Допомога армії України

Названы продукты, которые необходимо употреблять при COVID-19

Что нужно есть при коронавирусе
25-01-2022, 15:24 / Автор: Обозреватель
Названы продукты, которые необходимо употреблять при COVID-19
3.5т

В Украине набирает обороты очередная волна COVID-19, ежедневно заболевает все больше людей. Немалую роль в протекании болезни играет рацион и диета.

Об этом пишет "Обозреватель".

Употребление некоторых групп продуктов и напротив, исключение из рациона некоторых из них, поможет легче перенести коронавирусную инфекцию и быстрее выздороветь.

Что нужно есть при коронавирусе

Фрукты и овощи не только поддержат иммунитет, но и уменьшат воспалительный процесс. Они также являются источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Согласно данным недавних исследований, растительная диета уменьшает риск заражения и облегчает проявления симптомов коронавирусной инфекции.

Куриный бульон - легкое, но питательное блюдо, цистеин, содержащийся в нем стимулирует образование слизи, что способствует увлажнению слизистых, помогая им очиститься от вирусов.

Цельнозерновые продукты обладают противовоспалительным действием. Согласно исследованиям, при потреблении цельного зерна маркеры воспаления снизились у 838 человек, участвовавших в экспериментах.

Растительный белок помогает сохранить мышечную массу при понижении физической активности. Он поможет восполнить запасы энергии, которую организм активно расходует на борьбу с вирусом. При этом растительный белок лучше справляется с воспалением, чем животный.

Омега-3 жирные кислоты снижают воспаление оказывают противовирусный эффект. Поэтому важно включить в рацион лосось, треску, сардины и т.д.

Теплый чай с медом способен расщеплять и выводить слизь из организма с кашлем или насморком. Мед смягчает боль в горле, улучшает сон, оказывает антимикробное и иммуностимулирующее действие.

Во время болезни рекомендуется сократить потребление соли и сахара, копченых продуктов и продуктов глубокой обработки, а также слишком жирных блюд.

Напомним, Курс евро в России резко снизился до 5-летнего минимума.

Ранее Вести-ua.net писали, Как вывести слизь из организма и стать здоровее на 10 лет?.

Также Вести-ua.net сообщали, Белгород предупредили - пора эвакуироваться: что не так с информацией.


Что вы делаете сейчас, чтобы помочь своему государству?
Последние новости
14:43
Оккупанты мобилизуют на Донбассе людей с инвалидностью и без медкомиссии
32
14:31
Число бежавших от войны украинцев приближается к 14 миллионам человек - UNICEF
115
14:19
На Харьковщине из-за вражеского обстрела загорелись гаражи
187
14:07
Посол Мельник раскритиковал Шольца за промедление с поставками вооружений Украине
164
13:55
Беларусь закупила у РФ партию "Искандеров" и готовится производить ракеты к ним
600
13:43
В Энергодаре пожарные вышли на протест
294
13:31
Аналитики рассказали, как могут изменится цены на топливо в Украине
721
13:19
Эколог рассказала о страшных последствиях обстрелов "Азовстали"
419
13:08
Россия в 1990-е годы отказалась от предложения вступить в НАТО - Блинкен
335
12:56
Минфин начинает проверки получателей пенсий, субсидий и соцвыплат
2.6т
12:44
С территории РФ вновь обстреляли Черниговщину: зафиксированы восемь "прилетов"
464
12:32
Синоптики озвучили прогноз погоды в Киеве на ближайшие дни
530
12:20
В "Слуга народа" назвали условие досрочной отмены военного положения
1.5т
12:08
Враг дважды обстрелял село в Криворожском районе на Днепропетровщине
518
11:56
Запасы газа в подземных хранилищах Европы продолжают увеличиваться
618
11:44
В МВД назвали число украинцев, которые выехали за границу с начала вторжения РФ
658
11:32
Названы знаки зодиака среди мужчин, которые хотят видеть в жене маму
934
11:20
Когда украинские школьники закончат обучение и отправятся на летние каникулы
856
11:09
Ермак рассказал, как должна завершиться война
1.6т
10:57
В России начали признавать собственные потери на острове Змеиный, - Одесская ОВА
785
10:45
Враг продолжает массированный обстрел Луганской области - Гайдай
580
10:33
М. Яли: Как Запад всеми силами пытается "сохранить лицо Путину"
2.3т
10:21
Блокада продовольственного экспорта: Россия взяла в заложники миллионы людей в мире, - Блинкен
604
10:09
С "Азовстали" вышли около 1700 защитников - британская разведка
1.1т
09:57
Вспышка оспы обезьян в Европе: кто в зоне риска и какие симптомы болезни
871
09:45
Генштаб ВСУ назвал общие потери противника в Украине
1.1т
09:33
Некоторые регионы Украины накроют дожди: прогноз погоды на сегодня
981
09:21
Зеленский стал самым влиятельным человеком года по версии Time
710
09:09
Оккупанты ведут штурмовые действия в направлении Северодонецка - Генштаб
751
08:53
Стагфляцию нельзя остановить: Bloomberg рассказал, что угрожает мировой экономике
1.1т
08:42
Грозовая жара: синоптики предупредили о резкой смене погоды
2.4т
08:31
"Спасти лицо Путина": что по этому поводу говорят мировых лидеров
4.1т
08:20
Одессит 8 раз грабил дом эвакуировавшихся родственников
1.2т
08:09
Переговоры с РФ не закончились, они состоятся, когда появится необходимость у Зеленского - Подоляк
1.3т
07:58
Всех в возрасте до 50 лет: в России готовят масштабную мобилизацию
8.1т
07:36
Оккупанты деморализованы и отказываются воевать - Генштаб
07:14
Bloomberg описал, как Кремль избежала краха от санкций
2.1т
23:52
Рискуют остаться без пары: названы Зодиаки, которых ждет тяжелый удар
4.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie