Ученые выяснили, что чашка кофе перед сном делает с организмом

18-09-2015, 10:48
Ученые выяснили, что чашка кофе перед сном делает с организмом
1.6т

Кофе, которое вы пьете ночью или вечером, способно «замораживать» внутренние биочасы на 40 минут, поэтому режим бодрствования в позднее время продлевается.

Группа ученых во главе с Райтом выяснила, какова продолжительность «действия» одной чашки кофе и почему этот напиток помогает нам не заснуть по ночам. Исследователи наблюдали поведение и работу организма пяти человек, которые согласились провести 50 дней в специально оборудованных комнатах, сообщает Агенство новостей Вести-UA.net со ссылкой на naked-science.ru

"Наше исследование стало первой в мире работой, посвященной тому, как кофеин, самое популярное в мире психоактивное вещество, влияет на работу наших биоритмов. К тому же эти эксперименты помогли нам раскрыть массу интересных эффектов, которые кофеин вызывает при попадании в организм", – сказал Кеннет Райт (Kenneth Wright) из Университета штата Колорадо в Боулдере (США).

Свет в комнатах, где находились испытуемые, или не выключался вообще, или же только приглушался. За три часа до сна участники получали «витамины». В половине случаев это были таблетки кофеина.

Несколькими часами позже ученые брали пробы слюны, измеряя в ней количество мелатонина – гормона сна. Отслеживалось и то, как быстро засыпали испытуемые и как долго они спали.

Выяснилось, что употребление перед сном того количества кофеина, которое содержится в одной чашке кофе, приводит к замедлению биологических часов на 40 минут.

Кофеин блокирует работу особых рецепторов на поверхности клеток гипофиза, вырабатывающих мелатонин. Эти рецепторы воспринимают молекулы аденозина – другого сигнала сна – и начинают выработку мелатонина. Но если его работу приостанавливать в течение нескольких дней, наши внутренние часы необратимо «сбиваются» и мы начинаем засыпать позже уже без помощи кофеина. Так что со временем «жаворонки», которые пьют кофе по ночам, превращаются в настоящих «сов».

Интересно и то, что включение яркого света среди ночи позволяет добиться похожего по силе эффекта. Однако комбинация света и кофеина, как показал эксперимент, не смогла добавить дополнительных минут к времени бодрствования. По всей вероятности, подобная «перенастройка» биологических часов имеет некий внутренний потолок, природу которого исследователям еще предстоит понять.

Пока же открытым необычным эффектом кофеина, по мнению авторов, могут воспользоваться люди, которые путешествуют в другие часовые пояса. Прием кофеина в стратегический момент времени может помочь им подстроиться под новый ритм жизни.

Напомним, Влюбленная парочка во время интима попала в ДТП.

Ранее Вести-ua.net писали, Что происходит с организмом после употребления кофе.

Также Вести-ua.net сообщали, До суда осталось полшага: в годовщину трагедии Ан-26 под Чугуевым генпрокурор сделала заявила.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
07:40
Подборка жестоких фактов об окружающем мире, которые необходимо принять
20
07:14
Бузову тайно сняли в купальнике: как выглядит ее тело без фотошопа
259
05:36
Что надеть на первое свидание, чтобы не провалить его
327
03:25
Названы признаки того, что брак неумолимо близится к разводу
338
01:22
В Кременчуге инженер осужден за интимные видео с женой
717
23:59
Бывший муж певицы Лорак сделал предложение своей новой девушке
1.5т
23:44
Медик назвал два основных симптома штамма "Дельта"
485
23:37
Кривой Рог: директриса школы довела ученицу до гипертонического криза
334
23:22
В жизни каких знаков Зодиака в октябре начнется "белая полоса"
703
23:10
Несколько ударов подряд: в конце сентября Землю накроют магнитные бури
450
22:58
В Днепре маршрутчик не пожелал везти женщину с инвалидностью
316
22:49
Омбудсмен назвал гостеатры, нарушающие языковой закон
284
22:40
Испытания вакцины от коронавируса: в Минздраве сделали заявление
393
22:28
Влюбленная парочка во время интима попала в ДТП
657
22:13
Компания Volvo изменила свой логотип
445
21:57
В Евросоюзе сообщили, будут ли вводить санкции против украинских олигархов
1.4т
21:45
В Харькове пьяный мужчина напал на медиков скорой
287
21:36
Комаровский в отделении реанимации пережил клиническую смерть
946
21:20
Ради лайков: в Харькове парень со скрипкой устроил концерт на крыше троллейбуса
305
21:14
В Минздраве рассказали, когда будет перечень профессий для обязательной вакцинации от COVID-19
391
20:57
В Одессе автомобиль попал под пилу трактора
325
20:46
В Минздраве рассказали, сколько их сотрудников вакцинировано от коронавируса
350
20:30
В Днепре мальчик раздал друзьям на детской площадке драгоценности мамы
364
20:22
Угрожал пистолетом: на Львовщине девушка выпрыгнула из движущегося авто
480
20:10
В США школьники попросили вернуть рабство
346
19:58
Покушение на Шефира: Москаль указал на три нестыковки в деле
590
19:49
На Прикарпатье грабитель нанес копу 14 ударов ножом
342
19:40
На Тернопольщине бешеная кошка покусала двух мужчин
355
19:28
Антибиотики при ОРВИ: в Минздраве развенчали известный миф
388
19:13
В Днепре 11-летний ученик избил свою бабушку на территории школы
379
18:59
Зеленского на переговорах в ООН усадили под флаг Мальдив
558
18:44
У Нафтогаза катастрофически не хватает денег на закупку газа
549
18:37
В Херсоне многодетный отец забыл дочь на детской площадке - девочка ждала папу до ночи
433
18:22
Минздрав: в ближайшее время рискуют попасть в "красную" зону четыре области
378
18:10
С 1 октября в платежках украинцев изменятся сразу четыре тарифа
771
17:52
Доллар готов взлететь: как может вырасти курс валют в 2022 году
541
17:41
Декретные выросли почти на 20%: как оформить госпомощь
304
17:30
Снова проседание грунта: УЗ изменила график и маршрут поездов
330
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie