Нейрохирург объяснил, почему люди дергаются во сне

Доктор рассмотрел три основные гипотезы, объясняющие причины подергивания
15-03-2024, 14:13 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Нейрохирург объяснил, почему люди дергаются во сне
7.8т

Подергивание во сне, известное также как гипнагогический рывок, является распространенным явлением, с которым сталкивается много людей. Это непредсказуемое подергивание, которое возникает, когда человек засыпает, и часто оно приводит к временному пробуждению. Этот эпизод сопровождается скорым спазмом тела. Каковы причины и способы решения, рассказывает нейрохирург dr.z_neurosurgery в своем TikTok.

Подергивание во сне не является причиной для волнения. Нейрохирург доктор Зингер рассматривает три основные гипотезы, объясняющие причины подергивания во сне.

Первая, наиболее общепризнанная гипотеза, утверждает, что во время сна мозг переходит от одной фазы в другую, что может вызвать этот момент подергивания. Это изменение сигнала может быть ошибочно истолковано мозгом как чувство падения, вызывающее такую реакцию тела.

Некоторые исследования также указывают на то, что подергивание во сне может быть эволюционной приобретенной чертой, которая могла помочь нашим предкам избежать падения с деревьев.

Кроме того, существуют исследования, показывающие, что стресс, тревога, физическое истощение и большое количество кофеина могут спровоцировать подергивание во сне.

Для обеспечения спокойного сна рекомендуется соблюдать профилактические меры, релаксировать, заниматься физической активностью и ограничить употребление кофеина. Эти простые шаги будут способствовать улучшению качества сна и обеспечить вам более спокойный сон.

Даже после выполнения этих советов вы все равно можете ощущать гипнагогические рывки. Они считаются нормальной частью засыпания. Однако если вы чувствуете другие движения, нарушающие ваш сон, обратитесь к врачу.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
110
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
187
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
191
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
262
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
655
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
524
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
463
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
2.9т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
495
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.1т
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
564
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
685
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
489
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
479
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
933
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
1.8т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
577
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
517
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
614
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
711
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
514
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.5т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
678
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
574
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
632
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
936
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
522
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
618
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
935
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
527
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.2т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
493
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
928
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.5т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
596
08:36
По образцу "Плана Маршалла": Зеленский призвал создать коалицию восстановления Украины
634
08:08
Европарламент отклонил вотум недоверия Урсуле фон дер Ляйен
672
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie