Умрет свыше 23 млн человек: врач рассказала, как уберечься от "сердечного" убийцы

8-12-2017, 18:25
Умрет свыше 23 млн человек: врач рассказала, как уберечься от "сердечного" убийцы
В Украине - один из наивысших коэффициентов смертности среди стран Европы
5.6т

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности и инвалидности населения в большинстве стран мира.

О том, что делать, чтобы не попасть в группу риска и о том, насколько коварной является Ишемическая болезнь сердца "МедОбозу" рассказала врач-кардиолог Екатерина Ревенко.

"Ожидается, что до 2030-го года от этих болезней умрет свыше 23 млн человек. Если в развитых странах мира это количество постепенно снижается, то в других стремительно растет. К сожалению, Украина — в числе последних", - говорит она.

По ее словам, в Украине - один из наивысших коэффициентов смертности среди стран Европы. Именно болезни системы кровообращения — 67%, или 968 на 100 тыс. — лидируют в структуре причин смертности.

По словам медика, наиболее распростарненной болезнью является ишемическая болезнь сердца, которая возникает из-за недостаточного поступления артериальной крови к сердечной мышце. "Почти всегда это происходит из-за сужения коронарных артерий сердца, по которым поступает кровь. Одной из форм проявления ИБС является стенокардия — боль за грудиной", - говорит она.

Кто в группе риска?

В группу риска попадают курильщики, люди с малоподвижным образом жизни и ожирением. Большую роль играет наследственная предрасположенность. Нарушение обмена веществ, сахарный диабет, высокий холестерин, метаболический синдром, высокое артериальное давление — все эти факторы усугубляют ситуацию и повышают риски.

"Также стоит обратить внимание на свое здоровье, если результаты кардиотеста на беговой дорожке оказались неудовлетворительными и/или вам диагностировали признаки ранних сосудистых заболеваний", - добавляет она.

Что делать, чтобы не заболеть?

Врач отмечает, что необходимо максимально выйти из группы риска. Для этого нужно сделать здоровый образ жизни своим осознанным выбором. В первую очередь, это касается еды, физических нагрузок и полноценного сна.

Следует выбирать пищу, которая прошла минимальную термическую обработку, исключить трансжиры. И еще — обращать внимание на то, сколько вы едите. Самая полезная еда становится ядом, если есть килограммами.

Если вы будете вести активную жизнь, спасибо скажут и сердце, и все остальные органы. Встали утром — сделали короткую зарядку.

Едете на работу — вышли на две остановки раньше. У вас машина? Паркуйтесь подальше от офиса. Нужно быть активным каждый день в простых привычных вещах.

И, конечно, нужно хорошо спать. Человеку нужно минимум восемь часов сна, при этом важно захватить омолаживающие часы, когда вырабатывается гормон роста мелатонин (с 22:00 до 02:00).

Если у вас возникло ощущение, что в организме что-то не в порядке, лучше сразу обратиться к специалисту и сделать семейный скриннинг. Среди превентивных мер может быть прием лекарственных препаратов, но только после консультации с врачом.

Напомним, Олимпиада в Токио: Петиция об отмене игр набирает подписи рекордными темпами.

Ранее Вести-ua.net писали, Чем опасно низкое давление и как его лечить.

Также Вести-ua.net сообщали, Гороскоп на 11 мая по картам таро для всех знаков зодиака.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
22:46
Парад в Москве: на камеру попали руки Путина
19
22:35
Как убрать ржавчину: простые домашние советы
180
22:24
The New York Times: Угроза войны для Украины реальная
262
22:13
Цена водки, виски и коньяка скоро удивит: как и когда в Украине подорожает алкоголь
239
22:02
В Украину идет летнее тепло: подробности от синоптиков
314
21:53
“Черное“ новолуние: астрологи рассказали, кому грозит опасность 11 мая
831
21:42
Расцарапано лицо, повреждена рука и откушен ноготь: ЧП на борту самолета
466
21:31
Какая вакцина лучше всего защищает от новых опасных штаммов коронавируса: ответ врачей
504
21:20
Несли фехтовальные рапиры через минные поля: пограничники задержали мужчин, обходивших Станицу Луганскую
707
21:09
Звучит воздушная тревога: из Газы по Израилю нанесли ракетные удары
883
20:58
Что происходит с мозгом человека после смерти: первые сутки удивили ученых
841
20:47
Нидерланды подали иск в ЕСПЧ против России из-за трагедии МН17
470
20:36
Карантин в Украине продлят до августа: Шмыгаль назвал причину
538
20:25
В Киеве "герой парковки" пригрозил родителям за "невоспитанных" летей
548
20:14
Украина планирует построить свой космодром, чтоб запустить спутники для обороны
773
20:03
Пропал и внезапно нашелся: в РФ министр-охотник трое суток ночевал под березой, прятался от медведей
496
19:57
Гороскоп на 11 мая для 12-ти знаков зодиака
19:46
В Киеве водители устроили драку после ДТП: инцидент попал на видео
891
19:35
Ученые разработали способ получения воды из воздуха
592
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 11 мая для разных знаков зодиака
1.1т
19:13
ЕС запретит наличные расчеты на сумму более 10 тысяч евро
685
19:02
Эти знаки зодиака слишком тяжело влюбляются
18:51
Кипр ввел для граждан ковид-паспорта
715
18:40
Нидерланды подают иск в ЕСПЧ против РФ за сбитый MH17
811
18:29
Гороскоп на 11 мая по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
18:18
СМИ назвали одну из основных причин развода Билла Гейтса и Мелинды
18:07
Во Львове двухлетняя девочка выпала с восьмого этажа
831
17:56
Кухонным ножом в сердце: под Киевом женщина убила возлюбленного
906
17:45
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 10 по 16 мая
17:34
Спрос на кондиционеры в Украине вырос в разы
935
17:23
В Украине могут вдвое повысить минимальную пенсию
17:12
Олимпиада в Токио: Петиция об отмене игр набирает подписи рекордными темпами
923
17:01
Смертность от COVID -19 в Украине: официальные цифры занижены - врач
16:50
Новолуние 11 мая: каким знакам зодиака завтра повезет
1.3т
16:39
Биткоин может подорожать до $250 тыс.
974
16:28
Вывод войск США из Афганистана: названы страны, где могут разместить американцев
16:17
Сильно переживала за машину: в Киеве женщина за рулем сбила парня на переходе
1.2т
16:06
Синоптик озвучила обнадеживающий прогноз погоды на завтра
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie