Умрет свыше 23 млн человек: врач рассказала, как уберечься от "сердечного" убийцы

8-12-2017, 18:25 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Умрет свыше 23 млн человек: врач рассказала, как уберечься от "сердечного" убийцы
В Украине - один из наивысших коэффициентов смертности среди стран Европы
6.1т

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности и инвалидности населения в большинстве стран мира.

О том, что делать, чтобы не попасть в группу риска и о том, насколько коварной является Ишемическая болезнь сердца "МедОбозу" рассказала врач-кардиолог Екатерина Ревенко.

"Ожидается, что до 2030-го года от этих болезней умрет свыше 23 млн человек. Если в развитых странах мира это количество постепенно снижается, то в других стремительно растет. К сожалению, Украина — в числе последних", - говорит она.

По ее словам, в Украине - один из наивысших коэффициентов смертности среди стран Европы. Именно болезни системы кровообращения — 67%, или 968 на 100 тыс. — лидируют в структуре причин смертности.

По словам медика, наиболее распростарненной болезнью является ишемическая болезнь сердца, которая возникает из-за недостаточного поступления артериальной крови к сердечной мышце. "Почти всегда это происходит из-за сужения коронарных артерий сердца, по которым поступает кровь. Одной из форм проявления ИБС является стенокардия — боль за грудиной", - говорит она.

Кто в группе риска?

В группу риска попадают курильщики, люди с малоподвижным образом жизни и ожирением. Большую роль играет наследственная предрасположенность. Нарушение обмена веществ, сахарный диабет, высокий холестерин, метаболический синдром, высокое артериальное давление — все эти факторы усугубляют ситуацию и повышают риски.

"Также стоит обратить внимание на свое здоровье, если результаты кардиотеста на беговой дорожке оказались неудовлетворительными и/или вам диагностировали признаки ранних сосудистых заболеваний", - добавляет она.

Что делать, чтобы не заболеть?

Врач отмечает, что необходимо максимально выйти из группы риска. Для этого нужно сделать здоровый образ жизни своим осознанным выбором. В первую очередь, это касается еды, физических нагрузок и полноценного сна.

Следует выбирать пищу, которая прошла минимальную термическую обработку, исключить трансжиры. И еще — обращать внимание на то, сколько вы едите. Самая полезная еда становится ядом, если есть килограммами.

Если вы будете вести активную жизнь, спасибо скажут и сердце, и все остальные органы. Встали утром — сделали короткую зарядку.

Едете на работу — вышли на две остановки раньше. У вас машина? Паркуйтесь подальше от офиса. Нужно быть активным каждый день в простых привычных вещах.

И, конечно, нужно хорошо спать. Человеку нужно минимум восемь часов сна, при этом важно захватить омолаживающие часы, когда вырабатывается гормон роста мелатонин (с 22:00 до 02:00).

Если у вас возникло ощущение, что в организме что-то не в порядке, лучше сразу обратиться к специалисту и сделать семейный скриннинг. Среди превентивных мер может быть прием лекарственных препаратов, но только после консультации с врачом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
1.6т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
458
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
8.4т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
1.1т
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
515
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
1.1т
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
811
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.4т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.2т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
647
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
672
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
801
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
774
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.8т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
712
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.9т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
957
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
688
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
619
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
686
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
632
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
716
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
869
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
821
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.6т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.5т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
664
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
868
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
986
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
866
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
761
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
591
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
522
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
940
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
874
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
997
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
776
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie