Зачем пить горячую воду утром: врачи раскрыли "секрет"

Вода необходима для всех систем организма
26-12-2021, 11:41 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Зачем пить горячую воду утром: врачи раскрыли "секрет"

Без воды не существовала бы жизнь на Земле. О важной роли жидкости в жизни человека известно давно, ведь даже большая часть нашего тела состоит из нее. Питьевая вода любой температуры положительно влияет на организм: предотвращает обезвоживание, поддерживает здоровье кожи, мышц и суставов и т.д., однако есть преимущества, которые характерны именно для горячих напитков.

Следует отметить, что когда речь идет о горячей воде, подразумевается температура от 54 до 71 градуса по Цельсию, поскольку выше может вызвать ожоги. Вот научные исследования, когда горячая вода действительно в пользу здоровью.

Здоровое пищеварение

Любая вода помогает желудочно-кишечному тракту правильно работать. Проходя по кишечнику и желудку, вода очищает их от токсинов и шлаков. Горячая вода имеет лучшую способность расщеплять пищу, которую мы потребляем, облегчая тем самым ее переваривание.

Помогает она и в борьбе с запорами, так как по сравнению с холодной горячая вода лучше справляется с разрежением каловых масс. Так, исследование показало, что потребление теплой воды значительно уменьшает высвобождение газов и улучшает перистальтику кишечника.

Помощь при ОРВИ

Заложенность носа, отек и кашель – частые и неприятные симптомы простудных заболеваний. Стакан с теплой водой хорошо подходит для паровой ингаляции: теплый пар, поднимаясь, ослабляет отек и помогает разредить слизь и освободить носовые пазухи.

Поскольку носовые пути и горло связаны, горячая вода может успокоить эту область и избавить от боли в горле, вызванной воспалением. Питьевая горячая вода также хорошо избавляет от кашля и насморка. Так, ученые утверждают, что горячие напитки полезны для ослабления большинства симптомов простуды и гриппа.Детоксикация организма

Одно из преимуществ теплой питьевой воды – вывод токсинов. Когда мы пьем теплую воду, температура тела поднимается, активизируя эндокринную систему, которая в свою очередь стимулирует потоотделение, очищающее поры и организм от токсинов.

Улучшение кровообращения

Здоровое кровообращение оказывает влияние на работу всех систем организма. Например, теплая ванна помогает вашим сосудам расширяться и легче перекачивать кровь, а это в свою очередь нормализует артериальное давление. Приятным бонусом такой ванны станет успокоение и расслабление перед сном.

Уменьшение стресса

Успокаивающий стакан с теплым напитком может помочь в борьбе с тревогой и стрессом, поскольку употребление теплой жидкости улучшает работу нервной системы.

Участники, участвовавшие в исследовании, отмечали, что некоторые положительные эффекты при употреблении теплого чая или кофе были вызваны кофеином, однако горячая вода играла основную роль в улучшении их настроения.Снижение веса

Наукой давно доказано, что потребление достаточного количества воды помогает при похудении. Отчасти это связано с тем, что питьевая вода уменьшает чувство голода и придает организму чувство сытости. Одно из исследований показало, что переход с холодной воды на горячую может улучшить потерю килограммов. Это происходит за счет процента повышения метаболизма после употребления горячей воды.

Облегчение симптомов ахалазии

Ахалазия – это состояние, при котором пищеводу сложно перемещать пищу. Людям с этим симптомом кажется, что еда застряла, не попав в желудок.

Участники одного из экспериментов свидетельствовали, что питье горячей воды помогало снизить продолжительность сокращения тела пищевода и облегчить симптомы. Таким образом, они могли более комфортно переваривать еду.

Горячая и холодная вода обладают множеством целебных свойств и часто дополняют действие друг друга. Конечно, вода не избавит от всех болезней или неприятных состояний, однако без нее здоровая жизнь невозможна. Пить воду каждый день в необходимом количестве – важная привычка, которую следует выработать с детства.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:18
Встретятся ли Путин и Зеленский: в ISW раскрыли скрытые мотивы Кремля
105
14:01
Мир на условиях Путина: чиновник Белого дома раскрыл настроения Трампа — Politico
254
13:57
Из-за китайского импорта в России обвалился рынок собственных грузовиков - разведка
176
13:33
Гороскоп на выходные 23–24 августа для всех знаков зодиака
252
13:13
Жителям Крыма ограничат доступ к собственным деньгам — ЦНС
277
12:56
Повестки присылают по почте: как они выглядят и при каких условиях считаются врученными
340
12:43
Путин не готов к содержательным переговорам и встрече, - Кислица
229
12:19
Украина вернули еще четырех детей, которых Россия выкрала из дома-интерната
217
12:03
Трамп все еще не хочет давить на Путина и будет принуждать к уступкам Украину, - Politico
293
11:58
Последние дни августа станут испытанием для трех Зодиаков
747
11:29
Трамп говорит, что выразил Путину недовольство ударом по заводу Flex в Мукачево
329
11:11
Трамп заявил, что не хотел бы присутствовать на встрече Зеленского и Путина
348
10:57
Грозы, град и сильный ветер: где сегодня ухудшится погода
251
10:41
Работал на ФСБ: на Харьковщине задержали железнодорожника, который шпионил за военными эшелонами
305
10:18
Куда исчез Путин после переговоров: Жданов указал на неожиданную деталь
1.6т
10:01
Попытка россиян "взять" украинский дрон закончилась не так, как они ожидали: что произошло
09:56
В РФ заявили, что Зеленский «изображает из себя лидера»
605
09:43
Зеленский поздравил украинцев с Днем Государственного Флага
487
09:33
Трамп обещает "очень важное решение" по России и Украине через две недели
537
09:09
Гарантии безопасности для Украины от США могут предусматривать участие американских пилотов в пилотируемых миссиях
396
08:58
Польша начала выдворять украинцев после скандального концерта в Варшаве
525
08:36
Трамп заявил, что хотел бы встретиться с Путиным и Зеленским
380
08:14
Почему котам нельзя подстригать усы: для чего они нужны на самом деле
504
22:43
Средиземноморский циклон изменит погоду по всей Украине: синоптик показала карту
469
22:19
Самолетов F-16, которые есть у Украины, не хватит для безопасности в воздухе - Зеленский
585
22:03
Доллар стремительно полетел вверх: какой курс валют ждет украинцев 25 августа
956
21:58
Россия напечатает для Сирии новые деньги: что известно
516
21:33
Алиев приказал готовить Азербайджан к войне
2.6т
21:14
Гарантии безопасности для Украины будут состоять из двух уровней - Рютте
547
20:56
Жителей Киевщины предупредили об опасности: в РФ считают, что "нашли" завод с "Фламинго"
1.5т
20:41
Зеленский ответил, кто сегодня может остановить Путина
707
20:18
Удар "Орешником" по Банковой: Лукашенко рассказал о неожиданном решении Путина
1.5т
20:01
Лавров сделал заявление о встрече Путина и Зеленского
935
19:54
Тяжёлые времена заканчиваются: три знака зодиака скоро оставят трудности позади
1.8т
19:35
Орбан написал письмо с жалобами на Украину: что ответил Трамп
813
19:16
Бесплатное медобследование: в Минздраве рассказали, как это будет происходить
766
18:57
Люди, родившиеся в эти три месяца, обладают невидимой притягательной энергией
1.4т
18:38
В Украине стремительно похолодает, температура значительно упадет, - синоптик
567
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie