Названы продукты, которые необходимо употреблять при COVID-19

Что нужно есть при коронавирусе
25-01-2022, 15:24 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Названы продукты, которые необходимо употреблять при COVID-19

В Украине набирает обороты очередная волна COVID-19, ежедневно заболевает все больше людей. Немалую роль в протекании болезни играет рацион и диета.

Об этом пишет "Обозреватель".

Употребление некоторых групп продуктов и напротив, исключение из рациона некоторых из них, поможет легче перенести коронавирусную инфекцию и быстрее выздороветь.

Что нужно есть при коронавирусе

Фрукты и овощи не только поддержат иммунитет, но и уменьшат воспалительный процесс. Они также являются источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Согласно данным недавних исследований, растительная диета уменьшает риск заражения и облегчает проявления симптомов коронавирусной инфекции.

Куриный бульон - легкое, но питательное блюдо, цистеин, содержащийся в нем стимулирует образование слизи, что способствует увлажнению слизистых, помогая им очиститься от вирусов.

Цельнозерновые продукты обладают противовоспалительным действием. Согласно исследованиям, при потреблении цельного зерна маркеры воспаления снизились у 838 человек, участвовавших в экспериментах.

Растительный белок помогает сохранить мышечную массу при понижении физической активности. Он поможет восполнить запасы энергии, которую организм активно расходует на борьбу с вирусом. При этом растительный белок лучше справляется с воспалением, чем животный.

Омега-3 жирные кислоты снижают воспаление оказывают противовирусный эффект. Поэтому важно включить в рацион лосось, треску, сардины и т.д.

Теплый чай с медом способен расщеплять и выводить слизь из организма с кашлем или насморком. Мед смягчает боль в горле, улучшает сон, оказывает антимикробное и иммуностимулирующее действие.

Во время болезни рекомендуется сократить потребление соли и сахара, копченых продуктов и продуктов глубокой обработки, а также слишком жирных блюд.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
353
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
644
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
349
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
2.4т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
379
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
763
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
432
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
520
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
387
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
386
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
776
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
1.4т
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
467
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
410
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
505
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
577
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
407
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.3т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
555
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
471
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
535
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
842
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
455
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
528
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
835
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
458
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.1т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
435
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
833
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.4т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
525
08:36
По образцу "Плана Маршалла": Зеленский призвал создать коалицию восстановления Украины
568
08:08
Европарламент отклонил вотум недоверия Урсуле фон дер Ляйен
602
07:41
Названы знаки зодиака, которые обязательно встретят настоящую любовь до конца июля
1.2т
07:12
31-летний мужчина предрекает войну и уже запасается едой на годы вперед
23:09
Масштабное ДТП на Львовщине: столкнулись рейсовый автобус и легковушка
643
22:40
Эксперт раскрыл, что сейчас эффективнее всего уничтожает ударные дроны
930
22:11
Астрологи составили список знаков зодиака, у которых вскоре начнется переломный момент в жизни
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie