Врачи перечислили лучшие продукты от мигрени

Что способно устранить проблему
5-01-2024, 14:31 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Врачи перечислили лучшие продукты от мигрени
6.6т

Головная боль возникает тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Причиной может быть что угодно: громкие разговоры, резкий свет, неприятные запахи, постоянное перенапряжение и т.д. Да, если выпить таблетку, она пройдет. А что, если мигрени постоянны? Врачи назвали список продуктов, которые способны помочь и устранить эту проблему. Рассказываем, что нужно есть, чтобы не болела голова.

За счет содержания полезных веществ, витаминов и соединений эти продукты способны спасти от хронической головной боли надолго. Поэтому врачи рекомендуют их ввести в ежедневный рацион, они будут служить естественным лекарством.

  • Имбирь содержит противовоспалительные соединения и антиоксиданты. Поэтому он способен бороться с мигренью, а также с тошнотой и рвотой, сопровождающих головную боль.
  • Продукты, содержащие магний. Этот микроэлемент в нашем организме регулирует кровообращение, за счет этого продукты с его содержимым полезны при частых головных болях. Магний способен усиливать приток крови к мозгу, поэтому спазмы, вызывающие мигрень, исчезают. Магний содержится в орехах, зеленых овощах, темном шоколаде, бананах, морепродуктах, авокадо, бобовых, в ржаном хлебе и тофу.
  • Продукты, богатые полиненасыщенными кислотами омега-3 и омега-6. Медики советуют есть продукты, богатые жирными кислотами. Было проведено исследование, в котором приняли участие более 180 человек, страдавших частой головной болью. Ученые разработали для них диету, которую они соблюдали в течение 16 недель. В питании испытуемых были продукты с большим содержанием полиненасыщенных жиров омега-3 и омега-6. Показатели головной боли в ходе эксперимента уменьшились в разы. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 содержатся в следующих продуктах: жирная морская рыба, шпинат, брокколи, цветная капуста, орехи, печень трески, оливковое масло и т.д.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
149
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
190
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
540
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
396
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
256
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
301
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
282
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
378
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
536
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
415
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
338
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
286
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
388
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
689
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
396
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
357
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
957
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
397
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
496
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
738
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
940
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
536
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
1.2т
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
754
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
556
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
465
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
566
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
569
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
1.2т
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
2.6т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
558
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
611
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
545
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
1.1т
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
1.5т
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
544
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
556
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie