Умрет свыше 23 млн человек: врач рассказала, как уберечься от "сердечного" убийцы

8-12-2017, 18:25 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Умрет свыше 23 млн человек: врач рассказала, как уберечься от "сердечного" убийцы
В Украине - один из наивысших коэффициентов смертности среди стран Европы
6.1т

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности и инвалидности населения в большинстве стран мира.

О том, что делать, чтобы не попасть в группу риска и о том, насколько коварной является Ишемическая болезнь сердца "МедОбозу" рассказала врач-кардиолог Екатерина Ревенко.

"Ожидается, что до 2030-го года от этих болезней умрет свыше 23 млн человек. Если в развитых странах мира это количество постепенно снижается, то в других стремительно растет. К сожалению, Украина — в числе последних", - говорит она.

По ее словам, в Украине - один из наивысших коэффициентов смертности среди стран Европы. Именно болезни системы кровообращения — 67%, или 968 на 100 тыс. — лидируют в структуре причин смертности.

По словам медика, наиболее распростарненной болезнью является ишемическая болезнь сердца, которая возникает из-за недостаточного поступления артериальной крови к сердечной мышце. "Почти всегда это происходит из-за сужения коронарных артерий сердца, по которым поступает кровь. Одной из форм проявления ИБС является стенокардия — боль за грудиной", - говорит она.

Кто в группе риска?

В группу риска попадают курильщики, люди с малоподвижным образом жизни и ожирением. Большую роль играет наследственная предрасположенность. Нарушение обмена веществ, сахарный диабет, высокий холестерин, метаболический синдром, высокое артериальное давление — все эти факторы усугубляют ситуацию и повышают риски.

"Также стоит обратить внимание на свое здоровье, если результаты кардиотеста на беговой дорожке оказались неудовлетворительными и/или вам диагностировали признаки ранних сосудистых заболеваний", - добавляет она.

Что делать, чтобы не заболеть?

Врач отмечает, что необходимо максимально выйти из группы риска. Для этого нужно сделать здоровый образ жизни своим осознанным выбором. В первую очередь, это касается еды, физических нагрузок и полноценного сна.

Следует выбирать пищу, которая прошла минимальную термическую обработку, исключить трансжиры. И еще — обращать внимание на то, сколько вы едите. Самая полезная еда становится ядом, если есть килограммами.

Если вы будете вести активную жизнь, спасибо скажут и сердце, и все остальные органы. Встали утром — сделали короткую зарядку.

Едете на работу — вышли на две остановки раньше. У вас машина? Паркуйтесь подальше от офиса. Нужно быть активным каждый день в простых привычных вещах.

И, конечно, нужно хорошо спать. Человеку нужно минимум восемь часов сна, при этом важно захватить омолаживающие часы, когда вырабатывается гормон роста мелатонин (с 22:00 до 02:00).

Если у вас возникло ощущение, что в организме что-то не в порядке, лучше сразу обратиться к специалисту и сделать семейный скриннинг. Среди превентивных мер может быть прием лекарственных препаратов, но только после консультации с врачом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
У Трампа одобрили первый пакет военной помощи Украине, который оплатило НАТО, - Reuters
282
22:43
В Украину ворвутся дожди и осеннее похолодание: прогноз на 17 сентября
213
22:19
Трамп в ответ на вопрос журналиста о бизнес-активности сказал ему замолчать
321
22:03
В Европарламент поступило сразу два вотума недоверия Урсуле фон дер Ляйен: в чем дело
537
21:58
Путин может ликвидировать Лукашенко: назван вероятный способ
507
21:33
"Главный удар будет зимой", - майор запаса раскрыл планы врага на фронте
502
21:14
Кабмин планирует урезать "слишком большие" пенсии: кого заденет в 2026 году
621
20:56
Зеленскому придется пойти на сделку с РФ, - Трамп
434
20:41
Во Львове из глаза мужчины удалили 12-сантиметрового паразита, который был занесен при укусе комара
756
20:18
В Италии выясняли, готовы ли к нападению России
281
20:01
В Польше обвинили украинца и белоруску в управлении БпЛА, кружившим над правительством
404
19:53
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
654
19:34
В Украину пришло серьезное похолодание, погода уже портится
378
19:15
"Мы не имеем к этому никакого отношения": Лукашенко открестился от причастности Беларуси к появлению дронов в небе Польши
636
18:56
Сентябрь кардинально изменит жизнь нескольких знаков зодиака: кто оказался в списке
1.2т
18:37
РФ готовится к решающему наступлению на Покровск, - Forbes
368
18:18
У украинцев спросили, готовы ли они дальше терпеть войну
639
17:59
В Украину идет похолодание: какие регионы пострадают первыми
361
17:40
Текущая неделя проверит на прочность эти три знака зодиака: кого ждут испытания
17:21
Общий долг Украины превысит 101% ВВП - проект бюджета-2026
396
17:02
Пенсия для людей с инвалидностью 1 группы: какие суммы выплачивают в 2025 году
666
16:43
Новые налоги и сборы в 2026 году: что изменится для многих
385
16:24
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее на неделе: кого предупредили астрологи
937
16:05
Рада возобновила прямые трансляции заседаний
354
15:46
Усик уступил первое место в рейтинге сильнейших боксеров мира
1.2т
15:27
Новый опасный тренд набирает обороты: подростки массово делают "улыбку Джокера"
2.4т
15:08
Доллар подорожает: какой курс заложен в бюджет-2026
517
14:49
Дроны РФ над Польшей: Зеленский объяснил, какие сигналы Путин направил европейцам
381
14:30
Война в Украине может закончиться через 2-3 месяца, - Бессент
644
14:11
Из-за атаки дронов под Киевом загорелся склад логистического центра
434
13:52
Эти четыре знака зодиака получат шанс исполнить свои мечты в ближайшие дни
1.5т
13:33
Похолодание ворвется в Украину, но тепло еще вернется
408
13:14
Трамп едет в Британию: лидер США посетит Виндзорский замок
397
13:10
Оперуполномоченный ДСР Нацполиции Алексей Елхин получает теневые доходы от работы конвертцентров — в том числе в России — СМИ
925
12:55
Обменники обновили курсы валют: сколько теперь стоят доллар и евро
518
12:36
Задействованы СБУ, Нацгвардия, полиция, ВСП: во Львове решили провести "контрдиверсионные мероприятия"
859
12:17
Золото достигло нового максимума: сколько стоит унция
431
11:58
19-й пакет санкций ЕС против РФ перенесли, - Politico
425
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie