Воскресенье, 06 апреля 2025

Зачем пить горячую воду утром: врачи раскрыли "секрет"

Вода необходима для всех систем организма
26-12-2021, 11:41 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Зачем пить горячую воду утром: врачи раскрыли "секрет"

Без воды не существовала бы жизнь на Земле. О важной роли жидкости в жизни человека известно давно, ведь даже большая часть нашего тела состоит из нее. Питьевая вода любой температуры положительно влияет на организм: предотвращает обезвоживание, поддерживает здоровье кожи, мышц и суставов и т.д., однако есть преимущества, которые характерны именно для горячих напитков.

Следует отметить, что когда речь идет о горячей воде, подразумевается температура от 54 до 71 градуса по Цельсию, поскольку выше может вызвать ожоги. Вот научные исследования, когда горячая вода действительно в пользу здоровью.

Здоровое пищеварение

Любая вода помогает желудочно-кишечному тракту правильно работать. Проходя по кишечнику и желудку, вода очищает их от токсинов и шлаков. Горячая вода имеет лучшую способность расщеплять пищу, которую мы потребляем, облегчая тем самым ее переваривание.

Помогает она и в борьбе с запорами, так как по сравнению с холодной горячая вода лучше справляется с разрежением каловых масс. Так, исследование показало, что потребление теплой воды значительно уменьшает высвобождение газов и улучшает перистальтику кишечника.

Помощь при ОРВИ

Заложенность носа, отек и кашель – частые и неприятные симптомы простудных заболеваний. Стакан с теплой водой хорошо подходит для паровой ингаляции: теплый пар, поднимаясь, ослабляет отек и помогает разредить слизь и освободить носовые пазухи.

Поскольку носовые пути и горло связаны, горячая вода может успокоить эту область и избавить от боли в горле, вызванной воспалением. Питьевая горячая вода также хорошо избавляет от кашля и насморка. Так, ученые утверждают, что горячие напитки полезны для ослабления большинства симптомов простуды и гриппа.Детоксикация организма

Одно из преимуществ теплой питьевой воды – вывод токсинов. Когда мы пьем теплую воду, температура тела поднимается, активизируя эндокринную систему, которая в свою очередь стимулирует потоотделение, очищающее поры и организм от токсинов.

Улучшение кровообращения

Здоровое кровообращение оказывает влияние на работу всех систем организма. Например, теплая ванна помогает вашим сосудам расширяться и легче перекачивать кровь, а это в свою очередь нормализует артериальное давление. Приятным бонусом такой ванны станет успокоение и расслабление перед сном.

Уменьшение стресса

Успокаивающий стакан с теплым напитком может помочь в борьбе с тревогой и стрессом, поскольку употребление теплой жидкости улучшает работу нервной системы.

Участники, участвовавшие в исследовании, отмечали, что некоторые положительные эффекты при употреблении теплого чая или кофе были вызваны кофеином, однако горячая вода играла основную роль в улучшении их настроения.Снижение веса

Наукой давно доказано, что потребление достаточного количества воды помогает при похудении. Отчасти это связано с тем, что питьевая вода уменьшает чувство голода и придает организму чувство сытости. Одно из исследований показало, что переход с холодной воды на горячую может улучшить потерю килограммов. Это происходит за счет процента повышения метаболизма после употребления горячей воды.

Облегчение симптомов ахалазии

Ахалазия – это состояние, при котором пищеводу сложно перемещать пищу. Людям с этим симптомом кажется, что еда застряла, не попав в желудок.

Участники одного из экспериментов свидетельствовали, что питье горячей воды помогало снизить продолжительность сокращения тела пищевода и облегчить симптомы. Таким образом, они могли более комфортно переваривать еду.

Горячая и холодная вода обладают множеством целебных свойств и часто дополняют действие друг друга. Конечно, вода не избавит от всех болезней или неприятных состояний, однако без нее здоровая жизнь невозможна. Пить воду каждый день в необходимом количестве – важная привычка, которую следует выработать с детства.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Республиканцы обеспокоены из-за влияния тарифов Трампа на экономику
456
17:36
Ушла из жизни звезда украинских фильмов актриса Таисия Литвиненко
552
17:14
Почему не стоит оставлять на ночь нож на столе: приметы
462
16:57
В Польше предостерегают Трампа от "исторической ошибки" в переговорах с РФ
402
16:43
"Меня Ангел спас", - киевлянин рассказал о ночной атаке
461
16:19
Где ждать снега и заморозков, а где будут дождь и "плюсы": прогноз на 7 апреля
566
16:03
Буданов спрогнозировал, что будет с путинской армией после завершения войны
625
15:56
Почему нельзя греть чай в микроволновке: ответ ученых
425
15:31
Стадион Шахтер в оккупированном Донецке зарос лесом
881
15:09
Финансовый гороскоп с 7 по 13 апреля
743
14:58
Маск пошел против Трампа и заявил о необходимости торговли между США и Европой
742
14:41
Оккупантам в Херсонской области запретили пользоваться мобильными – партизаны
569
14:18
Россия изменила тактику ракетных ударов по Украине - Воздушные силы
419
14:01
Впервые после инаугурации: Обама и Харрис раскритиковали политику Трампа
688
13:57
Украинцев ожидает сильная магнитная буря: сколько будет продолжаться
838
13:33
Усику бросил вызов непобедимый двукратный олимпийский чемпион, фанат Кличко
510
13:13
В Одессе вооруженный мужчина пришел в ТЦК "забрать сына" - СМИ
1.5т
12:56
В МИД Финляндии высказались о переговорах с РФ
501
12:43
Минобороны создает должности для помощи военным и их семьям
413
12:19
В ЦПД раскрыли детали нового фейка оккупантов
465
12:03
Если Орбан заблокирует продление санкций против РФ, то ЕС придется отдать Путину замороженные активы, - глава МИД Эстонии
11:58
Гороскоп Таро с 7 по 13 апреля
1.5т
11:29
Ракетная атака России по Украине: Польша поднимала истребители
521
11:11
Россияне планировали парад победы на начало марта 2022-го, а посмотрите, где мы сейчас — генсек НАТО
814
10:57
В РФ создают подразделения "аграрных дронов": хотят аналог украинской "Бабы Яги"
503
10:41
Названо количество детей, погибших из-за войны
410
10:18
Гороскоп для всех Зодиаков на 6 апреля 2025 года
523
10:01
Неонацисты из США предлагают деньги добровольцам за диверсии в Украине — The Guardian
510
09:56
Трамп обсуждает снижение пошлин с представителями Индии, Вьетнама и Израиля — CNN
479
09:33
РФ снова врет об энергетике, чтобы отвлечь внимание от преступления в Кривом Роге, - Генштаб
444
09:09
Бессент обвинил Зеленского в заигрывании с коррупционерами
794
08:58
Путин говорит о мире, но готовит новое наступление — NBC News
565
08:36
Мороз, снег, гололедица: в областях предупреждают об опасности
570
08:14
Венгрия оказалась в команде Путина, - глава МИД Эстонии
565
17:58
Зеленский приказал СБУ расследовать утечку проекта соглашения США о недрах, - FT
1.3т
17:36
Может перерасти в наступление: аналитик рассказал об опасных действиях врага
879
17:14
Водители могут получить штраф в более 250 тысяч грн "из-за пешеходов"
738
16:57
Ступор НАТО: эксперт предупредил об опасности растерянности членов Альянса
855
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie