Врач назвала овощ, который снижает риск сердечных заболеваний

Как помочь укрепить здоровье
30-01-2024, 15:59 / Автор: Лілія Тунська
/
Читати українською
Врач назвала овощ, который снижает риск сердечных заболеваний
3.5т

Почти у каждого украинца дома есть овощ, который можно есть ежедневно, чтобы помочь укрепить здоровье сердца.

Доктор Дебора Ли из интернет-аптеки Dr Fox рекомендовала добавлять в пищу много чеснока, пишет Express.co.uk.

Он богат антиоксидантами, которые могут помочь улучшить кровоток, поддержать рост новых кровеносных сосудов и даже предотвратить атеросклероз — отложение жировых бляшек в стенках артерий.

«Чеснок достигает этих кардиопротекторных эффектов, улучшая профиль холестерина, подавляя выработку холестерина в печени, снижая кровяное давление, оказывая антисвертывающее действие, подавляя агрегацию тромбоцитов, увеличивая фибринолиз (разрушение сгустков) и уменьшая атеросклероз», — пояснила врач.

Она сослалась на научный обзор 2022 года о пользе чеснока, опубликованный в Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

Ученые пришли к выводу, что чеснок может снижать кровяное давление, индекс массы тела, окружность талии, «плохой» холестерин, общий холестерин, триглицериды и маркеры воспаления.

«Он также может повысить уровень липопротеинов высокой плотности („хорошего“ холестерина) и, как было показано, улучшает другие коронарные факторы, такие как снижение кальцификации коронарных артерий, микроциркуляцию коронарных артерий и снижение количества эпикардиального (жира между сердечной мышцей и перикардом, мембраной, покрывающей внешнюю часть сердца) и периаортального жира (жира вокруг главной артерии тела — аорты)., а также уменьшение толщины стенок коронарных артерий», — сказала она.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
14:49
Доллар и евро дешевеют: сколько стоит валюта накануне весны
159
14:31
Праздник или нет? Будет ли в Украине выходной 8 марта
196
14:13
Пенсии с 1 марта: сколько денег будут платить после индексации
268
13:55
Астрологи назвали знаки зодиака, которым обязательно повезет в марте
522
13:37
Суд запретил Трампу участвовать в выборах президента
460
13:19
Приложение "Воздушная тревога" обновили: что изменилось
256
13:01
Зачем повсеместно сажали тополя в СССР: названа неожиданная причина
530
12:43
Байдена отправили на медосмотр, чтобы убедится в его пригодности к работе президентом
468
12:25
Третья мировая война уже началась: когда будет прямое столкновение РФ и НАТО
563
12:08
"Укрпочта" начала продавать лекарства: как заказать доставку
308
11:50
Тепло, но дождливо: синоптики рассказали, каким будет март в Киеве
312
11:32
Самые богатые люди мира внезапно начали готовиться к наступлению Судного дня
788
11:14
Тернистый путь в Европу: когда ждать вступления Украины в ЕС
406
10:56
Ежемесячная компенсация к пенсии: какая доплата и кто может претендовать
594
10:38
Гороскоп на 29 февраля по картам таро: что интересного принесет середина недели
728
10:20
Во Врадиевке местные жители обвиняют сотрудников ТЦК в зверском избиении мужчины
676
10:02
Прогноз погоды на последний день зимы: местами будет до +19
333
09:44
Обращение Приднестровья к РФ: что угрожает Молдове
479
09:26
Гороскоп на 29 февраля: прогноз для всех знаков зодиака
705
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 99 боевых столкновений, - Генштаб
362
08:57
Киевстар вводит новый код начала номеров - 077
489
08:34
Бен Ходжес обвинил правительство Украины в провале мобилизации в Украине
632
08:13
"Лукашенко может", - боец ВСУ оценил угрозу наступления из Беларуси
609
07:58
Западный спецназ и тысячи солдат уже находятся в Украине – Financial Times
1.4т
07:36
В Киеве из военной части украли бронежилетов и одежды на 3,6 млн гривен
940
07:14
"Следует ожидать ожесточения боев", - майор ВСУ назвал направление главного удара России
620
22:57
Встреча Вишеградской четверки: Туск заставил Фицо поиграть в "угадай"
787
22:43
Через несколько дней украинцы получат индексированные пенсии: сколько начислят в марте
1.1т
22:19
Пожар вышел из-под контроля: в Техасе объявлена эвакуация
581
22:03
Зима отступает: в Украине прогнозируется весеннее тепло
526
21:58
Путинская армия продвинулась вглубь от Авдеевки на 5 километров, - Bild
635
21:33
От РФ может отколоться главный покупатель нефти: Reuters узнал о последствиях новых санкций США
708
21:14
"Время, когда определяется путь Европы", - Зеленский выступил на открытии саммита в Тиране
661
20:56
Прокуратура РФ "взялась" за Галкина: что произошло
765
20:41
В армии РФ впервые произошел крупный сбой: подробности от эксперта
2.2т
20:18
Приднестровье просит у России "помощи" и "защиты": обращение
633
20:01
Бригада, два года оборонявшая Авдеевку, выведена на ротацию
611
19:52
Гороскоп на 29 февраля: каким знакам зодиака важно не упустить свой шанс
1.8т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie