Помощь армии Украины

Длинный список преимуществ: кофе не только утихомирит головную боль и поможет похудеть

Багато хто недооцінює користь кави
Інна Волєва, Вести-UA.net
31-07-2022, 10:01 / Автор: Главред /
Читати українською
Длинный список преимуществ: кофе не только утихомирит головную боль и поможет похудеть
2.1т

Кофе - самый популярный напиток в мире. Многие люди не представляют жизни без него по утрам, в обед и даже вечером.

Польза бодрящего напитка неоспорима, говорят специалисты. В дополнение к его энергетическому эффекту, кофе был связан с длинным списком потенциальных преимуществ для здоровья, что дает вам еще больше причин начать пить кофе.

Как кофе действует на организм

Кофе содержит кофеин - стимулятор центральной нервной системы, известный своей способностью бороться с усталостью и повышать уровень энергии.

Одно небольшое исследование показало, что потребление кофеина увеличивает время до утомления во время велотренировок на 12%.

Моментальные результаты:

  • Ускоряет реакцию и улучшает работу головного мозга — кофеин стимулирует нервную систему и повышает кровяное давление.
  • Избавляет от головной боли: кофеин обладает свойствами анальгетика и часто входит в состав болеутоляющих средств.
  • Помогает от астмы и бронхита — содержащийся в кофе теофиллин также расширяет и раскрывает дыхательные пути. Иногда больным, которые недавно были прооперированы, дают лекарства с содержанием кофе, чтобы стимулировать дыхательные процессы.

В долгосрочной перспективе:

  • В кофе содержатся полифенолы (вид антиоксидантов), которые делают клетки более устойчивыми к повреждению, предотвращают высокое кровяное давление и преждевременное старение. Интересно, что количество антиоксидантов в кофе с кофеином такое же, как в кофе без кофеина.
  • Кофе изменяет уровень пептидов кишечника - гормонов, контролирующих чувство голода или сытости, что весьма полезно, если вы на диете. Кроме того, в нем содержится лишь 5 калорий на 200 мл.

Кофе при похудении

Согласно некоторым исследованиям, кофе может влиять на накопление жира и поддерживать здоровье кишечника, что может быть полезно для контроля веса.

Например, один обзор 12 исследований показал, что более высокое потребление кофе может быть связано с уменьшением жировых отложений, особенно у мужчин.

Кроме того, одно исследование показало, что люди, которые выпивали от одной до двух чашек кофе в день, на 17% чаще соответствовали рекомендованным уровням физической активности по сравнению с теми, кто пил менее одной чашки в день.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
23:36
Германия передала Киеву почти два десятка автобусов
81
23:13
Украине пора снести Крымский мост - шведский аналитик
311
22:54
Жданов ответил, готовы ли ВСУ к контрнаступлению
507
22:37
Украина и Турция подписали меморандум о послевоенном восстановлении
351
22:12
В Израиле археологи нашли "странные" кости древних животных
311
21:55
Чем большее уничтожение мы нанесем войскам РФ, тем безопаснее будет мир, – Порошенко
412
21:38
Украинцы гибли целыми семьями: число жертв удара по Харькову продолжает расти
2.4т
21:13
Оккупанты могут устроить теракт на ЗАЭС, чтобы обвинить Украину, - разведка
524
20:55
Боррель: Лидеры Сербии и Косово не достигли соглашения в ходе переговоров
375
20:38
Некоторым украинцам положена доплата к пенсии в 20%: кому можно получить
1.6т
20:13
Таисия Повалий цинично исполнила "Черемшину" на концерте в Новосибирске на украинском языке
720
19:55
Их любовь длится недолго: названы самые непостоянные знаки зодиака
1.8т
19:38
Ученые объяснили, как правильно принимать таблетки
1.3т
19:21
Прогноз погоды на Яблочный Спас: что обещают синоптики
946
19:04
Деньги сами потекут в руки: каким знакам зодиака повезет в конце лета
3.4т
18:47
Встреча Зеленского с Путиным: Россия заявила о готовности к переговорам
12.4т
18:30
Начинается "белая" полоса: астрологи назвали знаки зодиака, которым обязательно вскоре повезет
2.6т
18:13
Валюта продолжает дорожать: какой курс 18 августа
1.6т
17:56
Россия пригрозила остановить Запорожскую АЭС
858
17:39
Провел в Киевскую область 128 единиц техники оккупантов: СБУ задержала вражеского агента
684
17:22
В МОН разработали четыре модели обучения в условиях войны
583
17:05
Путин хочет превратить Харьков в Грозный-1996 - ОП
1.2т
16:48
Украинцев предупредили об опасности на День Независимости: враг может нанести массированный удар
16:31
В Украине резко выросли цены на сливочное масло: названа причина
866
16:14
Астрологи рассказали, какие знаки зодиака хорошо чувствуют себя в роли подкаблучников
1.4т
15:57
В Украине удержится неустойчивая погода: синоптик огорчил прогнозом на ближайшие дни
879
15:40
Механизм выплат субсидий в отопительный сезон 22/23 могут изменить
2.2т
15:23
Россия срочно стягивает к украинской границе контейнеры с ракетами к С-300
1.3т
15:06
Не будет считаться коллаборационизмом: врачей, работающих в оккупации, решили не наказывать
862
14:49
Астрологи назвали самых занудных представителей гороскопа: с кем лучше не связываться
1.6т
14:32
Деньги уже поступили в госбюджет: Канада предоставила Украине около $350 млн на закупку газа к зиме
886
14:15
Рост цен в Украине в условиях войны: прогноз Fitch Ratings
753
14:03
Сохранить лицо Путина? Что Эрдоган может предложить Зеленскому
3.8т
13:58
СБУ изъяла более 60 незарегистрированных автоматов у добробата в Киеве
1.2т
13:41
В Госдепе пообещали Украине еще больше оружия
803
13:24
Оспа обезьян: есть ли в Украине случаи болезни
574
13:06
Зеленский встретится с Эрдоганом и Гутеррешем: о чем будет разговор во Львове
922
12:49
Мошенники подстроились под военные реалии: какие схемы сейчас самые распространенные
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie