Врачи перечислили лучшие продукты от мигрени

Что способно устранить проблему
5-01-2024, 14:31 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Врачи перечислили лучшие продукты от мигрени

Головная боль возникает тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Причиной может быть что угодно: громкие разговоры, резкий свет, неприятные запахи, постоянное перенапряжение и т.д. Да, если выпить таблетку, она пройдет. А что, если мигрени постоянны? Врачи назвали список продуктов, которые способны помочь и устранить эту проблему. Рассказываем, что нужно есть, чтобы не болела голова.

За счет содержания полезных веществ, витаминов и соединений эти продукты способны спасти от хронической головной боли надолго. Поэтому врачи рекомендуют их ввести в ежедневный рацион, они будут служить естественным лекарством.

  • Имбирь содержит противовоспалительные соединения и антиоксиданты. Поэтому он способен бороться с мигренью, а также с тошнотой и рвотой, сопровождающих головную боль.
  • Продукты, содержащие магний. Этот микроэлемент в нашем организме регулирует кровообращение, за счет этого продукты с его содержимым полезны при частых головных болях. Магний способен усиливать приток крови к мозгу, поэтому спазмы, вызывающие мигрень, исчезают. Магний содержится в орехах, зеленых овощах, темном шоколаде, бананах, морепродуктах, авокадо, бобовых, в ржаном хлебе и тофу.
  • Продукты, богатые полиненасыщенными кислотами омега-3 и омега-6. Медики советуют есть продукты, богатые жирными кислотами. Было проведено исследование, в котором приняли участие более 180 человек, страдавших частой головной болью. Ученые разработали для них диету, которую они соблюдали в течение 16 недель. В питании испытуемых были продукты с большим содержанием полиненасыщенных жиров омега-3 и омега-6. Показатели головной боли в ходе эксперимента уменьшились в разы. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 содержатся в следующих продуктах: жирная морская рыба, шпинат, брокколи, цветная капуста, орехи, печень трески, оливковое масло и т.д.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
17:58
Ликвидация А-50: Коваленко объяснил уникальность самолета
404
17:36
Любовный гороскоп на период с 26 февраля по 3 марта
741
17:14
"Поразила цель на 700 километров", - Камышин заявил, что у ВСУ появилось дальнобойное оружие
621
16:57
Буданов заявил, какое количество бойцов попало в плен РФ
1.1т
16:43
Буданов сделал новое заявление о сбитом российском самолете А-50
470
16:19
Запад не дает вовремя даже 50% обещанного, - Умеров
356
16:03
Пенсии не вырастут на 13%: Шмыгаль озвучил решение Кабмина
2.8т
15:56
Организаторы "выборов Путина" на юге Укрианы мрут как мухи
517
15:28
"С большой долей вероятности": заявлено, когда в Украине возобновят полеты
493
15:09
В марте раскроются таланты трех Зодиаков: кто в списке
614
14:57
ГУР: информация, что Приднестровье будет проситься в состав России, – фейк
352
14:41
Защищаются от радиации: в Чернобыле нашли мутировавших лягушек
402
14:18
Блокада границы: в ГПСУ рассказали, сколько грузовиков простаивают в очередях
432
14:01
Российские летчики боятся летать
1.6т
13:57
"Это не о том, чтобы все попали в окопы", - в Раде объяснили идею справедливой мобилизации
511
13:31
Любовь и новые возможности в карьере: что готовит март каждому Зодиаку
861
13:13
Пентагон открыл более 50 уголовных дел из-за помощи США Украине: что происходит
661
12:56
ЧВК «Медведь» постреляли и избили посетителей кафе в Крыму
595
12:43
Сырский о ситуации на фронте: обстановка сложная на многих направлениях
538
12:19
Почему нельзя носить телефон в кармане: врач дал неожиданный ответ
1.8т
12:03
86 дней обороны Мариуполя: появилась летопись противостояния
368
11:58
Трамп победил на праймериз в родном штате Хейли
443
11:29
Премьер Словакии Фицо оправдал Путина и его войну против Украины
541
11:11
Четыре главных урока российско-украинской войны: что говорят западные эксперты
528
10:56
Правила продажи валюты: сколько долларов и евро украинцы могут купить в обменниках
744
10:41
Астрологи назвали главных транжир по знаку зодиака
649
10:18
В Германии изменили написание названия столицы Украины
517
10:01
Стало известно, сколько контейнеров оружия КНДР передала России
498
09:57
Половину областей накроют дожди: прогноз погоды в Украине на 25 февраля
395
09:31
Мариупольские партизаны рассказали, как помогли ВСУ сбить два российских А-50
751
09:09
Дели потребовал от Кремля вернуть с украинского фронта граждан Индии
1.8т
08:58
ЕС поставит в Украину более 150 000 снарядов: Кулеба раскрыл сроки
397
08:36
Меняйте при первой же возможности: какие вещи в ванной нуждаются в пристальном внимании
555
08:14
YouTube ввел новый дизайн: пользователи требуют вернуть все, как было
482
17:58
Часть Украины накроют дожди: синоптики дали прогноз на воскресенье
620
17:36
Британская разведка оценила потери РФ за два года войны против Украины
794
17:14
Поляки "поздравили" посла РФ с годовщиной вторжения в Украину
850
16:57
Буданов раскрыл, как агентурная разведка отработала перед войной
678
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie