Допомога армії України

Зачем пить горячую воду утром: врачи раскрыли "секрет"

Вода необходима для всех систем организма
Інна Волєва, Вєсті-UA.net
26-12-2021, 11:41 / Автор: Обозреватель /
Читать на русском
Зачем пить горячую воду утром: врачи раскрыли "секрет"
3.4т

Без воды не существовала бы жизнь на Земле. О важной роли жидкости в жизни человека известно давно, ведь даже большая часть нашего тела состоит из нее. Питьевая вода любой температуры положительно влияет на организм: предотвращает обезвоживание, поддерживает здоровье кожи, мышц и суставов и т.д., однако есть преимущества, которые характерны именно для горячих напитков.

Следует отметить, что когда речь идет о горячей воде, подразумевается температура от 54 до 71 градуса по Цельсию, поскольку выше может вызвать ожоги. Вот научные исследования, когда горячая вода действительно в пользу здоровью.

Здоровое пищеварение

Любая вода помогает желудочно-кишечному тракту правильно работать. Проходя по кишечнику и желудку, вода очищает их от токсинов и шлаков. Горячая вода имеет лучшую способность расщеплять пищу, которую мы потребляем, облегчая тем самым ее переваривание.

Помогает она и в борьбе с запорами, так как по сравнению с холодной горячая вода лучше справляется с разрежением каловых масс. Так, исследование показало, что потребление теплой воды значительно уменьшает высвобождение газов и улучшает перистальтику кишечника.

Помощь при ОРВИ

Заложенность носа, отек и кашель – частые и неприятные симптомы простудных заболеваний. Стакан с теплой водой хорошо подходит для паровой ингаляции: теплый пар, поднимаясь, ослабляет отек и помогает разредить слизь и освободить носовые пазухи.

Поскольку носовые пути и горло связаны, горячая вода может успокоить эту область и избавить от боли в горле, вызванной воспалением. Питьевая горячая вода также хорошо избавляет от кашля и насморка. Так, ученые утверждают, что горячие напитки полезны для ослабления большинства симптомов простуды и гриппа.Детоксикация организма

Одно из преимуществ теплой питьевой воды – вывод токсинов. Когда мы пьем теплую воду, температура тела поднимается, активизируя эндокринную систему, которая в свою очередь стимулирует потоотделение, очищающее поры и организм от токсинов.

Улучшение кровообращения

Здоровое кровообращение оказывает влияние на работу всех систем организма. Например, теплая ванна помогает вашим сосудам расширяться и легче перекачивать кровь, а это в свою очередь нормализует артериальное давление. Приятным бонусом такой ванны станет успокоение и расслабление перед сном.

Уменьшение стресса

Успокаивающий стакан с теплым напитком может помочь в борьбе с тревогой и стрессом, поскольку употребление теплой жидкости улучшает работу нервной системы.

Участники, участвовавшие в исследовании, отмечали, что некоторые положительные эффекты при употреблении теплого чая или кофе были вызваны кофеином, однако горячая вода играла основную роль в улучшении их настроения.Снижение веса

Наукой давно доказано, что потребление достаточного количества воды помогает при похудении. Отчасти это связано с тем, что питьевая вода уменьшает чувство голода и придает организму чувство сытости. Одно из исследований показало, что переход с холодной воды на горячую может улучшить потерю килограммов. Это происходит за счет процента повышения метаболизма после употребления горячей воды.

Облегчение симптомов ахалазии

Ахалазия – это состояние, при котором пищеводу сложно перемещать пищу. Людям с этим симптомом кажется, что еда застряла, не попав в желудок.

Участники одного из экспериментов свидетельствовали, что питье горячей воды помогало снизить продолжительность сокращения тела пищевода и облегчить симптомы. Таким образом, они могли более комфортно переваривать еду.

Горячая и холодная вода обладают множеством целебных свойств и часто дополняют действие друг друга. Конечно, вода не избавит от всех болезней или неприятных состояний, однако без нее здоровая жизнь невозможна. Пить воду каждый день в необходимом количестве – важная привычка, которую следует выработать с детства.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Останні новини
17:57
У Amnesty International вибачилися за скандальний звіт щодо України: подробиці
716
17:29
Арестович пояснив, чому Росія прагне захопити Україну
1.1т
17:14
Обстріл Запорізької АЕС: Енергоатом повідомив про пошкодження датчиків
666
16:56
У МВС просять допомогти ідентифікувати тіла загиблих українських захисників
16:43
Під Києвом упіймали групу диверсантів: перші подробиці
1.6т
16:23
У Полтаві школярка народила дитину: дівчинці лише 14 років
1.4т
16:05
Ультрас "Десни" жорстко "послали" ексгравця команди, який поїхав грати до РФ
605
15:53
Що робити при радіаційній аварії: інструкція від МОЗ
730
15:31
Мінус 16 генералів: британська розвідка про природні втрати воєначальників у РФ
724
15:15
Командування РФ знищує спецназ через брак кваліфікованої піхоти
720
14:58
Астролог назвав ідеальний час для повалення Путіна
1.2т
14:45
Вчені спрогнозували дату нового кінця світу
1.7т
14:19
У МВС назвали область, де з початку війни не було "прильотів"
14:03
Ердоган скасував прес-конференцію з Путіним і не розділив приготовленої вечері – ЗМІ
1.5т
13:53
Ешелон БТРів та військові РФ біля магазину: у Білорусі окупанти розвинули активність
13:27
У кожному бачать диверсанта: що відбувається у прикордонних регіонах РФ
950
13:13
В Україні збільшать компенсацію тим, хто дав притулок переселенцям: скільки платитимуть
783
12:58
Софія Ротару повернулася в Україну і вперше відкрито висловилася щодо війни
1.2т
12:43
"Ми все прийдемо і вас вб'ємо": російський депутат пригрозив журналісту з Німеччини
1.4т
12:22
Долар по 36,6: у Нацбанку повідомили, як можна вигідно купити валюту
796
12:04
До Берліна не дійшли: окупанти так драпали, що кинули копію прапора 1945 року, встановленого над Рейхстагом
1.4т
11:56
Відносини Ердогана з Путіним змушують Захід нервувати - Financial Times
763
11:29
Надважкі часи ще попереду: Волкер заявив, що навесні РФ розпочне новий етап війни в Україні
1.2т
11:11
Сіль у побуті: три нестандартні способи застосування
897
10:57
Путін та Ердоган домовилися: п'ять банків Туреччини запровадять російську платіжну систему "Світ"
1.3т
10:43
Російські окупанти розгортають додаткові сили в Білорусі: ранкове зведення Генштабу
817
10:20
Виїзд чоловіків за кордон під час війни: адвокат розкрила, кому він дозволений
984
10:02
Окупанти змінили тактику "полювання" на партизанів: влаштовують спеціальні рейди
1.2т
09:55
Готується контрнаступ: мешканців двох областей закликали терміново евакуюватись
2.4т
09:28
В Минобороны в шоке от "экспертов", которые рассказали, как ведется информационная атака на врага
1.3т
09:09
Вночі окупанти двічі вдарили по Харкову: всі подробиці
663
08:58
"Ніколи не забудемо", - Подоляк про вчинок європейської країни у розпал війни з РФ
1.4т
08:36
Українці бідніють: від яких продуктів відмовляється населення
1.3т
08:14
"Виграти цю чортову війну за будь-яку ціну", - засновник ПВК "Вагнера" особисто вербує ув'язнених
1.7т
17:53
Підстерегли біля будинку: на Херсонщині вчинили замах на колаборанта Гуру
1.7т
17:21
Дев'ять країн G20 проти антиросійських санкцій: список
2.8т
17:13
Налетять грози з градом: в Україні оголосили штормове попередження
1.3т
16:56
Актриса Машкова далеко послала відомого батька-путініста через війну в Україні
1.2т
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie