Сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть – отвечают диетологи

Но только без сахара, естественно!
18-09-2021, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: goodhouse /
Читати українською
Сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть – отвечают диетологи

Привыкли начинать день с чашечки черного кофе? У диетологов для вас есть хорошие новости: ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры. По словам диетолога Сары Флауэрс, две чашки черного кофе в день помогают бороться с лишним весом — за счет повышения метаболизма Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, которая замедляет усвоение углеводов и повышает разрушение жира.

Еще одно полезное свойство кофе — способность снизить аппетит, а также стимулировать термогенез, ускоряющий процесс сжигания жира. Диетолог также ссылается на исследование, результаты которого были опубликованы в Международном журнале эпидемиологии. Авторы исследования изучили диетические привычки 93 тысяч человек и пришли к выводу, что у тех, кто пили кофе ежедневно, был снижен риск развития ожирения и диабета второго типа.

Разумеется, к такому эффекту приводит употребление только черного кофе, без добавления сахара или сливок. Также диетолог предупреждает, что в день стоит выпивать не более двух чашек ароматного напитка.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
208
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
160
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
253
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
364
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
508
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
346
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
246
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
237
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
382
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
297
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
522
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
766
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
413
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
979
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
670
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
249
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
436
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
309
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
650
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
403
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
606
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
439
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
322
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
323
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
339
15:28
Перезагрузка Кабмина: кого могут уволить и кто станет новым премьер-министром
454
15:09
Эксперт по питанию дал 5 полезных советов, как выбрать спелый и вкусный арбуз
402
14:50
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
14:31
Перестановки в Кабмине: каким может быть состав нового правительства
619
14:12
Трамп послал Путину мощный сигнал, - WSJ
589
13:53
Для четырех знаков зодиака ближайшие дни станут благоприятным периодом
1.2т
13:34
Трамп раздумывает о передаче Украине "Томагавков" для ударов по России, - Washington Post
638
13:15
Чтобы сбить тысячу "шахедов" дронами-перехватчиками понадобится тысяча операторов, - военный аналитик
769
12:56
Курс доллара в обменных пунктах вырос: сколько стоит валюта
360
12:37
Трамп убежден, что преимущество в войне РФ с Украиной на стороне Москвы, - Politico
818
12:18
Эти три знака зодиака вскоре ощутят важные перемены: кто в списке
1.1т
11:59
Окончательное решение об отправке Patriot в Украину еще не принято, - Писториус
415
11:40
Курс доллара в ближайшее время: что прогнозируют аналитики
462
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie