Нейрохирург объяснил, почему люди дергаются во сне

Доктор рассмотрел три основные гипотезы, объясняющие причины подергивания
15-03-2024, 14:13 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Нейрохирург объяснил, почему люди дергаются во сне
7.8т

Подергивание во сне, известное также как гипнагогический рывок, является распространенным явлением, с которым сталкивается много людей. Это непредсказуемое подергивание, которое возникает, когда человек засыпает, и часто оно приводит к временному пробуждению. Этот эпизод сопровождается скорым спазмом тела. Каковы причины и способы решения, рассказывает нейрохирург dr.z_neurosurgery в своем TikTok.

Подергивание во сне не является причиной для волнения. Нейрохирург доктор Зингер рассматривает три основные гипотезы, объясняющие причины подергивания во сне.

Первая, наиболее общепризнанная гипотеза, утверждает, что во время сна мозг переходит от одной фазы в другую, что может вызвать этот момент подергивания. Это изменение сигнала может быть ошибочно истолковано мозгом как чувство падения, вызывающее такую реакцию тела.

Некоторые исследования также указывают на то, что подергивание во сне может быть эволюционной приобретенной чертой, которая могла помочь нашим предкам избежать падения с деревьев.

Кроме того, существуют исследования, показывающие, что стресс, тревога, физическое истощение и большое количество кофеина могут спровоцировать подергивание во сне.

Для обеспечения спокойного сна рекомендуется соблюдать профилактические меры, релаксировать, заниматься физической активностью и ограничить употребление кофеина. Эти простые шаги будут способствовать улучшению качества сна и обеспечить вам более спокойный сон.

Даже после выполнения этих советов вы все равно можете ощущать гипнагогические рывки. Они считаются нормальной частью засыпания. Однако если вы чувствуете другие движения, нарушающие ваш сон, обратитесь к врачу.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
457
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
308
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
701
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
510
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
397
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
346
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
375
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
403
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
991
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
1.9т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
449
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
476
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
430
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
893
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
1.1т
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
422
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
439
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
846
14:23
Украину накроет волна жары: когда термометры покажут +38
488
13:54
В Украине ужесточили финансовый мониторинг: риск блокировки счетов коснется многих
618
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
3.8т
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
404
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
1.3т
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
805
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
641
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
352
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
660
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
641
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
724
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
441
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
853
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
664
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
667
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
516
07:37
Жара из Африки раскалит Украину до +39°: в какие дни будет особенно знойно
07:14
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут особенно благосклонны
585
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
709
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie