Длинный список преимуществ: кофе не только утихомирит головную боль и поможет похудеть

Багато хто недооцінює користь кави
31-07-2022, 10:01 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Главред /
Читати українською
Длинный список преимуществ: кофе не только утихомирит головную боль и поможет похудеть
3.1т

Кофе - самый популярный напиток в мире. Многие люди не представляют жизни без него по утрам, в обед и даже вечером.

Польза бодрящего напитка неоспорима, говорят специалисты. В дополнение к его энергетическому эффекту, кофе был связан с длинным списком потенциальных преимуществ для здоровья, что дает вам еще больше причин начать пить кофе.

Как кофе действует на организм

Кофе содержит кофеин - стимулятор центральной нервной системы, известный своей способностью бороться с усталостью и повышать уровень энергии.

Одно небольшое исследование показало, что потребление кофеина увеличивает время до утомления во время велотренировок на 12%.

Моментальные результаты:

  • Ускоряет реакцию и улучшает работу головного мозга — кофеин стимулирует нервную систему и повышает кровяное давление.
  • Избавляет от головной боли: кофеин обладает свойствами анальгетика и часто входит в состав болеутоляющих средств.
  • Помогает от астмы и бронхита — содержащийся в кофе теофиллин также расширяет и раскрывает дыхательные пути. Иногда больным, которые недавно были прооперированы, дают лекарства с содержанием кофе, чтобы стимулировать дыхательные процессы.

В долгосрочной перспективе:

  • В кофе содержатся полифенолы (вид антиоксидантов), которые делают клетки более устойчивыми к повреждению, предотвращают высокое кровяное давление и преждевременное старение. Интересно, что количество антиоксидантов в кофе с кофеином такое же, как в кофе без кофеина.
  • Кофе изменяет уровень пептидов кишечника - гормонов, контролирующих чувство голода или сытости, что весьма полезно, если вы на диете. Кроме того, в нем содержится лишь 5 калорий на 200 мл.

Кофе при похудении

Согласно некоторым исследованиям, кофе может влиять на накопление жира и поддерживать здоровье кишечника, что может быть полезно для контроля веса.

Например, один обзор 12 исследований показал, что более высокое потребление кофе может быть связано с уменьшением жировых отложений, особенно у мужчин.

Кроме того, одно исследование показало, что люди, которые выпивали от одной до двух чашек кофе в день, на 17% чаще соответствовали рекомендованным уровням физической активности по сравнению с теми, кто пил менее одной чашки в день.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:06
В Украине вырос спрос на подержанные авто из-за границы
130
07:37
Пять знаков зодиака в июле ждут значительные перемены в личной жизни
283
07:09
Украину накрывает жара: прогноз на ближайшие дни
215
23:09
Овощи и фрукты дешевеют: что сколько теперь стоит
324
22:40
Эти четыре знака зодиака в ближайшее время получат мощный импульс
1.2т
22:11
В Украине из-за ударов РФ объявили о закрытии первого ТЦК
815
21:42
Вместо Маркаровой Зеленский может отправить Шмыгаля послом в Вашингтон, - СМИ
614
21:13
Жара не отступит: в Украину идет неустойчивая погода с периодическими осадками, - синоптик
409
20:44
Российские войска атаковали Харьков и Запорожье ударными беспилотниками, было попадание в ТЦК
428
20:15
Покупка жилья в Украине: составлен перечень самых доступных по цене городов
609
19:46
Трамп высмеял идею Маска о создании новой партии в США
422
19:17
Гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: какие сюрпризы готовят звезды
1.2т
18:48
В Киеве цены на паркоместа в жилых комплексах бьют рекорды
575
18:19
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 7-9 июля
474
17:50
Авиакомпании РФ потеряли 20 млрд рублей за два дня из-за массовой отмены рейсов
487
17:21
На Закарпатье пьяная водитель BMW на большой скорости врезалась в блокпост, погиб пограничник
551
16:52
Стоимость доллара и евро в начале недели: обменные пункты обновили курсы
518
16:23
Любовный гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: кому ближайшие семь дней принесут романтику
598
15:54
На трассе недалеко от Днепра произошла смертельная авария с участием автобуса
498
15:25
Некоторым украинцам могут урезать пенсии: кто в зоне риска
989
14:56
РФ вскоре сможет запускать 1000 ракет и беспилотников по украинским городам за одну ночь, - The Telegraph
704
14:27
"Живой Нострадамус" предсказал скорое будущее: что ждет Украину
7.6т
13:58
УЗ добавила поезда с женскими купе: первые рейсы уже с 25 июля
528
13:29
В РФ доклад Хрущева о развенчании культа Сталина объявили ошибочным
1.4т
13:00
Жара и грозы: прогноз погоды на всю рабочую неделю
650
12:31
Из-за инфляции рост реальных зарплат замедлился - НБУ
541
12:02
Какому знаку зодиака повезет 7 июля: прогноз астрологов
11:33
Зарубежный "вояж" может стать для Путина поездкой в один конец, - Forbes
2.7т
11:04
Маск бросил вызов двухпартийной системе: может ли что-то измениться в США
464
10:35
Жара усилится: прогноз погоды в Украине на сегодня
470
10:06
Военное положение и мобилизацию продлят: когда Рада собирается голосовать
888
09:37
Гороскоп на 7 июля: прогноз для всех знаков зодиака
935
09:07
Удар по Одессе: зафиксированы повреждения, сгорели авто, есть жертва
606
18:40
Вселенная приготовила значительные улучшения в жизни для этих пяти знаков зодиака
2.1т
17:14
Составлен рейтинг лучших моделей Android-смартфонов за июнь по версии пользователей
1.1т
15:37
Финансовый гороскоп на неделю 7-13 июля: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.9т
14:03
В Украине заговорили о введении 4-дневной рабочей неделе
981
12:26
Цена снизилась: в магазинах существенно подешевел картофель
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie