Почему скрещивать ноги сидя не самая лучшая идея

Вы смотрели фильм «Дневники принцессы»?
30-09-2021, 03:12 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Почему скрещивать ноги сидя не самая лучшая идея

Вы смотрели фильм «Дневники принцессы»? Энн Хэтэуэй правильно показала, как «принцессы» и дамы должны сидеть и махать руками. Однако так трудно избавиться от этой дурной привычки скрещивать ноги в коленях, особенно когда ты сидишь за столом по 9 часов в день.

Многие люди, как мужчины, так и женщины, делают это бессознательно и часто думают об этом как о «женственной» позе без каких-либо неблагоприятных последствий. Однако исследования показывают, что скрещивание ног может повысить кровяное давление и привести к неправильной осанке.

Когда вы кладете одно колено на другое, вся кровь поднимается к груди, в результате чего из сердца выкачивается повышенное количество крови, что повышает кровяное давление.

Длительное сидение с ногой над коленом может привести к повороту и наклону таза. Исследование показало, что сидение со скрещенными ногами более трех часов в день может привести к сутулой позе, болям в пояснице и шее. Кроме того, длительное скрещивание ног в конечном итоге делает внутренние мышцы бедра короче, а внешние — длиннее, что со временем приводит к смещению позвоночника. Когда у вас неправильная осанка, ваши мышцы вынуждены компенсировать это. Это означает, что они работают больше, чем нужно, что может привести к боли.

Конечно, сидение со скрещенными ногами не вызовет неотложной медицинской помощи. Однако это может вызвать временное повышение артериального давления и привести к ухудшению осанки. Старайтесь не сидеть без перерывов дольше 1 часа и обращайте внимание на положение ног. Ваше тело создано, чтобы двигаться, а не сидеть!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:01
Эксперт назвал направление, где ситуация хуже, чем все думают
105
13:57
Терпение на исходе: в Белом доме сделали жесткое заявление
157
13:29
Рекордное количество дронов: на одном из направлений россияне активизировали штурмы
151
13:13
В разговорах Путина и Трампа образовалась одна закономерность, - WP
329
12:56
Потребление газа за последние дни выросло на 20%: "Нафтогаз" призвал экономить
248
12:43
ВСУ впервые уничтожили российский морской дрон: почему напряглись эксперты
578
12:19
В Турции нашли корабль с идеально сохранившимся сокровищем, который затонул 2000 лет назад
397
12:03
В ЕС предложили закупить оружие для Украины за счет замороженных активов РФ, - FT
249
11:58
В центре Киева с вечера горит многоэтажка
251
11:29
В России ночью остановили работу семи аэропортов: в Сочи задержаны 27 рейсов
325
11:11
На дорогах появился новый странный знак: что означает символ с черными полосами
318
10:57
В СМИ рассказали, как Путин может добраться в Будапешт для встречи с Трампом
399
10:41
Белый дом нахамил журналисту на вопрос о встрече Трампа с Путиным в Будапеште
405
10:18
Встреча Зеленского и Трампа была напряженной, - Axios
347
10:01
Охотники за привидениями решили исследовать заброшенную психбольницу, но из-за жутких звуков быстро убежали
349
09:56
Рождество по-королевски: Букингемский дворец объявил об открытии своего первого магазина
242
09:33
Будут как новенькие: простой трюк с зубной щеткой и подошвой
328
09:09
Фицо заявил, что Словакия не будет тормозить вступление Украины в ЕС
285
08:58
Украину накрыл циклон с дождями и похолоданием: что будет с погодой сегодня
318
08:36
Зеленский привез Трампу карты "болевых точек" РФ, чтобы надавить на Путина, - источник
368
08:14
Сможет ли Путин беспрепятственно въехать в Венгрию: в ЕС дали ответ
961
22:57
"Просто подождите", - Трамп встретился с Зеленским и дал обещание Украине
22:43
Резкое похолодание и снег: синоптики назвали дату внезапного ухудшения погоды
1.4т
22:19
Трамп начал хвалить Си Цзиньпина и согласился на встречу
702
22:03
Встреча между ЕС и Китаем закончилась спором
1.2т
21:56
Усик анонсировал следующий бой и сказал, когда завершит карьеру
874
21:33
В ВСУ объяснили, как изменение погоды влияет на штурмы и использование оружия россиянами
583
21:14
Орбан поговорил с Путиным и заявил, что подготовка к встрече с Трампом «идет на полную скорость»
1.3т
20:58
Суд в Польше определился с экстрадицией подозреваемого во взрыве "Северного потока" украинца
616
20:41
"От Ярослава Мудрого до Хмельницкого": Путин ошеломил Трампа на Аляске
1.3т
20:18
Суд в РФ приговорил 15 украинских пленных к большим срокам лишения свободы, они заявляли о пытках
991
20:01
В Кремле не знают, как Путин должен попасть в Будапешт на встречу с Трампом
4.7т
19:53
Гороскоп на 18 октября: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:34
Рынок криптовалют лихорадит: биткойн вновь резко упал
579
19:15
Погода напомнит о приближении зимы: что обещают синоптики на этих выходных
536
19:01
Трамп омрачил визит Зеленского и отложил поставки Tomahawk, - WSJ
3.8т
18:56
Перед этими знаками зодиака очень скоро откроются все двери
2.1т
18:37
Курс доллара: сколько может стоить валюта в следующем году
645
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie