Помощь армии Украины

Ноги во время сна должны выглядывать из-под одеяла – медики

Эксперты отмечают, что это обеспечит более качественный ночной отдых
Влад Максімов, Вести-UA.net
19-08-2021, 05:49 / Автор: 5-tv /
Читати українською
Ноги во время сна должны выглядывать из-под одеяла – медики
1.9т

Медики утверждают, что высовывать ноги из-под одеяла ночью необходимо для здорового сна. Специалисты считают, что таким образом организм лучше регулирует температуру, пишет научный журнал Freundin.

«Тело немного понижает температуру во время сна: оно стремится к охлаждению, поскольку организм естественным образом замедляет процессы функционирования внутренних систем, и некоторое снижение телесного тепла необходимо, чтобы нормально спать. Многие люди, полностью накрытые одеялом, испытывают перегревание, сильно потеют, начинают страдать нарушениями сна», — заявили специалисты.

Таким образом, если спать, высунув ноги наружу, это благотворно скажется на организме, а также поможет ему быстрее выделять жар, способный нарушить сон.

Врачи добавили, что не все люди соблюдают оптимальный температурный режим, при котором рекомендовано спать. Специалисты советуют отдыхать в комнате с температурой 15-18 градусов тепла.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
23:27
Впервые за последние 500 лет: в Европе ожидается самая опасная засуха
43
23:09
В Польше снесли памятник Красной армии
157
22:56
Оккупанты пошли на штурм на Донбассе: вечерняя сводка Генштаба
605
22:43
Это только начало, - Подоляк о взрывах в Крыму
354
22:19
"У нас много потерь, вам по телевизору не расскажут": оккупант матери о реальной ситуации на Херсонщине
924
22:04
"Нутром чую": Лукашенко рассказал, когда в Беларуси будет хуже, чем в Украине
1.9т
21:57
Момент взрыва по аэродрому возле Новофедоровки в Крыму попал на камеру
1.5т
21:33
Взрывы на аэродроме в Крыму: оккупанты терпят троллинг Минобороны Украины
609
21:14
Оккупанты начинают переподключение Запорожской АЭС к энергосистеме России
1.3т
20:57
На выезде из Крыма стоит многокилометровая пробка
5.6т
20:43
Стало известно, кто из ближнего круга Путина был против войны в Украине
3.3т
20:21
"Кремлю подготовиться?": Арестович отреагировал на взрывы в Крыму
649
20:03
Взрывы в Крыму: что говорят в МВД Украины и Минобороны РФ
1.9т
19:55
Гороскоп на 10 августа по картам таро для разных знаков зодиака
2.3т
19:44
В Нафтогазе объяснили, как клиенты компании могут получить скидку на газ
801
19:33
Строительство завода по производству Bayraktar в Украине: из Кремля уже доносятся угрозы
948
19:22
Экс-депутат Госдумы рассказал, признают ли Россию спонсором терроризма
654
19:11
Астрологи определили два самых добрых знака зодиака
1.5т
19:00
Воздух раскалится до +38 градусов: прогноз погоды в Украине до конца недели
941
18:49
Налог на покупку валюты - диверсия против украинской экономики, - эксперт
587
18:38
Волонтерам, которые собирают большие суммы для помощи, грозят огромные налоговые начисления
990
18:27
Гороскоп на сентябрь для всех знаков зодиака: что ждет каждого
3.7т
18:16
Сразу четыре айфона: Apple готовится к презентации новых гаджетов
713
18:05
Подоляк объяснил, почему сейчас прямые переговори Зеленского и Путина неактуальны
749
17:54
Названы самые популярные в Украине автомобили с пробегом: рейтинг за июль
873
17:43
Оккупанты приняли новое решение по Херсону - эксперт
7.9т
17:32
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс валют в банках и на черном рынке
1.3т
17:21
Возможное наступление на Запорожскую область: глава ОВА назвал самый горячий участок фронта
17:10
В США уверяют, что Украине не нужны сотни HIMARS
661
16:59
"Сливал" спецслужбам РФ тайную информацию: на Харьковщине разоблачили экс-чиновника
794
16:48
Военный эксперт рассказал, будут ли оккупанты наступать на Николаев
1.3т
16:37
В YouTube появились украинские субтитры: как их активировать
409
16:26
Сальдо пришел в себя: медики оценивают состояние коллаборанта как стабильно тяжелое
451
16:15
В Германии возвращают обязательное ношение защитных масок из-за COVID
689
16:04
Астрологи назвали знаки зодиака, которым на этой неделе угрожает разорение
1.8т
15:53
Порошенко призвал СБ ООН немедленно разместить миротворцев на Запорожской АЭС
688
15:42
Китай решил провести новые военные учения около Тайваня
384
15:31
"Эмиссионная" гривна вышла в наличность: чем грозит этот процесс
4.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie