозируемого времени - Радуцкий
759
13:43
Убывающая Луна с 21 октября: что можно делать и что нельзя
937
13:32
Украинцев решили вакцинировать от COVID-19 прямо на вокзалах
854
13:21
"Вторичка" в Украине: жилье резко подешевело всего за месяц
995
13:10
Смертельное ДТП в Киеве: Hyundai на большой скорости въехал в грузовик
788
12:59
Арестович рассказал о состоянии Кравчука
935
12:48
Пандемия коронавируса может затянуться - ВОЗ
744
12:37
В Украине объявили штормовое предупреждение: порывы ветра достигнут 25 м/с
709
12:26
Энергетический кризис: цены на хлебобулочные изделия подскочат
786
12:15
Минздрав позволил выписывать зависимых от кислорода пациентов домой
864
12:04
Разгар пандемии в Харькове: "Вечерний Квартал" едет с концертом в город
824
11:53
Дефицит электроэнергии в Украине: веерные отключения света могут начаться уже осенью – эксперты
11:42
Вакцинированные украинцы предлагают непривитым от коронавируса свои услуги
11:31
Астрологи определили самых верных мужчин по знаку зодиака
938
11:20
В Киеве из-за марафона перекроют для транспорта ряд улиц
693
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie