Врач назвала овощ, который снижает риск сердечных заболеваний

Как помочь укрепить здоровье
30-01-2024, 15:59 / Автор: Лілія Тунська
/
Читати українською
Врач назвала овощ, который снижает риск сердечных заболеваний
7.1т

Почти у каждого украинца дома есть овощ, который можно есть ежедневно, чтобы помочь укрепить здоровье сердца.

Доктор Дебора Ли из интернет-аптеки Dr Fox рекомендовала добавлять в пищу много чеснока, пишет Express.co.uk.

Он богат антиоксидантами, которые могут помочь улучшить кровоток, поддержать рост новых кровеносных сосудов и даже предотвратить атеросклероз — отложение жировых бляшек в стенках артерий.

«Чеснок достигает этих кардиопротекторных эффектов, улучшая профиль холестерина, подавляя выработку холестерина в печени, снижая кровяное давление, оказывая антисвертывающее действие, подавляя агрегацию тромбоцитов, увеличивая фибринолиз (разрушение сгустков) и уменьшая атеросклероз», — пояснила врач.

Она сослалась на научный обзор 2022 года о пользе чеснока, опубликованный в Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

Ученые пришли к выводу, что чеснок может снижать кровяное давление, индекс массы тела, окружность талии, «плохой» холестерин, общий холестерин, триглицериды и маркеры воспаления.

«Он также может повысить уровень липопротеинов высокой плотности („хорошего“ холестерина) и, как было показано, улучшает другие коронарные факторы, такие как снижение кальцификации коронарных артерий, микроциркуляцию коронарных артерий и снижение количества эпикардиального (жира между сердечной мышцей и перикардом, мембраной, покрывающей внешнюю часть сердца) и периаортального жира (жира вокруг главной артерии тела — аорты)., а также уменьшение толщины стенок коронарных артерий», — сказала она.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
1.8т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
518
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
628
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
568
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
380
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
431
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
951
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
707
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.4т
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
625
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
3.2т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
757
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.4т
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
720
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
851
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
620
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
608
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
1.1т
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
2.1т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
717
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
658
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
761
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
882
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
629
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.7т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
816
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
663
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
729
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
600
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
708
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
1.1т
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
617
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.4т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
581
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
1.1т
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.7т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
672
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie