Как быстро остановить судороги ног

3-06-2018, 12:56 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как быстро остановить судороги ног
3.5т

Судороги ног могут возникать из-за длительного физического напряжения, болезни вен или же дефицита определенных микроэлементов или витаминов. Чаще всего судороги могут возникать в икроножных мышцах, пишет "Страна Здоровья".

Если у человека возникла судорога одной ноги, то стоит перенести вес на эту ногу в течение нескольких секунд. Другую ногу держать поднятой, не прикасаясь к земле.

Снимите носки, если они есть, и протяните ноги на несколько минут. Если спазмы не проходят, то можно приложить что-то теплое к участку, используя влажную ткань. Можно также встать босыми ногами на холодный пол или землю.

Двигайте пальцами вперед и назад. Если боль не исчезает - легко помассируйте ногу руками.

Если судорога возникла ночью, то необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место, помассировать участок. После этого вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 градусов, чтобы предотвратить повторные судороги.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
507
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
247
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
2.5т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
705
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
850
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
604
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
322
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
642
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
895
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
604
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
480
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
472
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
3.9т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
349
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
374
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
829
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
436
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
430
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
647
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
398
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
885
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
436
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
688
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
617
11:26
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 30 июня
776
10:58
РФ захватила в Донецкой области месторождение лития, сделка Украины и США под угрозой, - NYT
682
10:31
МИД объяснил, почему Украина отказалась от ограничений на противопехотные мины
478
10:03
В большинстве областей без осадков: прогноз погоды на сегодня
360
09:35
Гороскоп на 30 июня: прогноз для всех знаков зодиака
1.1т
09:07
РФ начала наносить самые масштабные удары по Украине с начала войны, - FT
573
18:34
Киев становится главной целью ночных атак России, - СМИ
936
17:13
Названы даты, когда рождаются люди притягивающие удачу
2.1т
15:47
Синоптик назвала дни, когда в Украину вернется жара
744
14:23
Ивано-Франковские депутаты поддержали обращение к руководству государства с требованием запретить аборты в Украине
1.3т
12:51
Тарифы ЖКХ и пенсии с 1 июля: к чему готовиться
1.1т
11:16
У этих знаков зодиака многое изменится в ближайшие дни: кто сможет выйти из состояния застоя
2.1т
09:50
Шаг к диктатуре: американским судам запретили блокировать указы Трампа
08:07
На дне Атлантики исследователи обнаружили более тысячи контейнеров с радиоактивными отходами
3.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie