Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть сельдерей раз в день целую неделю

8-04-2018, 11:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть сельдерей раз в день целую неделю
3.9т

Сельдерей – это хрустящий и водянистый овощ, который многие, по-видимому, очень недооценивают, пишет lifter со ссылкой на Providr.

Вероятно, у вас сложилось ощущение, что этот овощ – это просто вода и немного волокна практически без какой-либо пищевой ценности. Ну, мы собираемся развенчать этот миф.

Сельдерей на самом деле богат на витамины A, B, C, K, кальций, магний и калий.

Фитонутриенты - химические вещества, которые растение использует для отпугивания насекомых и как защиту от повреждений от солнечных лучей. Но их воздействие на людей еще более впечатляюще!

Фитонутриенты обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, они усиливают иммунную систему и могут восстановить поврежденный ДНК (из-за токсинов).

По данным Министерства сельского хозяйства США, потребление фитонутриентов на регулярной основе – это эффективная стратегия борьбы с раком и сердечными заболеваниями.

Преимущества для здоровья впечатляют! Некоторые люди почувствовали изменения сразу после включения сельдерея в свой ежедневный рацион!

Вот некоторые из его преимуществ:

Потеря веса.

Сельдерей практически не содержит калорий (один стебель содержит всего 10-15 калорий).

Увлажнение организма. Поскольку сельдерей – состоит из воды на 95%, это отличный способ предотвратить обезвоживание. Просто ешьте его при каждом перекусе!

Противовоспалительный эффект. Если вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и рака, добавление сельдерея в ваш рацион может помочь вам предотвратить хронические воспаления (которые тесно связаны с этими заболеваниями).

Он может остановить изжогу и кислотный рефлюкс. Это благодаря его низкой кислотности. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние сельдерея на изжогу и кислотный рефлюкс, многие люди, которые его регулярно употребляли, сообщили о положительных результатах.

Он улучшает уровень холестерина и артериального давления. Исследование, проведенное Чикагским университетом, показало, что химическое вещество, обнаруженное в сельдерее - фталид - снижает уровень холестерина на 7%, а артериальное давление - на 18%.


Улучшает пищеварение.

Люди, которые страдают от проблем с желудком и запоров, знают насколько важна клетчатка. Высокое содержание клетчатки в сельдерее может помочь сохранить здоровье кишечника.

От язвы и гастритов. Исследования показали, что антиоксиданты в сельдерее могут уменьшить язву желудка и сократить риск развития гастрита.

Сельдерей – афродизиак. Сельдерей содержит высокий уровень мужских феромонов, андростенона и андростенола. Некоторые люди считают, что употребление сельдерея может увеличить уровень привлекательности людей, которые его потребляют.

Сохраняет здоровье глаз. Витамин А, один из основных витаминов, найденных в сельдерее, известен как витамин, способный защищать роговицу глаз. Этот витамин также эффективен при лечении сухих глаз.

Он оказывает успокаивающее действие.

Известно, что магний в сельдерее оказывает расслабляющее действие. Фактически, Гиппократ, отец медицины, однажды написал, что сельдерей успокаивает нервы и помогает засыпать.

Он регулирует щелочной баланс вашего тела. Из-за своей низкой кислотности сельдерей может помочь вам стабилизировать уровень PH в вашем организме и уменьшить кислотность в организме.

Отпугивает насекомых. Вероятно, ваша собственная бабушка рассказывала, что сельдерей отпугивает комаров. Исследования показали, что экстракт масла из сельдерея защитит вас от насекомых!

Лечит инфекцию мочеполовых путей. В некоторых местах по всему миру сельдерей - общий и эффективный способ лечения ИМП. Сельдерей обладает мочегонным эффектом, поэтому он помогает вытеснить воду.

Повышает фертильность у мужчин.

Было установлено, что в сочетании с витамином Е сельдерей увеличивает количество сперматозоидов у мужчины. Альдостерон, мужской гормон, который мы обсуждали ранее как обладающий свойствами афродизиака, также создает здоровую среду для созревания спермы.

Теперь, когда вы знаете, что сельдерей - это больше, чем закуска, наполненная водой и клетчаткой. Попробуйте включить его в свой ежедневный рацион! Вы почувствуете результаты сразу через неделю.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:18
Часть Киевской области осталась без газа
85
17:59
Украинцы увеличили банковские вклады на 100 млрд: в какой валюте хранят деньги
148
17:40
В Иерусалиме обстреляли автобусную остановку, есть погибшие и раненые
162
17:21
Ночи будут прохладными, а днем воздух будет хорошо прогреваться: прогноз погоды на ближайшие дни
173
17:02
Назван следующий город, который соединят евроколеей с Европой
340
16:43
Трамп отреагировал на убийство украинки в США
360
16:24
Китай испытывает нервы Трампа, закупая российский газ, - Bloomberg
254
16:05
С началом осени помидоры стали дорожать: сколько сейчас стоит килограмм
246
15:46
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 8—10 сентября
307
15:27
В Польше снова обнаружили обломки неопознанного летательного объекта
246
15:08
В Индии оценили ущерб от тарифов Трампа
563
14:49
После того, как пассажир пытался открыть дверь самолета в воздухе, на борту началась массовая драка
887
14:30
Спасатели потушили пожар на предприятии в Киевской области: детали атаки РФ
276
14:11
В Украине фраза "коалиция желающих" стала насмешкой, - The Times
635
13:52
Гороскоп на неделю с 8 по 14 сентября: кого ждут новые возможности
596
13:33
ЕС готовит новый пакет санкций против РФ, - Bloomberg
349
13:14
Стоимость валюты в обменниках: сколько просят за доллар и евро
350
12:55
Трамп против Мадуро: будет ли атака на Венесуэлу
351
12:36
США ужесточили процедуру для получения виз украинцами
319
12:17
Звонят и молчат: что происходит во время "немых" звонков
479
11:58
Тепло, но не жарко: прогноз погоды на неделю
291
11:39
Мадуро объявил о масштабной военной мобилизации в Венесуэле
916
11:20
Какому знаку зодиака повезет 8 сентября: прогноз астрологов
629
11:01
Путин обостряет ситуацию, потому что Запад действует нерешительно, - Die Welt
399
10:42
"Шахедом" по Кабмину: как противнику удалось прорвать столичную ПВО
625
10:23
Местами кратковременный дождь: синоптики рассказали, где сегодня будет сыро
319
10:04
Трамп анонсировал визит представителей Европы в США, чтобы обсудить завершение войны в Украине
483
09:45
"Прайс" на выход из ТЦК в Киеве: в ВСУ отреагировали на сообщение о коррупции
617
09:26
Гороскоп на 8 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
709
09:07
Трамп обещает "уладить" войну между Украиной и РФ в разговоре с Путиным
586
17:58
Россия готовит перевооружение и в ближайшие годы может атаковать Европу, - Буданов
862
17:36
Вэнс угрожает уничтожать венесуэльские картели силами армии США
546
17:14
В Пентагоне возмущены переименованием в Министерство войны, - Politico
560
16:57
Гороскоп на неделю с 8 по 14 сентября
1.8т
16:43
WBO вынесла решение по следующему бою Усика
912
16:19
Предупреждение Ощадбанка: нужно срочно пройти верификацию, нарушители потеряют деньги
16:03
Оказывает ли Китай военную поддержку России: что говорят в разведке
600
15:31
На двух направлениях ВСУ восстановили в пять раз больше территорий, чем потеряли, - Сырский
827
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie