Медики назвали напиток, который эффективно сбивает давление

Что рекомендуют специалисты
17-02-2022, 13:05 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Апостроф /
Читати українською
Медики назвали напиток, который эффективно сбивает давление
10.8т

Специалисты по медицине назвали эффективный способ понижения высокого давления у человека - речь идет о соках из цитрусовых.

Об этом сообщает сайт Express.

Такие цитрусовые, как как апельсины, грейпфруты и лимоны, полны витаминов и минералов, которые имеют множество преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления. В подтверждение своих слов специалисты сослались на исследование, проведенное в 2014 году в Японии с участием 101 женщины.

Результаты исследования показали, что лимонный сок является наиболее эффективным в сочетании с физическими упражнениями. Ученые пришли к выводу количество шагов и употребление лимона связаны с улучшением артериального давления с помощью различных движений.

Также отмечается, что лимонный сок является эффективным, но это далеко не единственный цитрусовый фрукт, который, как показали исследования, может помочь снизить кровяное давление. То же самое можно сказать и о апельсиновом и грейпфрутовом соке, однако тут есть оговорка - грейпфрутовый сок мешает лекарствам от кровяного давления.

Кроме употребления соков из цитрусовых, специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, отказаться либо уменьшить потребление соли, перейти на диету с низким содержанием жиров, начать бороться с лишним весом, ограничить употребление количества кофеина и отказаться от курения.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
136
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
205
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
239
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
653
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
546
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
287
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
686
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
559
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
315
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
294
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
343
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
303
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
351
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
546
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
500
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
970
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
1.7т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
403
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
580
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
666
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
619
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
520
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
375
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
329
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
739
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
670
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
762
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
562
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
1.8т
07:49
ПФУ начал финансирование пенсий за июль: на выплаты через "Укрпочту" направлено 0,7 млрд гривен
362
07:21
Составлен рейтинг самых сложных знаков зодиака: кого можно назвать "негодяем"
1.1т
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
789
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
668
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
572
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
711
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
694
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
841
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
816
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie