Умрет свыше 23 млн человек: врач рассказала, как уберечься от "сердечного" убийцы

8-12-2017, 18:25 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Умрет свыше 23 млн человек: врач рассказала, как уберечься от "сердечного" убийцы
В Украине - один из наивысших коэффициентов смертности среди стран Европы
6.1т

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности и инвалидности населения в большинстве стран мира.

О том, что делать, чтобы не попасть в группу риска и о том, насколько коварной является Ишемическая болезнь сердца "МедОбозу" рассказала врач-кардиолог Екатерина Ревенко.

"Ожидается, что до 2030-го года от этих болезней умрет свыше 23 млн человек. Если в развитых странах мира это количество постепенно снижается, то в других стремительно растет. К сожалению, Украина — в числе последних", - говорит она.

По ее словам, в Украине - один из наивысших коэффициентов смертности среди стран Европы. Именно болезни системы кровообращения — 67%, или 968 на 100 тыс. — лидируют в структуре причин смертности.

По словам медика, наиболее распростарненной болезнью является ишемическая болезнь сердца, которая возникает из-за недостаточного поступления артериальной крови к сердечной мышце. "Почти всегда это происходит из-за сужения коронарных артерий сердца, по которым поступает кровь. Одной из форм проявления ИБС является стенокардия — боль за грудиной", - говорит она.

Кто в группе риска?

В группу риска попадают курильщики, люди с малоподвижным образом жизни и ожирением. Большую роль играет наследственная предрасположенность. Нарушение обмена веществ, сахарный диабет, высокий холестерин, метаболический синдром, высокое артериальное давление — все эти факторы усугубляют ситуацию и повышают риски.

"Также стоит обратить внимание на свое здоровье, если результаты кардиотеста на беговой дорожке оказались неудовлетворительными и/или вам диагностировали признаки ранних сосудистых заболеваний", - добавляет она.

Что делать, чтобы не заболеть?

Врач отмечает, что необходимо максимально выйти из группы риска. Для этого нужно сделать здоровый образ жизни своим осознанным выбором. В первую очередь, это касается еды, физических нагрузок и полноценного сна.

Следует выбирать пищу, которая прошла минимальную термическую обработку, исключить трансжиры. И еще — обращать внимание на то, сколько вы едите. Самая полезная еда становится ядом, если есть килограммами.

Если вы будете вести активную жизнь, спасибо скажут и сердце, и все остальные органы. Встали утром — сделали короткую зарядку.

Едете на работу — вышли на две остановки раньше. У вас машина? Паркуйтесь подальше от офиса. Нужно быть активным каждый день в простых привычных вещах.

И, конечно, нужно хорошо спать. Человеку нужно минимум восемь часов сна, при этом важно захватить омолаживающие часы, когда вырабатывается гормон роста мелатонин (с 22:00 до 02:00).

Если у вас возникло ощущение, что в организме что-то не в порядке, лучше сразу обратиться к специалисту и сделать семейный скриннинг. Среди превентивных мер может быть прием лекарственных препаратов, но только после консультации с врачом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
2.1т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
309
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
470
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
857
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
791
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
393
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
513
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
410
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
416
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
580
14:41
Белый дом просит 58 млн долларов для защиты чиновников после убийства Кирка, - Bloomberg
341
14:18
Финансовый гороскоп с 15 по 21 сентября
992
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
467
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
487
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
456
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
653
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
459
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
956
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
368
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
479
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
620
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
583
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
565
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
452
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
2.2т
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
519
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
931
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
574
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
426
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
440
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
369
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
1.1т
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
935
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.2т
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
561
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
729
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
2.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie