Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть сельдерей раз в день целую неделю

8-04-2018, 11:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть сельдерей раз в день целую неделю
3.8т

Сельдерей – это хрустящий и водянистый овощ, который многие, по-видимому, очень недооценивают, пишет lifter со ссылкой на Providr.

Вероятно, у вас сложилось ощущение, что этот овощ – это просто вода и немного волокна практически без какой-либо пищевой ценности. Ну, мы собираемся развенчать этот миф.

Сельдерей на самом деле богат на витамины A, B, C, K, кальций, магний и калий.

Фитонутриенты - химические вещества, которые растение использует для отпугивания насекомых и как защиту от повреждений от солнечных лучей. Но их воздействие на людей еще более впечатляюще!

Фитонутриенты обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, они усиливают иммунную систему и могут восстановить поврежденный ДНК (из-за токсинов).

По данным Министерства сельского хозяйства США, потребление фитонутриентов на регулярной основе – это эффективная стратегия борьбы с раком и сердечными заболеваниями.

Преимущества для здоровья впечатляют! Некоторые люди почувствовали изменения сразу после включения сельдерея в свой ежедневный рацион!

Вот некоторые из его преимуществ:

Потеря веса.

Сельдерей практически не содержит калорий (один стебель содержит всего 10-15 калорий).

Увлажнение организма. Поскольку сельдерей – состоит из воды на 95%, это отличный способ предотвратить обезвоживание. Просто ешьте его при каждом перекусе!

Противовоспалительный эффект. Если вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и рака, добавление сельдерея в ваш рацион может помочь вам предотвратить хронические воспаления (которые тесно связаны с этими заболеваниями).

Он может остановить изжогу и кислотный рефлюкс. Это благодаря его низкой кислотности. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние сельдерея на изжогу и кислотный рефлюкс, многие люди, которые его регулярно употребляли, сообщили о положительных результатах.

Он улучшает уровень холестерина и артериального давления. Исследование, проведенное Чикагским университетом, показало, что химическое вещество, обнаруженное в сельдерее - фталид - снижает уровень холестерина на 7%, а артериальное давление - на 18%.


Улучшает пищеварение.

Люди, которые страдают от проблем с желудком и запоров, знают насколько важна клетчатка. Высокое содержание клетчатки в сельдерее может помочь сохранить здоровье кишечника.

От язвы и гастритов. Исследования показали, что антиоксиданты в сельдерее могут уменьшить язву желудка и сократить риск развития гастрита.

Сельдерей – афродизиак. Сельдерей содержит высокий уровень мужских феромонов, андростенона и андростенола. Некоторые люди считают, что употребление сельдерея может увеличить уровень привлекательности людей, которые его потребляют.

Сохраняет здоровье глаз. Витамин А, один из основных витаминов, найденных в сельдерее, известен как витамин, способный защищать роговицу глаз. Этот витамин также эффективен при лечении сухих глаз.

Он оказывает успокаивающее действие.

Известно, что магний в сельдерее оказывает расслабляющее действие. Фактически, Гиппократ, отец медицины, однажды написал, что сельдерей успокаивает нервы и помогает засыпать.

Он регулирует щелочной баланс вашего тела. Из-за своей низкой кислотности сельдерей может помочь вам стабилизировать уровень PH в вашем организме и уменьшить кислотность в организме.

Отпугивает насекомых. Вероятно, ваша собственная бабушка рассказывала, что сельдерей отпугивает комаров. Исследования показали, что экстракт масла из сельдерея защитит вас от насекомых!

Лечит инфекцию мочеполовых путей. В некоторых местах по всему миру сельдерей - общий и эффективный способ лечения ИМП. Сельдерей обладает мочегонным эффектом, поэтому он помогает вытеснить воду.

Повышает фертильность у мужчин.

Было установлено, что в сочетании с витамином Е сельдерей увеличивает количество сперматозоидов у мужчины. Альдостерон, мужской гормон, который мы обсуждали ранее как обладающий свойствами афродизиака, также создает здоровую среду для созревания спермы.

Теперь, когда вы знаете, что сельдерей - это больше, чем закуска, наполненная водой и клетчаткой. Попробуйте включить его в свой ежедневный рацион! Вы почувствуете результаты сразу через неделю.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
82
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
170
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
374
07:49
ПФУ начал финансирование пенсий за июль: на выплаты через "Укрпочту" направлено 0,7 млрд гривен
197
07:21
Составлен рейтинг самых сложных знаков зодиака: кого можно назвать "негодяем"
355
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
525
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
476
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
454
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
551
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
545
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
655
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
585
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
407
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
495
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
811
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
611
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
535
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
552
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
526
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
593
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.6т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
816
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
520
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
543
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
474
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
607
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
714
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
656
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
483
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
434
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
556
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
860
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
571
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
488
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie