Как быстро остановить судороги ног

3-06-2018, 12:56 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как быстро остановить судороги ног
3.5т

Судороги ног могут возникать из-за длительного физического напряжения, болезни вен или же дефицита определенных микроэлементов или витаминов. Чаще всего судороги могут возникать в икроножных мышцах, пишет "Страна Здоровья".

Если у человека возникла судорога одной ноги, то стоит перенести вес на эту ногу в течение нескольких секунд. Другую ногу держать поднятой, не прикасаясь к земле.

Снимите носки, если они есть, и протяните ноги на несколько минут. Если спазмы не проходят, то можно приложить что-то теплое к участку, используя влажную ткань. Можно также встать босыми ногами на холодный пол или землю.

Двигайте пальцами вперед и назад. Если боль не исчезает - легко помассируйте ногу руками.

Если судорога возникла ночью, то необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место, помассировать участок. После этого вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 градусов, чтобы предотвратить повторные судороги.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
99
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
152
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
137
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
426
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
277
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
235
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
297
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
239
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
904
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
314
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
842
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
319
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
944
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
415
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
414
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
699
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
348
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
405
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
568
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
300
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
294
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
354
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
946
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
377
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
1.6т
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
401
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
1.1т
11:39
Значительное осеннее похолодание и дожди: прогноз погоды на неделю
343
11:20
Метро на Троещину: чиновник шокировал киевлян заявлением
438
11:01
Какому знаку зодиака повезет 15-16 сентября: прогноз астрологов
806
10:42
Как защищают дороги в прифронтовых областях Украины
376
10:23
Трамп назвал условие для встречи Зеленского и Путина
964
10:04
Осень берет свое: какие регионы сегодня накроют дожди
358
09:45
Российский режим ускоренными темпами дрейфует в сторону геронтократии, - The Times
897
09:26
Гороскоп на 15 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
731
09:07
В США готовят хитрый план, как ввести санкции против РФ в обход Трампа, - Politico
621
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
3.4т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
506
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie